przed

A ja przed wizyta u lekarza zrobilbym 2tygodniowa przerwe i jesli wtedy po wznowieniu treningow najpierw od lzejszych ciezarow nie przyniesie efektow wtedy idz do lekarza. takie moje zdanie.

już sie ładuje. Jakość dość dobra. najlepsze jest na końcu jak ten Bob po walce klęka przed Silva i chyli mu czoła Silva też nie był gorszy zrobił to samo

coś mi sie wydaje że ten Bob będzie też klęczał przed Fedorem wiem że to nie jest śmieszne ( w końcu oddają sobie hołd ) ale fajnie to wygląda jak sobie klęcza przed soba szczególnie w wykonaniu Silvy Jarząbek spoko ale masz tą walke ?

cell pump rano an czczo i po treningu a cos z kofeina godzine przed treningiem...(najlepiej aerobowym) sprawdzone

Na allegro juz raz sprobowalem. Wystawilem aukcje cena 3 dni przed koncem licytacji doszla do 550 zl i gosc napisal mi maila za ile mu go psuzacza poza allegro. Napisalem maila wszystko ok zaakceptowal moje awrunki ja odwolalem auckjie a on mnie zrobil w konia. Tyle mam po allegro

[...] bede wyciskal niebotycznych ciezarow bo nie chce az tak reki obciazac, ale systematycznie stopniowo bede je zwiekszac. W chwili obecnej robie na serie (klatka) 10 kg mniej niz przed kontuzja, wytrzymalosc spadla ale jest ok Licze na to ze ktos napisze mi jakis ladny plan treningowy + suplemacja, nagrodze go sogiem ;) pozdrawiam i czekam na odp

Oki, rozumiem. Ostatnio tak zrobilem, ze wypilem mocna kawe na godzine przed treningiem (trening ok. 19, a CP bralem jeszcze rano naczczo) i od razu bylo lepiej, tzn. wieksza ochota na machanie zelastwem i w ogole trening byl duzo efektywniejszy. Jestem teraz dosyc zajety w szkole i trenuje 4xtyg po 1h i szukam optymalnego polaczenia [...]

[...] (mam lekki zastój więc chce zastosować wstępne zmęczenie mięśni) Prostowanie ramion na wyciągu 3x12 Wyciskanie francuskie/w wąskim 4x12,10,8,8(co lepsze?) Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 Plecy + Biceps + Brzuch Martwy ciąg (nie wiem czy dać 12,10,8,8 czy 15,12,10,8) Podciąganie na drążku 4x max Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

A ja cale balety z Agatka nu wypas i tylko jedno piwo przed baletami a dzis od rana z kumplem co na przpustke wyszedl z woja sie bujam po miescie za chwile uderzamy pic ale tez nie mam zamiaru duzo

Antek w sobote przed gala przytrul sie i gadajac z Nim po walce mowil ze cala druga runde walczyl ze soba zeby sie nie zgrzygac dopiero we czwartek zjadl wiekszy normlany posilek.Wieczorem jeszcze mial temperature. antek jest swietnym zawodnikiem i jeszcze dlllluuuuugggaaa kariera w ringu prezd nim.Kazdy wygrywa i kazdy przegrywa.Poprostu nie [...]

przed chwila znalazlem jedno opakowanie po bialeczku olimpa : "Whey Protein Concentrate 80% smak naturalny" zaplacilem za to 64zl jak sie nie myle za 1kg. Jak wiecie na na opakowaniu zawsze podawany jest aminogram wiec wzialem go i porownalem z aminogramem podawanym przez OStrowie. I Wiecie co ??.....OStrowia ma duza wieksza ilosci [...]

Rano: 5g mono, 30-40g carbo, 2 kapsułki tauryny(mega caps),2 kapsułki omega-3 Po treningu: 5g mono, 50g carbo, 2 kapsułki tauryny, 2 kapsułki omega-3 Przed spaniem: ZMA Trening: normalny split, staż ok 1 rok Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2005-09-17 15:24:01

[...] DERMATOLOGA !!! i to szybko... na te pod skóra nie podziała żedne benzacne czy inne badziewia!! ja miałam takie tez pod skórą i nic na to nie pomagało!! i też sie broniłam przed lekarzem, w końcu poszłam i za krótki czas było ok! teraz regularnie chodze do derma i mam buzie ładną. trądziku nie leczy się takimi ze sklepu to tylko szpeci i [...]

[...] podnosisz barki jak najwyzej (zamach rekami tez poprawi wyskok) Jumping - Tuesdays, Fridays 1. Skoki bez użycia ramion - 2 x 15 - to sa cwiercskoki tyle ze zaplatasz rece przed soba i nie robisz zamachu rekami 2. skoki na jednej nodze - 2 x 10 (każda noga) to sa skoki w miejscu takie cwiercskoki na jednej nodze 3. przysiady z kangaroohoops - 2 [...]

bcaa ze wzgledu na dlugi czas wchlaniania tylko przed treningiem, l-glutamina wchlania sie szybciej wiec mozna ja brac zarowno rano jak i po trneingu.

UWAGA Przed chwilką doszła do mnie wiadomość,że trener może być również zawodnikiem nawet wskazane Erm daj no mi trenera każdy myślał,ze trener nie może grać a okazalo sie co innego.

ok, przed rozpoczaciem poinformuje Cie o tym na gg, ewentualnie na forum

Działanie w celu budowania mięśni,będzie takie samo.Ja sugeruję Ci przyjęcie energized,przed treningiem,da Ci to dodatkowego "kopa" a jako drugą porcję weź zwykłego.Wszystko jest kwestią godzin w jakich trenujesz.Jeśli weźmiesz porcję enrgized wieczorem,to będziesz miał problemy z zaśnięciem(i nocną regenerację szlag trafi;)).Pozdrawiam.

1.Trenowałem wczesniej, tj przed wakacjami, około 6 miesiecy, teraz chce zaczac od nowa, juz chodze na silownie, 3 razy w tyg. 2.z uwagi na to ze chodze na silownie do piwnicy kumpla nie mam zbyt duzego wyboru(niedlugo przezucam sie na troche lepszy sprzet) -3x w tyg. pon- klatka. sroda - plecy. piatek - znowu klatka pozatym miesnia brzucha we [...]

[...] bialko dorzucic a 3 miesiac bialko i moze jakiegos stacka z bialkiem (ile potrzebowalbym tego stacka na caly cykl i ile on trwa?) hm.. co jeszcze nio wiec moje osiagniecia przed wakacjami to jakies 130kg przy 85kg teraz waze 79 w sumie troche biegalem nio i 115kg troche spadlem ale sie odzyska, lapka spadla z 40 na 38,5 to chyba wszystko. Aha [...]