przed

[...] kiedy lądujesz na szeroko rozstawionych nogach jeśli juz wybijasz nogi to rób to naprawde dynamicznie, to jest chyba pierwszy główny sekret drugi to wyginanie pleców w łuk ! przed ćwiczeniem rozgrzej sie dobrze, chociaz przez 10 minut - rozgrzej dobrze nadgrastki i zrób kilka razy mostek <-- naprawdę wtedy jest duuużo łatwiej! ręce nie są [...]

dysproporcja moze byc ale watpie ze bylaby tak widoczna ze pisalbys tu. musisz popracowac nad technika napinania ich:) wiem bo sam sie uczylem 2 dni tego wyczynu na poczatku tez tylko jednego potrafilem napiac ale teraz to gitara jest stan przed lustrem i cwicz:)

Przedramiona dwa razy w tygodniu; jak nie masz siły po bicepsie to celuj w inne dni, byle nie dzień przed bicepsem. elo

Czas kaolinowo kefalinowy 41,3 . Tylko te badania miałem robione profilaktycznie przed operacją. Jutro wybiore się do lekarza z tym. A co sugerujesz czy podejżewasz bo najbardziej mnie martwią te limfocyty i granulocyty.

kupilem go,moze innym tez padl,a moj bid byl ost przed padnieciem serwera?;] Pawiel wyslij mi na priv swoj numer gg!

Hmm...w sumie masz racje. Ja sie nauczyłem wydechu przy wysokich padach-bo przed samym uderzeniem o grunt musisz "wypluć" powietrze-albo przynajmniej wstrzymać oddech-bo w przeciwnym razie, przy minimalnej pomyłce w amortyzacji wyplujesz płuca przy zderzeniu z gruntem

3 boisci biorą : Teste , Winko , Mietke , Oxandrolon , Antka , Trene , Silne androgeny , Deke , itd Przed zawodami biora srodki które powoduja małe przyrosty masy , oxa , winny , prop , ew antka z nolva ale to jak spokojnie mieszcza sie w kategorii , czesto przed zawodami sie odwadniaja jak sa ponad wagą Pozostałe srodki w przygotowaniach ....

Szoho wywaliłeś moją wypowiedź?? na gg pisałem o tym przed chwilą

żenszeń jak najbardziej moze tu winić o której go bierzesz rozumiem że żadnych leków itp ... mozesz przed snem wypić mleko , łyknąć kalms + krople walerianowe + poszukać na forum

to czmeu mu ten koleś zazdrości ? nie wiem pepo gdzie ty żyjesz ale u mnie niektórzy przed pierwszym wejsciem na siłownie walą strzała omy albo zaczynają mete wcinac. nie wszyscy sa tacy prze***ani jak ty... mówcie mi nostradamus :D

Moesz sie troche otłuścić chyba ze pracujesz w nocy to jak najbardziej ale jak przed snem to nie za dobry pomysł.

[...] bral: 7:30 sniadanie (~25g białka) 4kaps glutaminy) 10:30 durgie sniadanie (~20g białka) 15:00 obiad (~35g białka) 16:30 (2tb Filomag B6 1tb Zicnas Forte 1tb Bilobil) 17:00 (przed treningiem) 5g kreatyny 50g carbo 17:00 trening 18:00 (po treningu) 5g kreatyny 50g carbo 4kaps glutaminy 18:30 30g Ostrowii (~25g białka) 20:00 kolacja (~ 20g białka) [...]

[...] Planuje pierwszy cykl oparty na słynnej "metce". Na cykl słada sie: - metka, tutaj pytanie czy brac cala 100tab czy 65tab. np. ? - kreatynka, tutaj również pytanko, czy brac przed metką czy po? - Czy robic odblok, czy tez nie? - osłonka (bedzie) + vitaminki + dieta. Mam nadzieje, że pytania nie sa idiotycznie głupie i zapewne powtórzyły sie na [...]

Nie bardzo rano bo czesto zastapiam śniadanie Ostrowia a nie bardzo mleko+kreatyna chyba... :( JAk bede brał przed i po treningu to gorzej??

Np. w usa stosuja Miboleron z racji wielkiej androgenności , nie pieprza się tam z niczym idzie cały wachlarz insa , gh , saa , diuretykami itd. nawet z adrenalinka przed zawodami , czy prawdopodobnie hydrokoryzonem W kifie pisali nawet ze na Arnoldzie u neiktórych lifterów krew tryskała ze wszystkich otworów nawet z oczu ...... cós cisnienie krwi [...]

[...] wina,ze zaczal wymiotowac.Lekarz stwierdzil,ze gdyby lezal przez te 24 godziny to nic by mu sie nie stalo.Pytam o takie szczegoly,bo nie ukrywam,ze mam cholernego pietra przed artro.Czyli jak to wlasciwie jest?Kiedy mozna wstac o wlasnych silach po artroskopii?Mam na mysli te objawy po znieczuleniu.Wiem,ze te pytania moga wydac sie [...]

[...] slow prawdy...: link ponizej (choc przypomne go tutaj -> http://www.sfd.pl/temat58909_strona4186/#post7 ). . Prawde powiedziawszy nie czytalem dokladnie tego przed wklejeniem... My fault. Ale teraz analizuje point by point... And... Po doglebnej analizie doszedlem do nastepujacych (po sobie) wnioskow, a szczegolnie i w [...]

niedawno zakupielm se kilka odrzywek oto z nich: po pierwsze ODŻYWEK! -NITROBOLON II - ok 30min przed treningiem 10g jesli wazysz 85kg i wiecej mozesz pozniej zwiekszyc do 15gw nietreningowe mozesz lykac rano naczczo albo w porze przedtreningowej a mono kreatyny wogole mozesz w dni nitreningowe odpuscic ewentualnie 5 w porze jakiej konczysz [...]

więc jak najoptymalniej gospodarowac glikogenem zeby miesnie były pełne formy , wystarczy go dostarczyc przed i po treningu ? jak tłuszcz niezasili miesni czyli na dietach opartych na tłuszczach z duza iloscia cwiczen opartych na wyczerpywaniu glikogenu , bez ładowan lub zbyt zadkimi tylko doprowadzimy do spadków siły , a co z masa

a juak wze cos kolo 80 kg przy 177cm i czy porcja kretyny zaraz po trenngu ?Moze do tego jeszcze 5 g przed treningiem????????