przed

Max carb po treningu silowym wg brakow BCAA Xplode porcja przed silka i po silce, mozna dac przed bieganiem tez S.A.W przed treningowo od 5g zacznij thermosp rano i przed bieganiem

Pamietam Binkowskiego sprzed okolo 7-8 lat. Zawsze taki byl., Pajacowal, aktorzyl, zachowywal sie jak psychicznie chory czasami. Przed i podczas walki. Po walce zupelnie inaczej. Powyzsze widoe jest po jego walce, dlatego zachowuje sie normalnie. Tutaj jego wywiad przed walka z Mike Molo w 2007. Wywiad przeprowadzil Przemyslaw Garczarczyk, znany w [...]

[...] - Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów anabolicznych, silnych roślinnych [...]

Pytanie dotyczące tego spalacza, sprzedawca rekomenduje 2x1 tabletka dziennie, potem ew. zwiększyć, na necie podobnie, albo 3x1 dziennie, natomiast na opakowaniu pisze 1-2 tabletki przed treningiem raz dziennie.Zacząć najlepiej od tej jednej tabletki dziennie przez aerobami potem zwiększyć do 2x1 tabletka rano/przed treningiem lub 2 tabletki przed [...]

[...] trening wyszedl. Weekendowo dieta trzymana chociaz troche kalorii zastapilem jablkami i migdalami, nerkowcami ;] Ten tydzien robie sobie jednak wolny, musze sie zregenerowac przed drugim etapem cyklu masowego. Pisalem wczesniej, ze po zawodach nie bylo zbyt dlugiej przerwy wiec w pelni sie nie zregenerowalem. Chcialem wykorzystac "okno [...]

[...] trening wyszedl. Weekendowo dieta trzymana chociaz troche kalorii zastapilem jablkami i migdalami, nerkowcami ;] Ten tydzien robie sobie jednak wolny, musze sie zregenerowac przed drugim etapem cyklu masowego. Pisalem wczesniej, ze po zawodach nie bylo zbyt dlugiej przerwy wiec w pelni sie nie zregenerowalem. Chcialem wykorzystac "okno [...]

Od dziś zaczął się mój nowy cykl( masa 5 tygodni ) Suplementacja: #S.A.W 200g dawkowanie tylko w treningowe przed treningiem (1 tydzień 4 tabs, 2 tydz - 5 tab, 3 - 6, 4 -7 5 - 8) #Mono kreatyny marki SFD - leży już spory czas w domu dlatego zjem wszystko co mam bo i tak by reszta poszła na śmietnik dawkowanie: t - rano 5g, nt - rano 5g, godz. [...]

[...] 3 tygodnie , przysiad ostatnia seria dosc ciezko i chyba gubie technike wrzuce niebawem film to sami zobaczycie oraz wrzuce wiosłowanie Przyszło mi juz Bcaa od razu przed aero wypiłem porcje 10 gram Planuje tak dawkowac 10 gram przed rannymi aerobami na czczo 10 gram po siłowym przed aerobami DNT nie brac w ogole A jak brac bcaa w [...]

ja stano do brałem przed treningiem bezpośrednio i około 15 minut przed bezpośrednio przed treningiem to już jest trochę za późno, teraz spróbuje ~25-30 minut przed treningiem kurier do mnie dotarł

[...] kurczaka, cola,kawa, 2-gi obiad* :D ziemniaki+surówka+rybka smażona bez oleju. 3.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 4.banan, lody, pałka kurczaka+3 kromki chleba razowego,herbata+pizza (;>) 5.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,mleko, 30gram odżywki białkowej DZISIAJ GRUBO PONAD [...]

ja tez to biore i moje dawkowanie wyglada tak: w dni treningowe 1 kaps na 30 min przed sniadaniem, 2 kaps na 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe biore 1 kaps przed sniadaniem i 1 kaps przed obiadem , nie pozniej niz o 17:) Zmieniony przez - rybeczkaaa w dniu 2013-10-21 15:44:10

Takie pytanko mam. Przed treningiem biorę BCAA, po treningu z jakieś 10 minut kręcę cardio, i czy przed treningiem cardio mam również brać BCAA? Wcześniej wyglądało to tak: Kreatyna 30 min przed i bezpośredni po treningu. BCAA przed treningiem Białko po treningu. Teraz wrzuciłem cardio jakieś 10 minut po treningu i nie wiem jak brać to [...]

[...] IV - wątróbka, ziemniaki, warzywa V - groch, awokado http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq 4x15-20 30s cc x18/ cc x18/ cc [...]

[...] więcej treningów, biegania postaram się minimum 4x w tygodniu biegać po bieganiu brzuszki no i basen mam w planach. dawkowanie : kwestia dawkowania to 2kaps rano na czczo przed bieganiem/w dni bez biegania przed śniadaniem + 2 kaps przed obiadem, także akurat pucha 120szt po 4 kaps dziennie przez 30 dni. dodatkowe suple : omega 3 rano 2 kaps i [...]

[...] 12x30kg, 12x35kg, 10x35kg 3. Wyciskanie gilotynowe na lawce poziomej; 15x60kg, 12x70kg, 12x75kg, 10x75kg - bardzo technicznie i ostroznie ;) BARKI 1. Wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej siedzac ; 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 8x60kg 2. Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami stojac; 15x15kg, 15x18kg, 10x23kg, 15x15kg DIETA 1. Omlet; 4 cale [...]

[...] kilka treningow, zwieksze porcje pewnie do 45gram zeby szybciej skonczyc. Silowo po przerwie slabo troche, niemrawy jestem i spiacy jak trenuje wieczorem. Po tym jak lykalem przed zawodami spalacz, pompera i 5-6 kaw dziennie to nic mnie juz nie pobudzi %-) ale trzeba z tym walczyc, przecierpiec i organizm wroci do normy. Wazne, ze mialem dobre [...]

[...] 4. Wafle ryzowe 70g + 40g whey c-6 5. Mieso z piersi kurczaka 200g, ryz brazowy 100g, surowka http://i39.tinypic.com/f1h63n.jpg SUPLEMENTACJA A.M.G. 45g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 20g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 20g po treningu CARBO [...]

Arginine3 - dawkowałem przez 2 tygodnie 3kaps przed treningiem, 1 kaps po. w 3 tygodniu zacząłem dawać 4 kaps przed treningiem, po treningu 0. Po dwóch tygodniach zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. [...]

[...] 1, 2, 3, 4: /SFD/Images/2015/12/31/277f65f929eb4b99bc6db268674356bb.jpg Trening: Siłownia PRO, 06,10 Ponownie w piątek bardzo słaby poszedłem na trening. W odróżnieniu od poprzedniego tygodnia, jeszcze mocniej czułem wcześniejszy trening barków/tricepsa i to nie tylko pod względem DOMS’ów, ale ogólnie organizm zmęczony po czwartku. IMO nie [...]

[...] dawkowaniu ? Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki: W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed [...]