Kreatyna czy konieczna przerwa???

Witam wszystkich zwracam się z pewnym pytaniem. Cwiczyłem przez ostatnie 7 tyg na masę i brałem odżywkę kreatynową CREA SHOT ACTIVLABU. (https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html) teraz zamierzam od poniedziałku zacząć ćwiczyć na redukcję i planuje sobie kupic jabłczan kreatyny, chciałem sie jednak dowiedzieć czy konieczna jest przerwa teraz po stosowaniu tego stacku czy moge brać odrazu jabłczan bo słyszałem wiele opinii i troche juz sie zagmatwałem.

pozdrawiam

a jak stosowales? jakie dawkowanie?

Brałem jak na opakowaniu w dni treningowe: 1 porcja na czczo druga po treningu
w dni nietreningowe: jedna porcja na czczo brałem zgodnie z instrukcja:)

wg badań po 4 tygodniach poziom krety wraca do normy

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-15 18:36:12

Sory ale chyba nie zrozumiałem :?

w organiźmie masz norme kreatyny nie pamiętam ile, jak jesz dodatkową krete z puszki to jej poziom jest większy prawda? jak odstawiasz kreatyne to po 4 tygodniach poziom naturalnej kreatyny w organiźmie wraca do tego pułapu który miałes przed cyklem

https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html