przed

Nitroprogen bierz sobie z rana po przebudzeniu do godz po treningu i przed snem, jednak lepiej by było jakbyś miał dietę i do niej dołączył odżywki i wiedział czego Ci brakuje, jeżeli chodzi o suple to połączenie dobre

dt-hp przed size on po, dnt-size on x2. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-24 19:09:04

size on mi sie za bardzo nie widzi- bierz go raczej tylko potreningowo a hp przed a w nietr. hp rano, a size on ew. w srodku dnia pomiedzy posiłkami.

ale massacra jest przed treningiem a mi chodzi o cos mocnego po treningu

typowo potreningowe to anabolic window , golden finish do tego hp przed treningiem rano jakas pojedyncza forma krety i masz komplet.

nie rozrabiac bezposrenio przed

dlaczego mu odradzacie trena ??? jak chce to niech wezmie ale przed tym wszystkim niech sie dobrze do tego przygotuje .... a wy braliscie tren?? czy tylko odradzacie jak 90% forumowiczow... co mozecie powiedziec wiecej niz za wczesnie ....

może niedobór jakiś witamin, może kawa pomoże, mozesz też spróbować np. teramax lub coś podobnego - żeń-szeń, guarana, kofeina ;] popróbuj :) i jak up. carbo i pożądny posiłek przed treningiem ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-08-30 23:32:31

niedobór magnezu i innych witamin. Jak z dieta? Nie chodzisz glodny na silke?! Jak wyglada posilek przed treningiem? Wydaje mi sie, ze w tym jest problem. Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2009-08-31 11:39:34

Problem znam z doświadczenia. Rozwiązaniem okazała się odpowiednia ilość WW w posiłku przedtreningowym plus kawa przed samym wyjściem z domu.

dobrze to rozpisales.mozesz nawet tak : DT: rano NOKO, przed trenem Shock Po trenie noko DNT:rano noko,- ewentualnie w porze treningu noko. bo masz go wiecej niz shocka a branie shocka w DNT jest wsumie bez sensu.

Jem przed treningiem kurczaka 150 g i kasze 100 g,czy niejest on za duży? 30 minuyt wystarczy aby odczekać, i wziąść suplement i odrazu wziaść mesomorpha?

ok,a jeśli posiłek jest 30 minut przed to wypić meso ppo posiłku?

30min przed troche malo. ale sprobuj wypic od razu po posilku.

Samemu to walka z cieniem przed lustrem

[...] np z klęku,siadu skrzyżnego,leżenia na brzuchu itd.Inne dobre ćwiczenie stajesz w postawie walki partner staje za tobą i w dowolnym momencie rzuca rękawice kawałek przed ciebie ty masz za zadanie ją złapać.Jeszcze inne ćwiczenie stajecie tak z 2-3 metry od siebie twarzami do siebie partner rzuca rękawicą w twoją twarz tak jakby [...]

przed treningiem wyrzucilbym serek wiejski, a dal np tunczyka

Dzięki panowie. Co do zwiększonej podaży kcal to zaczynam dopiero dietę i w związku z tym, że łatwo tyję zacząłem od niskiego pułapu. Czy w dniu treningowym powinienem jeść więcej kcal niż w dniu treningowym ? Czy przed 7 dni tyg utrzymywać tą samą podaż?

w dzien treningowy troche wiecej, bo przed treningiem i po

w organiźmie masz norme kreatyny nie pamiętam ile, jak jesz dodatkową krete z puszki to jej poziom jest większy prawda? jak odstawiasz kreatyne to po 4 tygodniach poziom naturalnej kreatyny w organiźmie wraca do tego pułapu który miałes przed cyklem http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html