[...] to prowadzenia takich zajec bez informowania kogokolwiek/otrzymania zgody/zawierania umowy/dzielenia sie zyskiem itp.? 3. Czy moge i w jaki sposob moge zabezpieczyc sie przed odpowiedzialnoscia za wypadki, kontuzje itp. podczas zajec? 4. Czy istnieja jakies przepisy, o ktorych musze wiedziec, w zwiazku z faktem, ze grupa docelowa za [...]
[...] na noc nie mam co przesadzać z jedzeniem. Plus taką maślankę mogę sobie elegancko popijać cały wieczór. Do tego między posiłkami dorzucić jakiś owoc np. zaraz po treningu przed obiadem banana, między obiadem a kolacją jabłko albo pomarańczę. Moim celem jest oczywiście schudnąć, ważę 98kg przy wzroście 186cm, z tym że mam brzuszek który chcę [...]
[...] (Trec Team). W rozmowie z Mateuszem Fudalą z "Super Expressu" przekonywał, że oba pojedynki wygra. Ocenił również ostatnią walkę Tomasza Adamka. - Jak wielu, sądziłem przed pojedynkiem z Cunninghamem, że Adamek go znokautuje. Moim zdaniem przegrał. Tomek się skompromitował. Jego czas się powoli kończy. Ciągle powtarza, że się wspina do [...]
[...] git temacie? Podejrzewam że moje t3 to było t4. Nie chce robić tarczycy takiej huśtawki, chyba lepiej zejść, proszę o info jak - zostały 2 tabs. od uni + EP pare ;) Badania przed cyklem : TSH: 1.91 (0.25-5.00) FT3: 2.41 ( 2.60-5.40 ) Badania 14.11 : TSH: 0.98 (0.25-5.00) FT3: 2.85 ( 2.60 - 5.40 ) Coś na pewno było bo tarczyca lekko na początku [...]
[...] u lekarza bylem wieczorem u lekarza tak sie zwijalem z bolu ze masakra dostalem zastrzyk przeciw bolowy rozkurczowy(bol po lewej str) dzisiaj na usg bylem wzielem swoje poprzednie badanie usg rok temu robione stwierdzili mi Polipa w pecherzyku zolciowym. dzisiaj inna pani doktor mnie badala powiedziala mi ze tu zadnego polipa nie ma.Tylko jest [...]
[...] sie moj 4 tydzien cyklu kiedy uswiadomilem sobie ze za pare dni jest sylwester a w sylwester klasycznie trzeba wypic . W tej chwili niewiem co mam zrobic czy zakonczyc cykl 12 dni przed sylwkiem czy poprostu przetrwać ten jeden dzień . Jeśli zakończę cykl to nic na nim nie zdobede. Proszę o rade co mam zrobić . Za trafne odpowiedzi stawiam sogi
[...] ja zamiast tego ćwicze na suwnicy wspiecia - zamiast tego robię wspięcia na siedząco na atlasie poziom wyciskanie wioslo sztanga nachwytem zolnierskie - wyciskanie sztangi sprzed głowy na stojąco, drazek podchwytem - na ot jestem za słaby, może coś w zastęp ? brzuch klatka barki tric: skos wyciskanie sztangielek w poziomie wyciskanie do czubka [...]
[...] bylyby wdg was najbardziej odpowiednie przy MT...chodzi mi raczej o to zeby troszke sila poszla w gore a waga jak najmniej... Aha i jeszcze szukam czegos na pobudzenie przed treningami(do tej pory stosowalem Xpand Energized) ale wlasnie mi sie skonczyl Szukam czegos o podobnym dzialaniu... I nie podsylajcie mi linkow do innych tematow lub [...]
