przed

[...] na ten temat - ponad 100 lat ma twierdzenie 'tłuszcze spalają się w ogniu lecytyny'. A że lecytyna też się liczy do węgli, więc ktoś to uogólnił. Dlatego jak już coś brać przed aerobami, to fat burner (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, co starcza na [...]

Zawsze liczymy gramaturę żywności przed obróbką termiczną.

a jak chodzi o dietke to przeważnie jedzenie wygląda tak: rano zawsze płatki owsiane lub musli, przed obiadem jakiś owoc, potem przeważnie ryż/ziemniaki/ makaron z mięsem jak jestem w pracy to z tyńczkiem lub miesem co w domu jedzą na obiad, wieczorem jakies jajko, kanapka, a jakieś słodycze to unikam, ale mam ochote to zjem

czyli mowisz ze lepiej zamienic je ryzem brazowym i swiety spokoj zwieksze dawke ryzu o 100g wyjdzie 200g dziennie 100g przed silownia 100g po silowni bedzie wporzadku ?

Przecież Ci napisałem,jestem znawcą masturbacji każdej, wał śmiało na potęgę tylko przed treningiem Od razu nie ruszaj skóra,a tak możesz całą dobę ruszać skóra

A nie jest tak ze po orgazmie wydzielana jest prolaktyna i powoduje krotkotrwaly spadek testosteronu? Chyba przed treningiem lepiej sie wstrzymac bo mozna byc troche slabszym :-)

a kto normalny wali przed treningiem w szatni/na sali?

a ja jadlem scorcha przez 15 dni około ... 2x3 kapsy od razu i zadnego spalacza przed i jak dla mnie meeeeega kupa !! zero pobudzenia, zero zwiekszonej potliwosci ... ale za to kapsuła venoma to jest dopiero cichy morderca łykasz i moglbys isc spac, a zaczynasz cos robic to momentalnie nabierasz ochoty i leje sie z Ciebie jak z wiadra scorch [...]

[...] 'normalny' jest jak najbardziej spoko, no chyba, ze zamawiales ten V3. Wogole ponoc sa problemy z dostawami i 'moj sklep; nie mial Scorcha od pewnego czasu. Dawkowanie: trzy na czczo i trzy pol godziny przed treningiem, po paru tygodniach mozliwe, ze bedziesz musial zwiekszyc na cztery. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-29 17:13:58

[...] nie oczekiwał po czyms takim jakis ekstra zadawalajacych efektów... mozesz równie dobrze spróbowac takiego cwiczenia: Wyprostowac sie, złozyc rece tak jak do modlitwy tuz przed klatka piersiowa, przedramiona równolgle do podłoza maja byc ułozone i jak najmocniej dociskac dłon do dłoni... trzymac tak kilka sekund i puszczac i znowu i tak [...]

Ogólnie "wzmacnia" oragnizm przed chorobami, obniża cisnienie i cholesterol.

1,25 Chyba wezme sie za wycisk... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Spokojnie w sklepie zawsze pytam klienta czy ma jakies problemy z sercem itp. Sam stosuje Thyro i przy jednej kapsolce, nic sie nie dzieje z secem, gorzej przy dawce 2k przed treningiem.

[...] ze raczej przestane stosowac bo z artykulow wynika ze jest to zwykle wyrzucanie kasy w bloto. ktos troszke upraszcza :D sam stosuje glutamine w okresach ciezkich treningow (przed i po treningu - kolo lyzeczki wiec ~5g) oraz w czasach wzmozonej podatnosci na przeziebienia - lub juz w trakcie !!! nie stosuje tego codziennie !!! mlotka tez nie [...]

osobiscie popijam 20 g carbo lub gainbolica przed treningiem w trakcie oraz po oczywiscie dodajac do tego rozne dodatki w zaleznosci od czasu/porcji :D

a jak bym np. brał tą porcje zamiast rano to np. przed samym snem? czy tak można ?

nie na samym przed treningiem biorę 6 kaps M3 i jakieś 6g Shock Therapy i po treningu białko dymatize i tez cell pumpa + dieta białkowo/węglowodanowa

wina biegunki po cell pump jest arginina,też miałem, nawet jak wziołem 2 kapsy aakg przed treningiem,więc najlepiej jest coś mieć jeszcze w żołądku..nie ma co zmiejszać dawki bo to jest prosty stek nie ma w dużych ilościach pozostałych składników,więc jak się będzie pojawiała to najlepiej łykać zwykła kreatyne.Ale jak pamiętam to te wzdęcia i [...]

jako pobudzacz przed treningiem może być w dnt starczy 5g kreatyny ps: zrób 6tyg off od kreatyny 4 to troszkę za mało zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-25 22:08:31

[...] kjanapki+ jakiś baton typu snickers) -następnie około 15-17 obiad w domu ( ziemniaki, ryż, makaron-różnie+ mięso z kurczaka) - następnie około 20 kolacja ( najczęściej płatki czekoladowe z mlekiem :D lub gotowane jajka) -około 22 jakaś mała przekąska (np: owoce lub jogurt itp ) i jeszcze w dni treningowe kreta + dextroza przed treningiem