przed

Zamiast dextrozy carbo do nitro mozesz dodac carbo ale nie musisz aminokwasy olej.. kup lepiej zma Nitro II + mono treningowe - mono z rana 5g + 50g carbo przed treningiem Nitro II nie treningowe mono z rana 5g + 50g carbo i Nitro w porze treningu

zgadzam sie z przedmowca,ale dodal bym tez Mirka.Dlaczego?bo wydaje mi sie ze Fedor jest na tyle kompletnym zawodnikiem ze aby go pokonac trzeba miec jakis atut,tzw asa serwisowego!Tak wiec Silva-bez szans ani w stocje ani w parterze by nie dal rady,poza tym ma cienka szczeke i po mocniejszym cepie by padl.Hunt-stojka porownywalna,parteru nie [...]

[...] bedzie (po t4 tez mialem, ale to mniejsze piwo niz na t3), nie ma sie co przejmowac (mi lekarz troche witamin wcisnal i po 12dniach po wczesniejszym badaniu ponad norme przed kuracja wyszlo. a na tego cuttera nie myslales, zeby dorzucic cos do tego t4? mi b. dobrze weszla (ale to na 'czystej masowce') weszla kombinacja t4/sally (male dawki [...]

[...] dzien nietreningowy mam jeden tylko, zatem chcialbym poladczyc to w taki sposob. Prosze o ewentualne korekty: Dni treningowe (6x w tyg): 5g MONO na czczo + 9g Crevolution przed treningiem + po treningu Carbo Dni nietreningowe (1x w tyg): 5g MONO na czczo (i tu pytanie czy Crevo jeszcze tez czy samo mono styknie) Gainer miedzy posilkami + [...]

[...] teraz (Olimp Mega Caps 150kaps.) czy jakiejś innej... pozatym niewiem też czy dobrze ją biore! na opakowaniu pisze 4 kasp po treningu, a doradzono mi zeby brać jedną rano 3 przed treningiem i 3 po treningu. Czy to dobrze źle? Do tego biore HMB mega Caps 1 rano, po 1 przed i po treningu. Doradźcie mi jeśli sie na tym znacie. W jeden kaps. [...]

[...] sacharozą? 2. Co polecacie kłaść na chleb? 3. Co proponujecie jako odżywny ciepły obiad? 4. Czy można pić "ciekłą" galaretke? czy jest ona zdrowa jeśli tak czy wliczać do bilansu 5. Czy po treningu w odpowiednich ilościach można jeść: banan, carbo oraz wypić maślanke? czy to dobra kompozycja mam 16 lat, 180 cm i 65 kg jestem przed ułożeniem diety

dzięki, czekam na dalsze sugestie, a białka mam 2,3g na kg w tej chwili przed miesiacem jadłem 1,7 białka

Seba ja przed sesja egz. tez zawsze mam problemy ze stresem i np mi pomaga hmb do tego pije z dwa razy dziennie magnez i lykam lecytyne sprawdz to moze i Tobie pomoze ale sam magnez tez jest skuteczny

bedziesz wrzucal jakies zdjecia or something? bardzo chetnie bym zobaczyl efekty przed i po

tak zrobie, carbo przed i po okolo 30-50g, tauryne przed a BCAA po T, dzieki, pozdro, fire

Myslalem o takim polaczeniu z tym ze niewiem czy da to takie zamierzenia o jakich myśle a sa to przedewszystkim zwiekszenie sily bo z lapaniem masy u mnie niema problemu gorzej wlasnie z sila i utwardzenie miesni, poprawienie ogolnego wygladu na pelniejszy wyglad.Czytalem opinie co do krealkalynu tu na forum i byly to dosyc dobre opinie jezeli [...]

CHCIALBYM SPYTAC CZY TRADZIK U KOGOS SPRAWIŁ ŻE TWARZ MA DOŚĆ CIEMNA. TO NIE WYGLADA MIŁO. WYGLADA TO TAK JAKBYM SIE SMAROWAŁ SAMOOPALACZEM. ŚMIEJĄ SIE ZE MNEI Z TEGO POWODU. A TO NEI JEST MIŁE :(( 5 DZIEŃ AKNENORMIN /WZIALEM PRZED CHWILA TABLETKE. WYSYPUJE MNIE POWOLI. OKROPNE MAŁE ROPNIAKi. ALE NARAZIE JEST ICH MAŁO . KOŁO ust i GŁÓWNIE NA [...]

powinno byc dobrze, szybko wrocisz, tak z ciekawosci, ile miales w lapie przed spadkmi bo w profilu widze ze dosyc konkretnie bylo

uuufff, wlasnie wrocilam ze szpitala. Mialam to nieszczesne cewnikowanie. Chcieli mnie wypuscic w piatek przed sylwestrem do domu ale niestety mialam chwilowe niedotlenienie mozgu i nowy rok spedzilam w szpitalu KOSA nie potrafie Ci odpowiedziec na Twoje pytanie niestety, nie wiem... Teraz zacznie sie maraton po szpitalach, juz niedlugo [...]

tak, mam fotki przed redukcja, nastepne zrobie po 1,5miesiaca, i moze wtedy wrzuce

[...] 2. Chwyt młotkowy 4 x 12 Brzuch: 1. Skłony 3 x 20 2. Unoszenie kolan leżąc/wisząc 2 x 20 Sobota: Barki: 1. Wyciskanie sztangi przodem w góre 4 x 12/10/10/8 z przed glowy? jesli tak to ok 2. Wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 3 x 12 daj cos na tylne aktony. np unoszenie sztangielki w opadzie tulowia 4x 12 3. Szrugsy 3 x [...]

Witaminy ZMA Omega-3 Izotoniki/carbo rozrobione do picia przed/w trakcie/lub po treningu.

Z ACT masz rację. Cykle siłowe przed 21 rokiem życia bodajże, to moim zdaniem bezsens i igranie z własnym zdrowiem. Przy takim rozkładzie, jaki proponujesz, stawy obciążane i siłownią i boksem po prostu nie wytrzymają i zaczną się z nimi problemy. Zresztą kiedy on ma się regenerować? 2 dni w tygodniu, to i tak bardzo mało. Mięśnie w końcu rosną, [...]

[...] Clyde FC - poinformowała we wtorek miejscowa prasa. Żurawski doznał urazu nogi w rozegranym na początku grudnia spotkaniu ligowym z Aberdeen (3:1). Zszedł z boiska kwadrans przed końcem. Odnowiła mu się kontuzja mięśnia dwugłowego. - Popełniłem ten sam błąd, co poprzednio, zbyt wcześnie wróciłem do treningów - przyznał Żurawski. Oprócz niego w [...]

Z weglami nie ma problemu. Sa praktycznie wszedzie, a co w niektorych produktach bardzo duzo, zreszta sam wiesz. Ad. białka to polecam Nitroprogen Treca ( na 100 g produktu masz 5 g glutaminy, czyli masz juz antykatabolik) Najlepiej przed snem. Pozdro