[...] na życzenie kupującego moge je zostawić lub usunąć. Konsola dostałem od kuzyna który przesiadłem się na PS4.JA sporadycznie używałem konsoli do oglondania filmów na Blurey.Sprzedaje ją ponieważ ostatnio mam coraz mniej czasu i wole go spędzić przed TV.NA konsole udzielam 7 dniowej gwarancji rozruchowej.Możliwość wysiłki za pobraniem w cenie [...]
[...] do aplikacji jak fitatu, rózne posiłki, problem z uzupełnieniem białka), jednak wtedy przez cały dzień będę aktywny fizycznie. zacząć suplementacje teraz , troche póżniej i zakończyć po obozie , zacząć po obozie, czy jak ? Zaznaczam , ze dość męcze się tą redukcją i chciałbym na mase przejść, jednakże wole dociąć ile sił , przed masą.
Witam! Zamierzam sobie kupić taki zestawik: -Universal STORM -Dymatize X-pand Xtreme Pump - (z zamiarem pobudzenia się przed treningiem) -BCAA - ??? (dla lpszej regenaracji) nie wiem za bardzo jakie białeczko-Gaspari Myofusion 2,3kg Nowe BIALKO HYDRO (tu prosiuł bym o jakies opinnie o tym białeczku) czy warto kupic czy sobie odpuścić a moze [...]
[...] czuję dopiero w tym momencie dopiero mocny ból w wyżej wymienionym stawie mostkowo-obojczykowym. Ból pojawia się już przy pierwszym powtórzeniu. Intensywna rozgrzewka przed treningiem obowiązkowo. Przez to jestem zmuszony do zmiany dipów na zwykłe pompki oraz pompki odwrotne. Kiedyś ból też pojawiał się podczas treningów kickboxingu przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w obliczeniach i nie wiem czy odjąć ryżu tak zeby wychodziło tyle samo węgli w treningowe co w nie treningowe) Posiłek szósty 22:00 B35/W0/T8 100g pierś z kurczaka gotowana na parze Nie przeszkadza mi monotonność jedzenia w tej sprawie nie jestem grymaśny,oczywiście do tego cardo przed pierwszym posiłkiem ok.30 trucht o niskiej intensywności.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 32cm obw. uda 51cm obw. klatki 97cm obw. brzucha 88cm obw. pasa 90cm. Wyczytałem że te informacje mogą się przydać więc je wysyłam.. Chciałbym powiększyć swój biceps i przedramię, (bardziej to 2) Nie mam w okolicy żadnej siłowni a na własny sprzęt mnie nie stać. Staram się sporadycznie od czasu do czasu wyjść do lasu podstawowe ćwiczenia [...]
[...] łyżki oliwy z oliwek V posiłek - 19.30 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego z szynką, pomidorem i ogórkiem 50g Gainer 1 Vitalmax 3 kaps tranu VI posiłek - 21.00 100g tuńczyka (odsączam olej i dodaje dwie łyżki oliwy z oliwek) 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego przed snem: ZHA (Cynk, Magnez, B6) Zmieniony przez - tomaszw88 w dniu 2005-07-17 19:48:35
[...] na redukcji. I Śniadanie - 8:30 II Śniadanie - 11:30 Obiad - 14:30 Trening siłowy - 16:00 Areoby(60min) - 17:15 Podwieczorek(posiłek potreningowy) - 18:30 Kolacja - 2h przed snem Jak już wspomniałem, głownie chciałbym skupić się na redukcji tłuszczu(ok.19-20%) oraz budowię bądz utrzymaniu tkanki mięśniowej. Na siłownię chodzę 3x w tyg. + [...]
Witajcie. Mam 20 lat, aktualnie jestem na terapii Izotekowej (trądzik), oraz w drugim tygodniu cyklu kreatynowego (nitro + mono). Przed rozpoczęciem leczenia trądziku zrobiłem badanie krwi (wtedy nie brałem jeszcze kreatyny). Badanie to wykazało że mam podwyższoną fosfatazę alkaliczną. Nie był to duży stopień podwyzszenia i lekarz wypisał mi po 1 [...]
