przed

ok dzięki. a co mam brac po treningu?? czy to bialko moge brac caly dzien. myslaem zeby je brac na noc i rano a po tr cos innego, przed tr tez cos wypic??

Wolny ciezar to taki ktory nie jest wyciagiem . np sztanga , hantel itd Niewiesz co to mlot? to podstawa bynajmniej dla mnie Tak raz rob wyciskanie za kark a na nastepnym przed glowa(tu mozesz hantlami- nawet lepiej)

[...] dr Waldemar Weiss.Mam znajomego,ktory mial bardzo powazny wypadek samochodowy.Autobus wjechal w bok jego samochodu.Reka zlamana w 4 miejscach i pogruchotane kolano.Weiss przed 1 operacja powiedzial,ze przypuszczlanie bedzie chodzil do konca zycia o kulach.Dzisiaj moze chodzic i zaczyna powoli biegac.operacje sa robione w szpitalu Biziela,z [...]

[...] ławce poziomej 4x12/10/8 - ławka skośna 4x12/10/8 - rozpiętki 4x8 CZWARTEK (biceps, kaptury) - 4x12/10/8 sztanga uginanie na stojąco - 4x10 hantel oparcie na kolanie - przedramiona: ręka oparta do nadgarstka, ruchy hantlem - szrugsy nachwytem 4x8/6/4 SOBOTA (triceps, barki) - prostowanie sztangi przed głową i za głową 4x12/10/8 - [...]

Wojtkov - bądź dobrej myśli Miałam kolegę w podstawówce, który do 8 klasy (to jeszcze za starych czasów) był dużo niższy ode mnie. W wieku 18 lat tak śmignął, że teraz ma jakieś 190 cm i głupio mi tak przy Nim. Ja się zatrzymałam, a On bardzo urósł. Wszystko przed Tobą. Myśle, że z 10-20 cm na pewno Ci jeszcze przybędzie

No tak, tak wiem ze to jest tylko uzupelnienie a nie "podstawa" Ale czy to sa dobre pory na branie bialka tzn rano na czczo 15 minut przed treningiem i od razu po treningu a w dni neitreningowe tylko 1 raz rano na czczo Czy po prostu lepiej brac 30 minut przed treningiem... albo 1 minute... o to mi bardziej chodzilo :]

WItam! Chcialem skorygowac swoja deite przy pomocy programu dziennik posiłkow v1.07 ale nie wiem jak mam tam wpisac te dane ?? Klikam otwieram itd itp i nie da sie wpisac Moze mam lipna werje Excella bo przed chwila sciagalem

[...] gino , szamaj witamine b6 200 mg dziennie , ew załatw bromokryptynę Bo potem bede z tego powodu nieprzyjemnosci , ew wyrzuc trene Mozesz zwiekszyc troche wegle i wiecej zdrowych tłuszczy , pewnie endo jestes , 6 tyg przed koncem cyklu dorzuc stack kreatynowy to zwiekszy siłe ale cykl ogólnie ok Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-25 12:32:15

Przed chwilą otrzymałem przesyłkę. Wielki dzięki. Zaraz walnę storma, a przed treningiem shocka. Mam nadzieję, że będe w shocku :) Pzdr

1.jak poczujesz głod po prostych to szamaj złozone 2.Moze byc , ale jako przed treningowy to dorzuc jeszce bialka i tlusczy i warzyw

VIPS jeszcze pytanie - a czy masz dietę co jeść przed treningiem ? zauważ że dieta to całość dziennego spożycia a nie jedynie twaróg na wieczór (którego spożycie koledzy świetnie Ci przybliżyli) i trening + bieganie po (wszystko ok ale od kiedy to robisz i w jaki sposób ) rozumiem że redukujesz ale pamiętaj żeby ni przegiąć - bo w ten sposób łatwo [...]

swoją drogą jakie przerwy robicie przed ponownym cyklem z decą ? hmmm ? chyba popularność decy spada ciekawe bo (jak nie walona) to super wspomagający środek dla ludzi z problemami stawowymi lajt + odblok moim zdaniem dobra sprawa i brak dd Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-01-26 14:26:24

[...] posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? - Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po?? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? - Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po?? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? - Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po?? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

na pierwszej stronie już pisałem mniej więcej o efektach, niestety przed zakończeniem cyklu złapała mnie grypa i musiałem przerwać trening, ale zadbałem o diete i spadków nie ma praktycznie wogóle, nie wiem jak z siłą bo jeszcze nie byłem na treningu, ale napewno troche pójdzie w dół, moje jedno podsumowanie co do kre-alkalyn to takie że siła [...]

a jak Twoim zdaniem cykl deca tren antek przed 12 ty bedzi ok to tez znaczy ze tak jest... a zreszta hoy w to, robta co chceta

[...] Holter .byłem pare razy na kontroli i buliłam kaske on mi przepisywał wit b6 i magnez Wkoncu sie w kur...i przestałem chodzić do niego.Jakoś ostanio moze z pół roku temu przed cyklem postanowiłem jeszcze raz sprawdzić moje serducho.Poszedłem do innego lekarza tym razem z kasy chorych bezpłątnie.Zabrałem ze soba tamte badania ktore robił mi [...]

Proviron jest 5-alpha zredukowny i niezdolny do tworzenia estrogenu, mimo to ma pierwszeństwo, przed testosteronem, w łączeniu się z enzymem aromatyzacji (który przekształca testosteron w estrogen). Oznacza to że przyjmowanie go z Testosteronem lub innym aromatyzującym składnikiem, zapobiega on nagromadzeniu się estrogenu ponieważ wiąże się bardzo [...]

[...] strasznie bolący, no i kilka mniejszych, których obecność nie jest w sumie aż tak uciążliwa. czy to może być już to? szczerze mówiąc, to mam już dosyć tego chowania się przed całym światem. trochę mnie to dobija. parę dni temu miałam takiego doła, że szkoda gadać. momentami przychodziło mi do głowy, żeby zrobić sobie jakąś krzywdę, ale na [...]