przed

crevolution i jablczan chcesz brac przed caly cykl ???? 17 tyg ??? bierz 6 tyg jablczan potem 6 przewry i 6 tyg crevolution co do thermoo speed to nie wiem czym sie martwisz wieloktrotnie juz mit o zlym wplywie kofeiny zostal rozwiany jak nie jestes przekonany to zachowaj pol godzinny odstep Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-18 18:46:21

spoko możesz brać, wybierz mega capsy i bierz po jednym -przynajmniej w okresach największego katabolizmu, czyli rano, przed i po treningu i przed snem a w nt. p[roponuje rano i wieczorem po dwa mega capsy- to takie minimum potrzebne do niezłego zadziałania. jak wolisz w płynie to z powodzeniem stosować mozna hi- teca.

kazdy kulturysta bierze kox (no moze są wyjątki :F) jezeli sie dobrze orientuje to w polsce kontrola jest przed/po zawodach - wiem , ze zadko - zeby wyeliminować doping to by musieli wprowadzić przymusowe kontrole co 2tyg

[...] co tydzień, i czuję się idealnie. Siła jest , czuję się dobrze, sądzę że 2 tygodnie jechać na tłuszczach może wprowadzić zmęczenie umysłu, ale sprawdź to sam. Pomimo że przed CKD też pedałowałem codziennie, nie trzymałem diety. A efekt od lipca tego roku do dziś to zejście z 95kg do 78kg !! Jeszcze z 8 kg, potem miejscowo wypalę tłuszcz z [...]

cell pumpa bierz przed treningiem jak sama nazwa wskazuje jest poto zeby miec leptrza pompe na treningu, a jak masz leprza pompe to odrazu sie lepiej cwiczy

[...] - mnie tam obojętne czy zagramy Północ - Południe, czy Wschód - Zachód, w każdej drużynie będę mocnym ogniwem W tysiąca też możemy zagrać, a butelka to już bankowo ale przed czy po wypiciu jej zawartości jako Bruderschafta ?? Vlad - Picio polo to określenie używane tak samo jak "Cipciborowo koło Jeżółwki" Zmęczyłam się na [...]

ja robie przed 20s na jeden miesien(cale cialo) w trakcie 10s miesien trenowany 40s jeden miesien po treningu(cale cialo)

długa droga przed dnim , ale jak na siediem miesięcy to dobrze

Kiedy w końcu dotrze,że kretka nie wchłania sie od razu po zażyciu. Osiąga max po ok 1 godz po spozyciu i utrzymuje sie na wysokim poziomie przez ok 1,5 godz. dlatego wlaśnie spożywa sie ja przed treningiem. Masz ja we krwi juz na treningu , jak równiez bezpośrednio po . Nie widze lepszej opcji.

[...] to sie myli bo jeszcze 4 lata temu ronaldinho grał w PSG tam miał kłopoty i nikt nie myslał ze zapowiada sie z niego taka gwiazda tak wiec ''nie mów hop '' jeszcze wszystko przed nim i nie tylko ronaldinho potrafi wjechac w obrone jak w masło prawde mówiac robi to najczesciej i najbardziej skutecznie ale brazylijczycy rodza sie z piłka u nogi a [...]

[...] nie ma sprawy, płatki lubię :) Co do jajek vs tuńczyk - to rozumiem, że chodzi ogólnie o to, żeby rano było dużo wszystkiego, a wieczorem głównie (albo wyłącznie) białko. A przed i po treningu dużo białka i ww. Myślę, że da się zrobić. Masła zjadam chyba nie za dużo - tylko z chlebem, ale za to bardzo cienko smaruje. Ale jem zdecydowanie więcej [...]

Kreatyna przed trenigiem to bardzo dobre wyjscie, ale polecalbym przed tym wysycenie sie kreatyna. Aminokwas izolowany bedzie wchłoniety w 20-30 minut, i na taki okres czasu przed trenigiem polecam przyjmowac kreatyne. Co do dawki 3-5g jak najbardziej, spokojnie wystarcza(lecz jeszcze raz zwracam uwage na wysycenie) Jezeli tego wysycenia nie [...]

[...] odpowiedzi), niedawno zaczole ćwiczyć. Zakupiłem kreatyne megabola (bo slyszalem ze jest niezła)ale niebardzo wiem jak ją dawkowac... jedni mówią ze trzeba stosować ją rano, przed treningiem i po nim, inni ze tylko rano itd. Proszę jakiegoś eksperta o udzielenie odpowiedzi, jaki sposób przyjmowania jest najefektywniejszy. Moje drugie pytanie [...]

[...] sie rozciągac żeby zrobic mostek itp. Rozciągałem dosc mocno plecy do zrobienia szpagatu wszystko było by ok gdyby nie to ze jak przyszłem wieczorem do domu zaczął Siadłem przed kompem zaczął SIe bul Na Drógi dzień tak samo 3 to samo nie wiem co mam robic napewno niepójkde do lekarza w najbliższym czasie pomóżcie mi nie wiem co mam robic [...]

[...] sie rozciągac żeby zrobic mostek itp. Rozciągałem dosc mocno plecy do zrobienia szpagatu wszystko było by ok gdyby nie to ze jak przyszłem wieczorem do domu zaczął Siadłem przed kompem zaczął SIe bul Na Drógi dzień tak samo 3 to samo nie wiem co mam robic napewno niepójkde do lekarza w najbliższym czasie pomóżcie mi nie wiem co mam robic [...]

Bialko wal odrazu po treningu i przed snem tak z 1h:)

moja to w ldize juniorów do przerwy 1-0 dla nas potem weszlo 5 rezerwowych treer obiecal kazdemu zagrac i bylo 10-1 po meczxu i trener zrezegnowal z wpuszczania rezerwowych przed 85 minutą

to mowicie ze prawdziwy trening zaczyan sie dopieor 14 dni przed koncem:)))I ze sa najlepsze rezultaty wtedy;D!Juz sie tych dni nie moge doczekac:)Jestem na 16 dniu raczej dzisiaj go zrobilem!Zawsze w sobote robie se wolne aby btzych troche odpoczal!:))Biegac biegam codziennnie po 30 minut :)Tj raczej od poniedzialku do piatku:):P!I musze [...]

[...] de Pologne. Luksemburczyk Kim Kirchen obronił koszulkę lidera, uzyskując w kończącej wyścig górskiej czasówce do Karpacza szósty wynik. W klasyfikacji generalnej Kirchen wyprzedził tylko o 5 sekund Holendra Pietera Weeninga oraz o 11 sekund kolejnego kolarza holenderskiego Thomasa Dekkera, który najszybciej pojechał na czas. Najlepszy z [...]

[...] niskotłuszczowym ) Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) Chleb z resztą wywal , Zostaw same płatki i daj twarog. 2. Drugie Śniadanie ( ok. 11-12 w szkole ) przed 11 Kromka chleba z szynką/kurczakiem Kromka z serem / szynką / kurczakiem zwieksz ilość Jabłko + banan 3. Obiad ( ok. 15.00 ) Surówka ( owocowa/warzywna ) + oliwa z [...]