przed

[...] ;/ lewe jest dużo cięzsze i mnie ciągnie tak dziwnie do dołu moszna jest zaczerwieniona ;( wszystko to beznadziejnie wygląda przez to wsyzstko nabawiłem sie kompleksów i obawy przed rakiem do tego wsyzsktigo na dokładke po operacji powrózka nasiennego penis skrzywił mi sie w lewo ;/ PROSZE O RADE bo mnie h..strzeli mam juz tego dość ;( !! ?? :(

[...] mlekiem, mieszałem łyzka, później pare wstrzaśniec shakerem i gotowe(tak zrobione białko najlepiej mi smakuje) FUZZY NAVEL - rozpuszczalność dobra, nie pieniło się wogóle(przed rozmieszaniem w shakerze). Smak: Dobre jedno z lepszych jakie piłem smakuje jak jakiś gainer. LEMON TEA - rozp. j/w, też bez piany. Smak dla mnie porostu [...]

Xray nie twierdze że się nie znasz ,ja opieram się na tym co sam robie,faktem jest że nie wygrasz ani nie roz******lisz 10 chłopów w moim przypadku to się sprawdza przy 2 ,z 3 jeszcze nie próbowałem, a na ustawki nie chodze bo to patologia ,ja nie mam aż tak imponującego życiorysu jak ty xray, Przed KravMaga cwiczyłem jujitsu tak ok rok a potem [...]

wyjc mi jeszcze zostal bialy ser i oliwa przed snem

[...] zaczęło się więzienie, wprawdzie po wyjściu potrafił jeszcze wygrywać ale już nie w taki sposób jak wcześniej. Mike Tyson posiadł niesamowity dar, wygrywania walk jeszcze przed pierwszym gongiem. Mike zaczął się ledwo rozgrzewać w narożniku a jego oponenci już wiedzieli że w zasadzie mogą iść do domu póki jeszcze są w stanie. Oglądalem [...]

Odświerzam jeszcze raz temat bo ostatnio przed treningami siłowymi w soboty, jadłem tylko pierwszy posiłek, poniżej wkleje swoją diete i prosze abyście doradzili mi co mam dołożyć do tego posiłku czyli śniadania a zarazem przedtreningowego, po treningu zjem posiłek potreningowey czyli 4 a puzniej jak te posiłki zestawić ? Posiłek 1 -85 g sera [...]

wystarczy Ci 300 capsów TCM i Nitro2 250g cykl na 40/50 dniowy. Bierz rano 4 capsy TCM, przed treningiem 5/7g nitro i po treningu 4capsy TCM. W nie treningowe 4 capsy rano w porze treningu nitro i jak chcesz 4 capsy wieczorem ale nie koniecznie. Jak masz kase dokup tauryne i bierz z TCM. Siła będzie. Jak nie będzie po suplach to pomyśl że [...]

[...] i jedną estrowym - bo jabłczan ma dwie grupy karboksylowe i jedną hydroksylową. Marek - sprzęganie kreatyny ma za zadanie w pierwszej kolejności zabezpieczać jej cząsteczkę przed laktamacją, czyli przemianą w kreatyninę. Aminokwasy są bowiem związakami wielofunkcyjnymi - zawierają i grupy aminowe i karboksylowe. Kiedy te grupy wiążą się [...]

oj niwix... wiesz moze wpadne do wawy przed sylwkiem a tam bedzie banda 10 chlopa kazdy +100kg wiec wiesz mozesz miec kolednikow

Godzinę po wstaniu jem sniadanie jak już jestem w pracy, natomiast białko waliłem odrazu po przebudzeniu. Lepiej byłoby brać je przed snem zamiast twarogu? Czy w takim razie można nim popijać oliwę, żeby wolniej się wchłaniało? Narazie nie biorę żadnych innych supli...chyba że jakaś fajna promocja się trafi

ja mialem polew jak przy drabinkach rozciagalem kolezanke do damskiego podnoszac jej noge do gory spojrzalem jej w nogawke na biale figi i zaczalem komentowac jakie fajowe łooooo myslalem ze mnie nic nie uratuje przed furia jak tylko odsrtawilem noge na miejsce

hym, taka sprawa, w starym muscle fitnes kiedys czytałem że przed treningiem nie należy wcinać porządnych posiłków poznieważ dużo krwi wtedy usadawia sie w zoładąku i nie może już taka wielka ilość przenieść się do miesnia w czasie wysiłku, sprawa polega na tym ze czsami zjadam posiłek i po 10-15 minutach lece na siłke czasem plan dnia inaczej mi [...]

Tia ! takie sa efekty ale za***istych dawek oleju ! Zdzwili byście sie ile czołowych zawodników polskich jak i zagranicznych stosuje synthol przed zawodami poprawiajac wyglad miesni

chaczyk jak o mnie mowisz z tymi dwoma miesiacami, to ci powiem ze cwicze jakies 6-7 lat a tak na ostro zaawansowanym treningiem to ze 4, fakt ze juz nie rosnie tak jak kiedys ale rosnie i to nie powoli :) wrzucil bym fotke ale mam chyba tylko jedna i to z przed 2-uch lat to nie ma co pokazywac

Przykladowo ide na dyskoteke od 21.00 do 2.00 przed wypije troche alko i w srodku imprezy chcial bym wypic gainera tak zeby nie byc glodnym i zeby sobie meisni przez to tańczenie na głodniaka nie spalic. . . mozna tak mieszac alkohol z gainerem ???

[...] na kolacje tez jem jakies owoce i mnostwo slodyczy, niedawno wrocilem z treningu(po 19) a o 19.30 dzwonia chlopaki zapraszajac na winko ANGELO wiec jak tu nie odmowic, przed chwila zjadlem 4 kinder pane cioc i popilem kubkiem cafe inka. taka diete zamierzam ciagnac do swiat, w swieta ładowanie i czekam az do sylwka zeby schlac ryja. tak [...]

Przecież to będzie 31 grudnia rano, przed Sylwestrem.

posiłek ok godzine przed treningiem najlepiej... jak nie masz czasu robic to jakiegoś gainerka może kup i uwzględnij go w diecie

Ja bym Ci tak proponowal: - jedz sniadanie od razu rano po przebudzeniu, jak w tym posilku bedzie brakowalo bialka to uzupelnij je wlasnie izolatem (nie musza byc odstepy), twarogu przed snem nie zmieniaj, a pij po silowni izolat oraz w ciagu dnia miedzy posilkami i bedzie b. dobrze.

[...] mozna byc spiętym. Nawet kości policzkowe powinny byc wyluzowane. Każde spięcie mięśnia pobiera dwukrotnie więcej tlenu niz przy swobodnym nurkowaniu. A to powoduje, że szybciej sie męczymy. 5) Jśli nurkujecie na głebokość to trzeba pamietać, aby przy każdym bólu w uszach przy schodzeniu pod wodę przedmuchiwać nosek. Szkoda bębenków:) Powodzenia