przed

[...] 2 lata temu w wyniku kopenhaskiej i intensywnych cwiczen aerobowych (glownie rower) stracilem nieco ponad 10 kg. Zyskalem 3, ale nie ukrywam - na wlasne zyczenie: duzo czasu przed komputerem, pizza, od czasu do czasu jakies slodkie rzeczy. Z diety (mimo wielu opinii negatywnych) jestem zadowolony, chcialbym ja powtorzyc. Tutaj kilka pytan do Was: [...]

[...] po 30 minutach bialko i codziennie bialko na noc, chyba ze pakuje mocno pod wieczor i w ciagu godziny czy 1,5 ide spac to potreningowe bialko opuszczam i pije tylko raz - przed snem. W tygodniu trzaskam zelazem jakies 3, 4 razy. Oprocz tego w sumie codziennie gram lub trenuje basket. Po kazdym treningu biore tylko carbo, jezeli mialem 2 [...]

Czyli lepiej razem niz najpierw efke potem teścia ale jak to brac razem ? I aeroby zawsze przed treningiem ?

Tak gainerka tego nalezy spozyc przed treningiem jakias godzinke i zaraz po treningu aby uzupełnic braki :) pozdrawiam i sog poleciał Ziomus:P odbiłem jak chciałes:P

[...] nawet jest zalecana krotka przerwa w wakacje 1-2 tyg. po to zeby organizm troche odpoczal, wszystkie mikrouszkodzenia sie zagoily i takie tam cos gdzies na ten temat czytalem ale juz nie pamietam ja sam robie za 2 tygodnie przerwe na 1 tydzien i nie z powodu ze gdzies jade tylko zeby sie zregenerowac i odpoczac przed calym rokiem treningow

chyba ze to jest tak że : stajesz prosto łapiesz sztange na poziomie klatki i wyciskasz przed siebie zgadłem ???

Mam pytanie czy Izo Plus stosuje sie przed trenigiem czy po treningu? I jeszze jedno pytanie zy izo plus jest na regeneracjie sil?? Z gory dzieki

[...] ukradkiem wlozyla do mojej torby dwa snickersy(srednie), czekoladę wedla (100g) i jedna princess'e. Ogolnie wystrzegam sie slodyczy, jjem baaardzo rzadko, ale dzisiaj majac przed oczami taki stuff i w miedzy czasie zrobilem sobie deserek... i co ? zjadłem to wszystko. Z moich obliczeń wchłonąłem około 1000 kcal z tego gówna i z 50 g tłuszczy juz [...]

1-6 prop 50-75mg/e2d 1-6 ECA aeroby przed sniadankiem , lub po treningu siłowym

http://www.fightnews.com/916.htm Don King hosts presser at Playboy Chicago Playboy Welcomes Polish Edition Playmate of the Month Kasia Kraszewska July 16, 2005 Promoter Don King is planning an unusual press event on Tuesday at Playboy Corporate Headquarters in Chicago. King will introduce Polish Playboy Playmate of the Month Kasia Kraszewska, who [...]

[...] Hearing Systems został triumfatorem 16. etapu Tour de France z Mourenx do Pau (180,5 km). Okazał się najszybszy z "czwórki", która na metę dotarła ponad 3 minuty przed liderem, Lance'm Armstrongiem. Amerykanin pozostał liderem i - mimo, iż nie wygrał jeszcze etapu w tegorocznym wyścigu - pewnie zmierza po siódmy triumf w [...]

wynajmij lepiej anestezjologa zeby przed kazdym strzalem cie znieczulal ogolnie albo moze lepiej sie naucz zastrzyki robic

[...] barków - całej masy ciała. Budowanie dynamiki i ekspozywności! Nie wyobrażaj sobie nawet, że uderzając bez pojęcia w worek (nawet długie lata) w piwnicy lub na siłowni, czy też machając sztangielkami przed lustrem cokolwiek osiągniesz! Możesz zyskać kontuzje dłoni, stawów i inne urazy, złe nawyki - siły ciosu nie zwiększysz! fragment artykułu

[...] talent. Mały przykład – sytuacja, gdy Freddie Ljungberg strzelił gola w meczu z Tottenhamem na White Hart Lane, wygranym przez Arsenal 5-4. Fabregas przejął piłkę przed polem karnym i na malutkiej przestrzeni odwrócił się przodem do obrońców rywali. Nastolatki z reguły w takich sytuacjach próbują od razu strzelać na bramkę przeciwnika [...]

mati dobrze mnie zrozumial...chcialem zrobic bic przed plecami..bo bic to moj priorytet w tym przypadku..ok za malo czasu..no sluchaj..wt i sroda pracuje pic,ale pozniej przez prawie tydzien ma czas sie zregenerowac

Ko+Xp zdecydowanie-najlepsze polaczenie z mozliwych pod wzgledem skladu stosuj w treningowe porcje Xpanda rano na czczo i Ko przed treningiem lub Ko przed a Xp na noc a w nietreningowe porcje jednego ze stackow rano lub na noc

witam 199 cm wzrostu 83 kg wagi cel: masa miesniowa 20 min przed sniadaniem 5g kreatyny sniadanie (9.00): 2 jaja zmixowane z 4 luzeczkami cukru szklanka mleka z 2 czubatymi lyzeczkami serwatki platki musli ~70g z szklanka mleka 11.30 1 szklanka koktailu* 12.30 1 szklanka koktailu* 13.30 terning 15.30 po treningu 5g kreatyny 30g dextrozy 1,5 [...]

[...] jest kabaret!!! Chcieli juz go nam zamknac, bo przez nich umieraja ludzie (nie klamie!!) ostatnio dali kolesiowy cos zeby spal przy operacji nadgarstka, ale nie zbadali go przed tym (albo zle zbadali) i byl na cos uczulony i juz sie nie obudzil -kilka miechow temu zmarl... Ja tam mialem badania i mi powiedziano, ze z moimi plecami nie jest zle, [...]

byl w tych okolicach- za rafineria gdanska a przed westerplatte czy jakos tam (znaczy nie wiem, czy jeszcze jest) taki rozlegly rejon z olbrzymim, stalowym tunelem ciagnacym sie kilka km az do betonowego, starego portu- po drodze opuszczone hotele robotnicze- zero ludzi- niesamowity klimat (jak po wybuchu bomby atomowej)

1g na 10kg wagi ciala 40 minut przed treningiem, w dni beztreningowe nie ma sensu brac o ile dieta jest ok.