przed

[...] mi to miesiąc. Mam bulimio anoreksję, czyli czasami jem normalnie, za chwilę się głodzę, a jak już nie wytrzymuję to mam napady obżarstwa i wymioty. Chodziłam już na 3 terapie ale bez skutku, jak widzę przed sobą jedzenie to dostaję takich lęków że szok. Ale co do tych kasz to postaram się więcej ich wprowadzić do mojego menu. Dzięki za odzew

Witam Jakies 2tyg temu skonczyłęm własnie jesc Magnum 5000 i Amino whey system Treca.Aminkow jeszcze troche mi zostało to se łykam 4 dziennie. Przed branie Magnum miałem jeszcze na około tydzien Mass xxl. No wiec skutki tego były takie,ze z wagi 66 zmianiła sie na 72.Oczywiscie o 360 stopni zmieniło sie moje odzywianie i to dzieki niemu nabrałęm [...]

zrob tak: zacznij trzymac sie scisle diety jedz tak jak kulturysci 2 miechy przed zawodami i powoli zwiekszaj kalorycznosc bialko utrzymaj na poziomie 2.5g/kg a operuj tylko weglami i tluszczami jezeli chudniesz dodaj wegli i tluszczy jezeli czujesz ze sie zalewasz odejmij wegle i dodaj tluszcze musisz sam kombinowac!!

wygląda wporządku...ostatni posiłek np. 100gram twarogu i 5 gram oliwy zjedz godzine przed snem

osobiście łykam przed snem 1 zincas + 3 filo + 2 asparginy + 1 rutokal c+

Wlasnie sobie czytam anatomie czlowika przed kolosem jutro i jest tutaj napisane ze nawet upadek i wstrzas moze powodowac uszkodzenie wzgorza gdzie sa osrodki regualcji pobierania pokarmu. Powoduje to anoreksje ale duzo osob umiera bo dostaje skrajnego jadlowstretu chore to wszystko

[...] do musli albo zjedz sam, przeciez to jest odrobina w drugim posilku nie musisz zwiekszac ilosci weglowodanow bo nie sa Ci one potrzebne, mozesz je przenies do posilku przed treningowego albo po tr. w trzecim posilku jak chcesz to po zjedzonej kanapce wypij maslanke czy cus tylko wlicz do bilansu w 4 posilku mozesz ale wszystko musi sie [...]

a ja mam cala plyte poscigalem se pisoenek z filmu Rocky i zawsze przed meczem puszczam sobei mam tam 20 piosenek od eye of tiger do final cout down czy jakso tak jak chcecei moeg na rapidshare wrzucic

ja nie polecilbym w posilku przed trening dorzucic owoc bo dfochodzi do fermentacji i jest kicha

[...] - bez SAA - stopniowe zwiekszenie objetosci do 5 - 6 treningow na tydzien i (w zwiazku z tym) zwiekszenie kalorii (w postaci znanego i propagowanego w tym dziale posilku przed- i potreningowego). Temat nie bylby wyczerpany, gdybysmy nie wspomnieli o zawodnikach. Zawodnicy, ktorzy stosuja HST i SAA (np. Boris Kleine) trenuja 12 razy w tygodniu [...]

[...] każdy mięsień bardziej czy mniej okrywasz wartstwą tłuszczu. Uważam, że XP, Clout i HMB będą bardzo pomocne i przyczynią się do poprawy jakości umięśnienia i ochrony go przed katabolizmem w okresie wycinki. Podobnie uważam na temat wzrostu siły - to zupełnie inny typ treningu, więc siła nie ma od czeg skakac. Z boosterów polecałbym amerykę [...]

[...] i dla niektórych była zbyt mała. Dokładnie chodzi o punkt nacisku na nogę który powinien znajdować się tuz za kolanem albo najlepiej by było gdyby takie punkty były dwa za i przed kolanem. Można również udoskonalić ją robiąc jakąś prowadnice tak aby śróba od podnośnika samochodowego pełniła tylko rolę naciągu. W tej chwili pełni też funkcję [...]

[...] Rick Parry:” Absurdalną rzeczą jest, że ludzie sugerują, że wynik meczu został otwarty po samobójczym golu. Mówią tak, dlatego, że bramkarz dotknął piłkę przed tym jak ona wpadła do bramki. Nie oznacza to przecież ze od razu ta bramka musi być uznana za samobójczą. Nasze oficjalne klubowe statystyki zapiszą, że Peter strzelił [...]

przed i po kreatynie najlepiej zbilansowana dieta

jak masz juz glute i hmb to mozesz brac tran do sniadania zma przed snem

np. 10x 30 / 6x 40 / 2x 60 / 1x 70 / 1x 80 albo cos takiego xD chodzi o to zeby sie nie przemeczyc przed rekordem ;D ale specem od rozgrzewek nie jestem

[...] - bez SAA - stopniowe zwiekszenie objetosci do 5 - 6 treningow na tydzien i (w zwiazku z tym) zwiekszenie kalorii (w postaci znanego i propagowanego w tym dziale posilku przed- i potreningowego) Możesz powiedzieć coś więcej? Jak wtedy powinna wyglądać progresja? Czy może raczej wtedy dzielimy trening na dwa - dolna i gorna część ciała? Znam [...]

tzn chciałem sobie po pracy walnąć dla rozluźnienia takie piwko o wiele lepiej wtedy sie czuje.... i jest ono zawsze kilka godzin przed treningiem

Heheheee tylko nie pij przed treningiem od razu bo ci sie nie bedzie chciało ćwiczyc. Masz soga

[...] brzuch jest wiecznie wzdęty, mimo szczupłej sylwetki, ale nie ma na nim wiele tłuszczu, jest bardzo twardy i często boli Robiąc z kolei lewatywę czuję się upokorzona sama przed sobą, dlatego staram się to wykonywać góra 2 razy w tygodniu. Boże to takie dobijające. Wpadłam przez to w niezłą depresję i już lekarz psychiatra 2 razy zwiększał mi [...]