przed

[...] miec to w pierwszych 2ch tyg. zeby potem miec spokoj, ale coz Sierov mowi ze one moga wychodzic do konca terapi, a nie MAJA PRAWA wyjsc po niej:) i to jest pocieszne, Sierov zbna sie na rzeczy, zreszta lekarz tez tak mowił! nie bardzo tylko wiem jak tu sie przed tym sloncem kryc, skoro nie moge zadnych kremowo urzywac a czapek nie lubie nosic pap

Witaj Mati_16. Aby ustrzec się przed spadkiem formy nie należy przerywać treningów na dłużej niż dwa tygodnie podczas których sprawność i siła mięśni nie ulega spadkom. Po tym czasie jednak musisz wrócić do treningów. Jeśli w wakacje nie masz możliwości korzystania ze sprzętu to zastosuj ćwiczenia zalecane w domatorze. Szczerze odradzam zbyt [...]

heh przyśle na 15min przed wyjściem jako superpilne lepiej wyłącz maila i nie odbieraj podejrzanych telefonów

dzieki... tak myslalem- ale co do dawi przed trenigiem- z tegoi co wiem to kreatyna najlepiej sie wchlania po wysilku... co Ty na to?

Myjac zeby rano uzywam a.pasty colgate total, b.pasty wybielajacej pearl drops, c.plynu do plukania ust pearl drops. Wieczorem juz tylko colgate total. Naturalnie warto myc zeby po kazdym posilku, jednak stosowany przeze mnie wariant gwarantuje mi a.ochrone przed prochnica oraz b.biale zeby. Po roku nie mam zadnych ubytkow.

[...] udanych. Za co chcialbym serdecznie podziekowac wszystkim ktorzy mi pomogli. Ale mam jeszcze ogromne watpliwosci, co do poziomu test.w swoim org.Niestety nie robilem badan przed swoim cyklem ktory sie zaczal ok. grudnia, natomiast czuje ze to jeszcze nie to. Zarowno jesli chodzi o poped,wielkosc jajek, jak i ilosc wydawanego nasienia...Moze to [...]

a carbo moge brac przed i po treningu w kosza czy trzeba brac po treningu na silce i przed treningiem na silce??

no tak.. ale ja bede lykac KO ... a moze 1 porcja rano na czczo... i 1/2porcja przed i po treningu?

dokladnie to jeszcze nie wiem na pewno decka grecka testostreon i przed tym meta 100 tab. decki greckiej 20 cm albo mniej zalezy od kasy...i tu mam do was pytanie jaki testosteron wziasc zeby bylo dobrze i ile tego mam skonczone 17 lat w czerwcu??

rano + PRZED pa

[...] wkoncu wziasc kreatynke, cel wytrzymalosc,sila,masa bardziej te pierwsze 2 planuje to zrobic tak : - kreatyna monohydrat (dawka dzienna 5 g przez 6 tyg.) -ZMA (2-3 kap przed snem) -Carbo -Dekstroza -gainer + wysokobialkowa odz. zeby uzupelnic braki w diecie -witaminy -HMB chcialbym zrobic bez fazy nasycenia mam prosbe napiszcie czy to [...]

[...] w czystej postaci, tzn. nie rozcieńczać go wodą, nie dodawać miodu ani cukru. Sok należy przygotować tak, jak w przypadku kuracji profilaktycznej. Pić go trzeba pół godziny przed lub godzinę po posiłku – jak komu wygodniej. Aby leczyć ciężkie, chroniczne choroby należy w ciągu całej kuracji wypić sok z 200 cytryn. „200 [...]

[...] brania izoteku.Efekty.. hmmm skóra zrobila się gladsza i to chyba tyle bo zauwazylam ze trez dopiero mnie wysypuje;/ jutro mam wizyte nio i jak tak jechac ;/ aha Wy wszyscy mielsicie badanai jakies przed braniem leku?? Bo ja nie nic mi lekarz nie kazal zrobic.. moze dopiero teraz:>.Mam nadzieje ze pomoze ten lek cos tak samo jak Wam i mi:)pap

30 minut przerwy ( przed i po) nitro raczej osobno nie merdac z bialkami

Przed rewanzem z Cabbage na ROTR tez nikt nie dawal Tankowi szans, bo przeciez Correira jest mlodszy, szybszy, silniejszy i lepszy technicznie, ale Abbott go znokautowal w 1 rundzie (i bardzo dobrze :) Moim zdaniem moglby zalatwic Belforta. TANK RULES !!!

[...] zasadzie mało kto wpadł na pomysł, że można jeść w ten sposób i jednocześnie chudnąć w ekspresowym tempie! Dieta ta polega na pewnego rodzaju „oszukaniu" organizmu. Poniżej przedstawię sposób, w jaki należy jeść, aby jak najlepiej wykorzystać zalety mojej diety. Poniedziałek - Czwartek: 7:00 - Pijemy herbatę (bez cukru) 9:00 - Pijemy filiżankę [...]

Co za typ A mi się nie chce jesc, a mam trening na 19..a jadłem ostatnio o godzinie 14.30..slabo? I ******le to, łykam białko szybkie przed treningiem z łyżką glukozy i jade z tematem. Zdr.

carbo mialem tylko bx wiec sie nie wypowiem!ale jesli chodzi o branie bcaa to mozesz zrobic tak 5 kapsulek przed treningiem i 5 kapsulek po treningu ( oczywiscie jesli wybierzesz Mega Capsy) dzieki za soga!:)pozdrawiam

Dzięki.Czyli jak to można jakoś sensownie rozpisać? Planowałem tak:Rano 30 min przed śniadaniem aminokwasy+glutamina +nitrobolon ,30 min przed treningiem nitrobolon, zaraz po treningu aminokwasy+glutamina+nitrobolon.Po 30 min posilek węglowodanowo białkowy.Wieczorem znowu 30 min przed posiłkiem aminokwasy.Może jak nitro nie brać razem z aminkami i [...]

glutaminę i aminki po treningu 5g i 4-5 tabletek. z carbo lub jakimiś węglami :) nitro z rana i przed treningiem polecam po 6-8 kaps w porcji