przed

Opisz jak się odżywiasz, jakie suple miałeś, i daj swoje zdjęcia przed przygodą z siłownią i aktualne i zawsze ktoś doradzi co zmienić. Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2011-01-11 17:27:20

xpand Cie troche klepnie jak weźmiesz przed treningiem, storm nie bardzo :D Ja brałem xpanda xtreme pump i byłem bardzo zadowolony, możesz połączyć z mono i będzie dobrze ;)

[...] Staraj się spożywać około 2g na kilogram masy ciała, węgli tak aby podstawa dzienna została spożyta oraz aby posiłki składające się z większej ilości węgli były spożywane przed i po treningu. Tłuszcze to sam sobie odpowiedz na pytanie, skoro chcesz się pozbyć tłuszczu z brzucha to... ? A no i oczywiście dorzuć aeroby, bo bez nich ciężko będzie [...]

Jasne że warto. Możesz zacząć jak będziesz miał nawet 40 lat. Ważne, żeby sprawiało ci to przyjemność. Poza tym 16 lat, co to za wiek? Całe życie masz przed sobą. Jest czas, aby coś w karate osiągnąć. Co po 50-ątce jest problemem ;d. Pędź do DOJO. Właściwe to najlepszy wiek do rozpoczęcia przygody z SW. Zmieniony przez - livebox117 w dniu [...]

ja dzisiaj bylem badac cisnienie przed badaniami do pracy o 150/95 lece 100e2d propa sobie spokojnie nie czuje sie zle a jednak cisnionko jak dla mnie wyskie bo zawsze mialem 110-120/70

tak zrobi tylko sie pyta pyta przed zeby widziec czego sie podziwac on pracuje w tygodniu i dopiero w srode chyba bierze wolne

Lepiej skakać niż siedzieć przed TV,powodzenia

aminki powinno sie rozłozyc na 3 rowne porcje przyjmowane gdzies 30 min przed posiłkiem a jak chcesz to mozesz dodatkowo zjesc po treningu. tak mi sie wydaje tj ja tak jem .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

Witam Możesz łykać je rano ( mija trochę czasu zanim siadasz do śniadania), poza tym łykaj je w czasie kiedy nie możesz zjeść posiłku o danej godzinie. Można również przed i po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] zwiększając intensywność, żebyś był w gazie, z pianą w gębie zasuwał na wysokości lamperii robiąc np. ćwiczenia interwałowe. Im bliżej do rozpoczęcia rundy tym bardziej pracuje się nad dynamiką i szybkością, tuż przed samym sezonem łapię się "świeżość", wtedy to już tylko piłka. Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-10-07 21:21:28

[...] Wtorek, czwartek- 19.30 środa, piątek 16.30 + sobota bądź niedziela mecz. Tak często po cięższych treningach lub po meczach czuje takie zmęczenie, które przeciąga się przed następne dni. Mogę jeszcze dodać, że jestem szybkościowcem. We wszelkich sprintach, skokach na platformie, która oblicza moc, osiągam zawsze bardzo dobre wyniki. Jednak [...]

Warto chyba jescze dodać, że kolejne mniejsze zawody przed Mistrzostwami Polski planowane są na miesiąć luty 2004. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158

[...] = Heh no to zycze ci powodzenia z takim nastawieniem... " może jak przyjdzie wiosna, to się zachce" - zima jest od robienia masy a wiosna to juz raczej na rzezbe by sie przydalo zeby na lato byl lux. A co do motywacji to Khaine dobrze mowi - spojrz w lustro przed treningiiem i po to sam zobaczysz ze nie jest tak zle z ta motywacja

są maszyny do prostownikow. siadasz przed walkiem i się odchylasz w tył. jest tez opcja z łeweczką odwrotną. że opuszczasz i podnosisz

[...] lyzka II posilek 10:00 6 kromek chleba zytniego razowego 6 plasterkow poledwicy sopockiej pomidor masło III posilek 12:00 CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY IV posilek (przed treningiem) 14:00 300g Swieżego mintaja ryż brązowy V(po tr.) 16-17:00 ziemniaki mieso VI posilek kromka chleba razowego plasterek twarogu chudego oliwa warzywa [...]

Pokłony przed doradcą Rakhiem

Gratki Ile godzin przed kompem ci to zajęło?

Dymek 24/7 przed kompem, jak widać opłaca sie panowie! http://www.youtube.com/watch?v=fyvPe0uqjjY Prawde mówiąc to zaskoczony jestem

Czyli opłaca się siedzieć całe dnie przed kompem, żeby mieć potem nick grubym drukiem Rakhu teraz będziesz musiał przedstawiać analizy walk i co jakiś czas pisać felietony Dostałeś to za ilość SOGów czy za całokształt?

zma+gaba przed snem