przed

już się spierać niechce.Ale jeszcze jedno:ostrzeć??a niby przed czym?Myślisz pewnie....... Buhahahha.Dobra, ja sądze że może ty próbowałeś i ci się nieudało.a i jeszcze coś.Mieszkam w mieście oddalonym o 110 km od Białego więc to niemożliwe "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić [...]

Wiatm wszystkich po przerwie. I powstrzymalem sie jakos przed wazeniem i mierzeniem przez calutki tydzien. Rezultaty sa slabiutkie Nie wiem dlaczego ale juz prawie wcale nie czuje thermy. Waga jest na takim samym poziomie jak byla czyli okolo 83 kg a w pasie mam tak jakby 2 cm mniej, lecz mierzylem obwod zaraz po tym jak wstalem a poprzednio [...]

Huh, hi-tec ... no coz powiedziec. Wyniki nie sa w pelni zasluga kreatyny, normalnie po dobrym treningu i diecie tez bys doszedl 70 spokojnie. Co do dawkowania 5 przed/ 5 po jest dobrym rozwiazaniem, jak mowil moj poprzednik uwazaj na diete .. bo jest najwazniejsza (kulturystyka.pl - dieta + kreatyna). Milego cwiczenia, co do nastepnych [...]

Biore od wczoraj 3 tabletki. 2 rano 30 minut po sniadaniu i jedna o 16-17 (dwie godzinki przed silownia badz koszykowka). Jem raczej normalnie, chociaz ostatnio duzo kaszy gryczanej, kurczakow i ryzu. I codziennie na kolacje serek bialy chudy + maslanka. Nie jem wcale slodyczy, nie pije alkoholu. Co jest nie tak? A therma na poczatku dzialala...

[...] Długa wymiana ciosów w stójca , która wyraźnie zmęczyła Shamrocka. Tito kilka razy b. mocno leje Kena po mordzie Ortiz próbuje sprowadzić Kena do parteru ale ten sie dobrze przed tym broni. Shamrock raz dobrze trafia hakiem i posyła Ortiza na kolana. Potem Tito atakuje ,kilka mocnych ciosów i kolanek + obalenie Cały czas dominuje w parterze w [...]

[...] wszystko stosować naraz w ciągu 2 tygodni, a dokładnie w święta lub ferie. Jakie zestawienie odżywek przyniesie najlepsze efekty, jak je stosować w jakich odstępach czasu, przed posiłkami po posiłkach między, co trzeba jeść i kiedy, biorąc dane odżywki, jeść małe posiłki czy duże kiedy dany produkt spożywać, a kiedy nie, czy trzeba pić J dużo [...]

[...] 5 posilkow duzo bialka, tluszczu/weglowodanow nie trzymam bo nie tyje. No ale skoro wiadomo ze kurczak, ryz, ryby, makaron, mleko sa dobre to mozna jesc to czesciej. Ciekawi mnie co na noc mozna brac. zaraz przed snem. Odzywke bialkowa ale jak ja zrobic wlasnymi silami w domu? Artysta, który sprzeniewierza się prawdzie, natychmiast traci talent.

[...] jako ze jaram od wakacji praktycznie codziennie, wiec dosyc czesto mam rano kaca przez 3 czy 4 tys kalorii nadwyzki do tego witaminy, koncentrat bialkowy po przebudzeniu i przed spaniem poza tym staram sie, zeby w miesiacu nie powtorzyly sie dwa takie same posilki i omijam wszystkie te potrawy, na ktore wiem, ze moj organizm zareaguje nie do [...]

Żeby zniwelować istniejące już rozstępy nie inwestuj w kremy bo w sumie nie działają. Dobry jest za to FISSAN którego możesz używać smarując narażone na rozstępy miejsca przed treningiem. Mocno nawilżona skóra nie będzie pękać podczas treningu tak, jak sucha. Fissan za 100ml kosztuje ok.20zł . Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie [...]

Jak nie masz granatu lub przynajmniej kałasza i nie ma szansy ucieczki to próbuj dyplomacji lepiej oddać im to co i tak sobie by wzieli i mieć miejsze obrarzenia !!!!! a jak masz szanse uciec to długa przed siebie bo nie masz najmniejszych szans w przypadku 1:10 piotrekkk

A i jescze ile ryżu jednorazowo???I waga tego ryzu to jest przed czy po ugotowaniu??? POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Zawsze podaje sie przed ugotowaniem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Przed wyjazdem fotka z Poznania u kolesia przed blokiem Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Trening: Barki(wszystko 3*12): -wyciskanie sztangi łamanej chwytem neutralnym z przodu siedząc; -wyciskanie sztangi prostej sprzed siebie siedząc; -wymachy sztangielkami siedząc (ławka 90 stopni); -wyciskanie hantli; -wyciskanie sztangi zza karku; -ściąganie linek wyciągu bloczkowego od dołu obórącz(nogi lekko ugięte,plecy ułozone poziomo do [...]

Dzięki Anoza! Ja też się cieszę, że jestem i że jest forum i Wy... Co do Twoich ćwiczeń - przed siłowymi rób sobie 15 minutową rozgrzewkę (np.rowerek lub stepper), potem ćwiczenia siłowe a na końcu aeroby. Zmniejszysz tym ryzyko ewentualnych kontuzji na siłowni. Bo jeśli najpierw wykonujesz aeroby, mięśnie są już zmęczone i na siłce możesz nie [...]

Van jak narazie nie wywiązał się z obietnic przed wyborczych... ale to standart - to jest tak zwana kiełbasa wyborcza.... --==Pozdrawiam==-- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

[...] przez nerki wraz z moczem. HCG ktłóry mozna kupić uzyskuje sie z moczu kobiet w ciąży. Oczyszczony HCG mozna przygotować ze sterylnej izotonicznym roztworem solnym, krótko przed wstrzyknieciem do mieśnia. Krystakiczny HCG(substancja sucha) może być przez kilka lat przechowywany nie tracac swej właściwości. Gotowy roztwór musi byc natychmiast [...]

Załóżmy, że walczycie z jakimś gościem w parku w zimie. Macie na sobie glany, jak można się obronić przed gościem tymi butami? Gdzie najlepiej kopać? Wiadomo, że ciężko jest walczyć w takich butach ... ale jeśli już "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania ŚRODA Triceps 1) wyciskanie w [...]

hmm a wiec tak przed silownia pod zadnym pozorem nie mozna pioc bo alkohol rozzedza krew :) a po silowni tez nie proponuje. raz kiedys na jakies imprezce i nie w duzych ilosciach to jeszcze :) ale trzeba to ograniczyc ja nie pije :))) narazie do sylwestra :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!