przed

no ok ale jesli przed tydzien robi się 10 kg na lawce to spx ;p Jesli wchodzi sie na 130 a rowno za tydzien nie 135 tylko odrazu na 140 i wypycha sie to z duzym zapasem to troche dziwne lol

Xpand do Polski trafia przed wszystkim z Holandii albo Czech. Czasami z UK. Mozna to sprawdzic u producenta na podstawie mfg#. I juz wiadomo, ktory Xpand jest walony W Polsce istnieje istna siec firm i firemek wymieniajaca sie miedzy soba towarem, stad tylu oficjalnych dystrybutorow... zreszta nie ma czegos takiego jak oficjalny dystrybutor [...]

no ja kupilem troche saliego to przed latem przetestuje na sobie.

[...] metody to tak, ja próbowałem, na mnie działa nie robie aerobów inaczej jak jedynie dla przyjemności a nie dla spalania tłuszczu jedyny wyjatek to 3-5 minut na orbitreku tuz przed treningiem siłowym w celu lekkiej rozgrzewki co do tego jeszcze kto takie rzeczy robił - tak robi wiekszość profesjonalnych studiów fitness gdzie nie płacisz za czas [...]

"Ochydny mocz" Czy pamiętacie wypadek z przed kilkunasu lat.Dwu grotolazów zostalo uwięzionych w grocie.Bez jedzenia. Znaleziono ich po okolo 20 dniach w dobrej kondycji fizyczneji psychicznej.Wiecie dzięki czemu przeżyli? Pili wlasny mocz i wodę skapującą ze ściany groty.Ten wypadek mial mijsce tutaj w POLSCE! Poczytajcie na temat [...]

ja zawsze bilem w miesien ktory akurat cwiczylem na treningu.....a taki zastrzyk najlepiej zrobic 5-10 minut przed treningiem.....to po moim doswiadczeniu.....miesien ladnie puchnie i nie opowiadajcie glupot ze tylko chwilowo

Witam ja alkohol staram sie ograniczyć do zera. Mam 15 lat jestem bardzo młody ale przed tym jak zaczołem chodzic na siłownie piłem chyba przez 3 tygodnie dzien w dzien..nie mówiąc juz o palenu marichuany ktorą tez jarałem..Ale naszczęście pojawiła sie siłowna i wszystko wrociło do normy jak jedno piwko na miesiac wypije to jest dobrze a o paleniu [...]

[...] Jak to wszystko razem brac ?? Czy najpierw brac Naposim a potem dolozyc odzywki ?? Czy dopiero po zakonczeniu brania Naposimu. I jak brac ten Naposim ?? Piramidka ?? I w jakich porach brac to wszystko i w jakich dawkach. Z gory dziekuje za odpowiedzi i jeszcze raz przepraszam ale nie mam mozliwosci dluzszego siedzenia przed kompem. Pozdrawiam.

[...] się brak funduszy. Komitetowi Organizacyjnemu (TOROC) brakuje około 46 mln euro. Brak funduszy spowodował odwołanie wielkiej uroczystości zaplanowanej właśnie na sto dni przed rozpoczęciem igrzysk. Organizatorzy wciąż poszukują sponsorów, którzy mogliby pokryć deficyt. W celu pozyskania dodatkowych środków planuje się zorganizowanie loterii [...]

Witam ! Cp - si, moze byc 1 porcja ed, w suplementacji ciaglej. Co do mono, kiedys nie bylo jablczanow, etylu itd...i nikt nie plakal, cudujecie ludzie, woda i tak zejdzie Carbo 30-50g - przed treningiem Izotoniki ( sa takie w prochu do rozpuszczania ). HMB/L-Karnityna/Tauryna/kofeina Witaminy przedewszystkim. Trzymaj diete, trenuj

5 lat boksu i nie potrafisz sie obronić przed idiotą wymach**ącym łapami na wszystkie strony?? Albo sie nie przykładałeś do treningów, albo nie masz do tego wogóle talentu.

ee panie popatrz na i/g mleka a pozatym duzy i szybki wyzut insy tylko przed i po treningu ,pomysl o tmy

no mleko faktycznie ma niskie IG, dlaczego wrzut insy tylko przed i po treningu a nie przez cały dzien?

[...] rodzaju. 90x24x1.2+300=2900 0.7g tłuszczy 2g białka 4,4 wegli carbo nie wliczam do bilansu 1-9.00 100w 20t 40b 2-12.00 70w 10t 30b 3-15.00 70w 10t 30b 4-18.00 70w 20t 35b(przed treningowy) 5-21.00 carbo po treningu 50g po 30 minutach 100w 10t 40b Suplementacja:Kreatyna vitalmax 500g TCM 300kaps Tauryna 300 mega caps Witaminy jeszcze sie [...]

Robimy sie glupsi?? Prawisz moraly jak bys nie wiem jakie doswiadczenie zyciowe mial. Mowisz ze rezygnujesz teraz z imprez?? masz dopiero 15 lat prawdziwa zabawa przed toba a jak z niej nie skorzystasz.... coz towja sprawa ale kiedys moze sie okazazc ze bedziesz zalowal. Zreszta po co ja sie sile czas pokaze i sam wspomnisz moje slowa

[...] głupoty szkliwo obija ale nie jest to az taka wielka wada jezeli chodzi o to czy go widac to dosc prosto go ukryc, po prostu nie otwieraj szeroko ust, nie krzycz przy tych przed ktorymi chcesz to ukryc podczas normalnego mowienia kolczyka nie widac jezeli chodzi o puchniecie to jest to sprawa indywidualna niektorym puchnie na tydzien, jeszcze [...]

klopoty zdrowotne w przyszlosci =fat, cukrzyca i wszystkie inne ktore z tymi dwoma się wiążą ? hmm no ale tak bym mial anabolizm all day long no moze Cos podobnie jak Ty proponowales rano wrzut, przed treningiem i po treningu , a pozostałe posiłki oparte na tłuszczach bardziej bedzie ok?

[...] jedynie brzuch daje ABS 2 pozom 5 i nogi aby mi się nie rozrosły i troche spadły z ięcha jeszcze daje 12 seri po 20 powtórzeń z supli aktualnienie biore około 3 gramy przed trenigiem kreaty i 4g tauryny mono przed aerobami kawka z odżywek białko i carbo i to chyba tyle no i jeszcze witaminki i minerąły z kapsów a niedługo planuje [...]

[...] treningowych i tym, ze bez dokladnej rozpiski nie chce ci sie dzialac. To nic innego jak bzdurne przekonanie obronne w twojej glowie. Twoj organizm broni sie w ten sposob przed nadmiarem pracy. Kwestia polega natym, ze to twoja glowa musi rzadzic twoim cialem, a nie odwrotnie, jak to ma na pewno miejsce do teraz. Uwierz mi. Sam z tym walcze. [...]

sniadanie : Bialko ,srednia ilosc ww zlozonych,mala prostych ,tluszcze zdrowe sniadanie 2: Bialko,ww zlozone,tluszcze zdrowe Przed treningiem 1h Carbo i bialko+ kreatyna i jakis owoc Po treningu 30min Bialko+carbo po 1h bialko.ww zlozne duzo i srednio prostych Koalcja: Bialko ,warzywa ,tluszcze zdrowe Na noc ser ,kazeina