przed

Nie trzeba być jekspertem by ocenić gainera po składzie, 737 ma tańsze składniki, jednak nie jest to żadne novum- przed 737 podobny (moim zdaniem tylko nieco słabszy) skład miały znamienite firmy; HiTec MassGAin (ten pierwszy), Trec Magnum5000, wszystkie sojówki... itd poza tym mniejsza ilość białka, no ale większa reklama a przede wszystki cena. [...]

[...] tak ale trzeba jeszcze dudka zjechac troche" to troche przesadziles. Dudek sprawe dokladnie wyjasnil. Oczekujesz, ze po twoim wkürwianiu ucha, Dudek padnie przed toba na kolana i zacznie przepraszac, ze zle zrobil. Mnie wlasnie utwierdziles w przekonaniu, ze dobrze zrobil. Takie gadki jak powyzej sa chyba nie bardzo na miejscu. [...]

[...] w koncu za systematyczne treningi, to nie bedziecie takich wielkich oczu robic. Typowe zachowanie sezonowcow. Wpadaja 2x do roku, wrzesien - czyli po wakacjach i czerwiec - przed wakacjami. Chcecie byc kims w tym co robicie? To starajcie sie chociaz robic to dobrze. Tyle na poczatek wystarczy. Autor tego topicu jest tego przykladem. edit: Przed [...]

[...] (chyba, że liczenie Ci pomaga). Parę zasad których przestrzegaj na początek. 1. Jedz co 2,5-3godziny nieduże porcje 2. W każdym posiłku myśl o białku 3. Uciekaj jak przed ogniem od wszystkiego co 'tłuste' (tłuszcz zwierzęcy zobaczysz od razu... jak cos sie topi, jest gęste/lepkie brr) 4. Bij każdego kto Cie poczęstuje cukierkiem. [...]

[...] jest świetne i tanie. Nie mówie tutaj nawet o 60min sesjach aerobowych - ale o np. bieganiu po parku u górkach, interwałach na bieżni/ścieżce etc. Między tymi dwoma, które przedstawiłeś (rower i orbitrek) - różnicę odczujesz ogólnie tylko Ty sam. I tylko Ty sam musisz sprawdzić obydwa. Na rowerku siedzisz i jedziesz - jak dużo siedzisz w ciągu [...]

[...] to mi jej nie brakuje... nie pytam o trening bo jest taki jak powinien byc to samo dieta tez nie szukam porad...pytm o suple... w tej chwili biore 1g HMB i 0,5g L-carnitine przed treningiem i po treningu biore 0,5 hmb i 0,5 l-carnitine czy dobrze biore czy brac wiecej czy mniej ??? druga sprawa to wlasnie ECA chce zaczac brac ECA i to tez nie [...]

Warszawiaków a raczej Warszawianek Szkoda ze to 4 dni przed wypłatą no

witam nie chcialem wam zasmiecac forum ale nie znalazlem nic co by mi pomogło. wiec tak jestem sportowcem troche rozniącym sie od was bo sprinterem??? mam 17lat i juz bralem odzywki itd a chcialem sie dowiedzieć co mogłbym wziać przed zawodami??? a biegam 100m??? albo jakis cykl kilkudniowy przed zawodami ??? pomozcie z gory dzieki

Jestem przed rageneracja..Miałem jeszcze ten tydzien pociągnąć na siłowni..ale nie wiem bo ten ból jest troche dokuczliwy..ale zobacze..pójde dzisiaj na siłowni jak bedzie mi uniemożliwiał wykonywanie cwiczen to regeneracje zrobie od dzisiaj...Jak myślicie ? Pozdrawiam

z dobrych termogeników: meta burn xtp z mrm, dyma burn x-treme z dymatize, thermo cuts z optimum'a albo tyrozyna, kofeina, jakieś espresso może też być przed samym meczem jakiś produkt z guaraną w składzie , np. life energy z trec'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-11-23 08:02:57

[...] Może metabolizm mi za bardzo przyśpieszył i przystosował się do diety (mniejsze posiłki częściej --> mniejsze wypróżniania częściej:>). Przeczytałem wczoraj żeby godzine przed i po posiłku nic nie pić, bo soki żołądkowe są rozcieńczane i to może być przyczyną niestrawności i wzdęć. Ja piję tak z 300 ml wody do każdego posiłku, może przez to [...]

no zgadza się, od niedawna tu jestem. Czyli polecasz mi odstawić odżywki na czas wyjazdu. Czy zaraz po powrocie moge wznowić branie tak samo ja przed wyjazdem? i jeszcze jedno: Jak zaczynam treningi po przerwie: to można brac suple odrazu czy lepiej na początku ćwiczyć bez subpli? Wiem, że dieta to podstawa. Tylko chyba na początku efekty pracy są [...]

Rozicąganie z garbem jest mniej skuteczne. Zakładam, że ćwiczysz skłon na siedząco. Więc wcale nie próbuj dotknąć głową kolan, wręcz przeciwnie - wyciągnij ją przed siebie. Natomiast brzuch staraj się umieścić na udach i wtedy przyciągaj się rękami za stopy. W ten sposób nie tylko nie ma garba, ale plecy mogą być nawet wklęsłe ( oczywiście po [...]

Dodaj jeszcze troche kalorii, pewnie gdzies masz blad. Albo wrzuc cala diete i zobaczymy. Pic mozesz spokojnie 15min przed i po posilku.

Elo! Ja dzis jestem w 12 dniu treningu i nie poddam sie Zrobilem zdjęcie przed więc po zakończeniu treningu ok. świąt wstawie tutaj obydwa. Efekty juz sa. Myslę, że w połączniu z bieganiem może byc ciekawie Pozdro Riller

z tego co wiem zadnych testów przed zawodami nie ma ale moze sie pozmienialo

Przerwa miedzy cyklami była duża,bo ok.4 miesiace.5g przed treningiem w pierwszym cyklu(zrobilem 7kg,w tym ok.4 czystego miesnia), 7,5g przed treningiem w drugim(ok.wzrost8 kilo,niezle napuchlem,moze 3 czystego miesnia).Po tych 2 cyklach wazyłem 80kg(zaczynalem od 65),obecnie waze 76-77.Jakie teraz dawki zalecacie i w jakich porach?

zwykły trening na przedramiona pomoże w zwiększeniu siły uchwytu. jesli nadal sztanga bedzie ci wypadac z rak dopiero wtedy zainwestuj w haki czy inne paski. 2x w tyg po 2cwiczenia po 20powt i nie ma opcji zeby ci sie sila uchwytu nie zwiekszyla. klek przed laweczka cale przedramie oparte na niej i uginanie nadgarstkow podchwytem. stoimy,prosta [...]

[...] wodą max *4 8*25 kraul na bezdechu NN kraul z deską na bezdechu 200m pływanie w ABC po powierzchni z deską na sztorc pod wodą bezdech statyczny w wodzie 6 s -30,40,50,60,65,70s -30s przerwy Dzień przed i w dniu basenu nie robię treningu nóg na siłowni Proszę o ocenę w/w treningu,robiłem go sam po niewielkiej konsultacji i może zawierać błędy

Posiadam magnum 5000 treka i pytanko jak to dawkowac. np rano jak zjem to odrazu moge snaidanko normalne zjesc? przed treningiem poltory godziny to potem jeszcze pol godziny przed treningu jesc np cos obiado podobnego ?? no i po treningu tez.. Na noc niby niemozna bo wewglowodanow jest duzo ale tez jest bialko czyli jak to jest z tym brac na [...]