przed

[...] na full,na stadion oddalony o 50 KM wybieramy sie o godzinie 19:30,o 20:00 stawiamy sie na stadionie gospodarzy.Nas w młynie około 8 sporo naszych kibiców wyżucono przed meczem między innymi Spontana,schwindlera i kilku innych naszych fanów przypomne,że to elita naszej huliganki,przed meczem spokuj,pierwszy gwizdek na pierwszy mecz w [...]

Witam. Niedługo chcę rozpocząć cykl i zastanawiam się jak brać te swoje cuda Cell Pump 665g Trec L-Glutamine T6 FC 920mg/200 Kap. NitroProGen 2500g VITAL MAX Creatin 300 g Dexto Juice 1500g I rozpisałem to tak: Dni treningowe: Rano: Dextro 20g + 5 kap. glutaminy Przed treningiem: Cell pump 9g Po treningu:Mono 5g + dextro 5g + glutamina 5g + 30g [...]

Z dawkami to indywidualnie. Ja sie nie wypowiadam ale ogolnie IMHO jest ok. Zamaist clen'a mozesz sally. lub sally z TP ale w malych dawkach i ostroznie. samo sally mozesz ciagnac calkiem dlugo zaczynajac i konczac piramidalnie, nawet przed koncem cyklu.

Treningowe: mono rano na czczo 5 gram z porcja dextro, glute 5g przed treningiem Cp z dextro, po treningu 5g gluty. Nietreningowe:5g mono rano (jak chcesz to porcje CP w porze treningu) gluta rano i na noc po 5g. Nitroprogen w zależnosci od potrzeb. Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-10-02 21:15:53

"wstalam i czuje bol w lewym boku ..mam problemy ze trzustka i obawiam sie ze to ona" Bierz neopankreatinum przed posiłkami

HAHAHAHAAHAHHA ja aktualnie waze 93 kg i biegam ponizej 2 minut 800m tyle samo co jak wazylem 63 i cwiczylem bieganie przed cwiczeniem na silce. Zebym jeszcze cwiczyl bieganie to mialbym lepsze wyniki niz jak bylem sucharem. Masa miesniowa pomaga w szybkosci i wogole we wszystkich wynikach w kazdym sporcie. Chyba ze zlapiesz fet to wtedy inna [...]

[...] ;) a jakei to przeszkody niby ?? Jak odzywiać sie w dni kiedy nie mam treningu? nie jesteś zawodowcem możesz odżywiać sie tak samo w każdy dzień ew dać mniejszy posiłek przedtreningowy o tym za chwile za[potzrebowanie ok jak zobaczysz że rośniesz za szybko i udział tłuszczu jest w tym za duży obetnij troche węgli jak nie rośniesz dodaj [...]

SORKA PANOWIE, ALE NIE WYROBIĘ PRZED WYJAZDEM Z CYKLEM II RUSZYMY OD ŚRODY OD RAZU WRZUCĘ TEŻ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ODŻYWIANIA I PRZYKŁADY SUPLEMENTACJI

SORKA , ALE NIE WYROBIĘ PRZED WYJAZDEM Wrócimy do tematu w środę -oki?

A ja jade na sucho robie tylko rzezbe ,0 odzywek :> , koncze a6w , pokaze wam zdjecia przed/po jakies 10 dni , albo pozniej bo mi sie nie bedzie chcialo pozowac:P

No buQ co by Ci tu poradzić.Po 1 to idź z tym do ortopedy.Po 2 mozesz spróbowac trenigu na wzmocnienie kolan.Po 3 uzywaj opaski elastycznej na to kolano.I przed pujsciem do lekarza lepiej nie ćwicz;)To wygląda na jakis problem nabyty to musi być jakies znieksztaucenie nie wiem moze kiedyś sie poządnie udezyłeś w to kolano i Ci kość pykła.Albo po [...]

:) moja wersja: HMB - rano na czczo, przed treningiem, na noc (po 1g) Cp - jedna porcja rano z HMB KO - przed treningiem jedna porcja profi - po treningu oraz do uzupelnienia diety bialko - od razu przed snem z HMB ZMa - 30min przed bialkiem i HMB

wujek wrócił trening robiłem przed melange naszym od środy do godzin przedpołudniowych w sobote forma wraca chociaż do rekordów to niedojde, moż to i lepiej

możesz dodać do KO kreatynę -bez dodatków/np. mono/ najlepiej po treningu jeśli KO który zawiera już w składzie wspomnianą kreatynę będziesz brał np. w ilości jednej porcji dziennie. przykładowo; rano pół porcji KO, przed treningiem także pół porcji KO a po treningu 5g. monohydratu kreatyny.

ja mam ten problemos od 14 roku zycia, teraz mam 17. lekarka mowila mi ze to maja prawie wszystkie chlopaki w okresie dojrzewania, no ale zeby trwalo to 3 lata. totalna porazka. pocwicze jeszcze z rok i jak mi to nie zanikne to robie operacje. pamietam ze przed 14 moje suty byly... wklesle a teraz jak sie wybily to juz opadnac nie moga.

a jak to zastosowac???? brac bialko a potem kreatyne bezposrednio przed treningiem czy tez lepiej po?????

cos ty cicho przed galą mysle ze nie bedzie jaj jak w gliwicach.

Osobiscie sklanialbym sie do dawki 4 g z rana i 4 g przed treningiem.

"Oj mikka mikka,ty już zaczynasz troszke bredzić" Kurffa człowieku to ty cały czas siedzisz przed komputerem i bredzisz...ślenczysz przed monitorem i na każdym temacie pytasz sie co trzeba cwiczyc i jak trzeba cwiczyc zeby dostac sie do Legii.Gdybys cały czas który spedzasz przed komputerem spędził na cwiczeniach to bys chyba juz był [...]

[...] jest pulk 2reg, a dla nich snieg nie obcy, zreszta na korsyce zima ze sniegiem tez jest, a nie robia wtedy odstepstw od biegania. czarny filmow widzialem troche, z tvp1 z przed kilku lat, z n. geographic, discavery,planete{nie licze ostatniego serialu z dwojki bo to mialo znamiona reality}.kilka programow we francuskiej telewizji np wyprawa [...]