przed

[...] / tłuszcz 0,49g Orzechy włoskie 10 g 64,5 kcal/ bialko 1,6/ węglowodany 1,8g / tłuszcz 6,03g suma: 477,5 kcal / białko 18,3g / węglowodany 54,3 g/ tłuszcz 11 g Posiłek 3: (przed treningiem) 15.00 100 g. Pierś z kurczaka 116 kcal / białko 21.8 g / węglowodany 0/ tłuszcz 3,2 g 100 g ryżu białego 344 kcal / białko 6,7 g / węglowodany 78,9 g / [...]

Chce mieć 100% pewność przed zakupem. http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM__NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html A to co dałem w linku działa wgl? Zmieniony przez - Looozer w dniu 2013-01-07 16:25:40

Bierz w treningowe 5g przed i 5g po treningu, w dni bez treningu tylko 5g, wątpię żeby dali Ci miarkę 20g do kreatyny skoro masz brać 1/4

nom czyli na sniadanko mam jajka czyli odpada po sprawdzeniu mojej diety widze ze najlepiej pasuje przed i po treningu odrazu

dzis go pierwszy raz zasmakuje przed i po treningu to zobacze ;d

A może zła jakość weglowodanów przed treningiem. Przeanalizuj diętę i trening. Jaką metode treningową stosujesz? Objętościowy?

Czynników może być kilka: - błędy w odżywianiu(brak odpowiedniej ilości kalorii) - zmiana intensywności treningu - okres przed/po chorobowy - ogólne przemęczenie organizmu( stawiałbym, że ta opcja jest najbardziej prawdopodobna) Czy w innych ćwiczeniach również masz problemy ze spadkiem siły? Czy ktoryś z tych czynników, które wypisałem bliski [...]

no tak wychodzi 50mg na kapsa 6 bromo , spr tez z fusion-a ma taka sam mg na kapsa tyle ze tak pisze aby brac 4 kapsy dziennie 2 rano 2 przed snem a w tym Thai labz - 2 dziennie tylko

[...] Ta nolve wrzucil dlatego,ze na cyklu pojawilo sie gino i sie chlopak przestraszyl i tak ciagnie , co jezeli gino powoli zanika, zostawic ta nolve Jeszcze jedno kumpel przed propem jadł oxe z Lyka Labs, generalnie zabiła mu ona libido ponizej dolnej normy w 2 tygodnie,wiec mozliwe,ze siedzialo tam cos innego np x tren ,albo jakas mieszanka [...]

dobra zrozumiałem dziękuje za poświęcenie mi czasu :D heh troche mi jeszcze się zejdzie takie duperele ja że przed i po treningu nie można jeśc weglowodanów musze to wszystko w wielką grającą ze sobą kupe ułożyć

czemu przed nie jeśc tłuszczy :>? ojj Panowie na moje oko to temu Panu nawet nie powinnismy udzialac odpowiedzi na zadne pytanie skoro czytać się nie chce.

Chyba, że są problemy z czytaniem ze zrozumieniem. Rothen dał Ci link, to czytaj, bo najwidoczniej za mało to robisz. Przed Treningiem Węglowodany złożone, a po Treningu proste. Pzdr..

Można je łączyć razem zatem za dnia, tzn w dzień po posiłku "Vita-Min", a przed snem "Chela-MZB" ?

mam diete,ale za nalo bialka dostarczam w iej.dlatego potzrebne mi jest bialko.chce jakies bialko na noc zapodac i przed treningiem.

[...] - 38zł Carbo 2x 1kg - 50zł System Protein 1250g - 79zł Koszt takiego cyklu wg oficjalnych cen Olimpa 221zł. Jeżeli zadbasz o odpowiednią dietę i trening efekty będą. Może nie rzucą Cie na kolana, ale waga i lustro je na pewno odnotują SP 80 piłbyś przed snem, a więc szef by się nie czepiał Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-11-30 11:38:03

jak sie nie wiele cenowo od cety rozni?? to wychodzi polowe taniej. tabsy bierz w rownych odstepach czasowych co 4-5h a nie jakies przed treningiem czy po... cetabon to fajne winko.

Wiem ze troszke malo tego winka , Ktos sie moze orientuje czy moge przed treningiem thermal pro dorzucic ? Czy za bardzo cisnienie bede mial podniesione ... zapomnialem dodac ze z oslonek bede jechal na sylimarolu ( wodki wogole nie pije czy piwa wiec nie ma problemu ) . na konkurencyjnym forum , chlopak przymierza sie do cetki i chce je popijac [...]

adam ok 110zł za 120 tabów w necie lub w dobrych sklepach z suplami bedzie dość powszechne witaminy aspargin to magnez + potas, filomag to sam magnez bierz łącznie np 2 filomagi 1 aspargin 2x dziennie lub jako zma z cynkiem 3-4 filomagi 1 aspargin przed snem z wit c najlepiej

ja łykam 6 przed i 5 po. ważę 96 kg. możesz brać, czy coś da - nie wiem. troszkę lepszą regenerację. zdr.

Wiem wiem że napoje izotoniczne to nie energetyczne. Ja nie pije ich dlatego zeby miec wiecej energi przed wysilkiem tylko pije je po meczach zeby zregenerowac organizm, wyczytałem że są w tym dobre i uzupełniają składniki, ktore utracimi po wysilku( nie wiem czy to prawda). Czy raz w tygodniu to nie za często na picie tego typu napojów ?