przed

jw przekrojowo jest ch*****. Po co wrzuciles te foty? jakiej reakcji oczekujesz???? bceps 37??? amoze 3,7cala???? ogolnie cwicz, sam wracam po kontuzji, dobra strona jest ze szybko idzie (jesli przed kontuzja cos miales)

Czyli tak strasznie zielony w suplementacji nie jestem :) A jak to przyjmowac? W zwiazku z tym ze trening mama rano myslałem tak: HMB na czczo 30 min przed sniadaniem, potem 30 min przed treningiem CP, po treningu HMB, 30 min przed kolacją CP i 30 przed snem HMB. Co Wy na to?

[...] mam problem z tluszczykiem,diete mam zroznicowana i staram sie jej trzymac,biore ostrowie,i teraz pytanie : Kupilem sobie thermo fat burnera(biorew treningowe dni 2 rano przed sniadaniem,2 przed treningiem i jedna po treningu,w nietreningowe 2 przed sniadaniem,2 przed poznym obiadem)chcialbym dalej cwiczyc,aby cos uroslo (miesnie of course) [...]

[...] Zaznaczam, że jeszcze nie mam takiego typowego zarostu tylko "pasek na brzuchu" który czernieje... Drugie z innej beczki 2. jakie kremy używać do solarium mianowicie co przed co po solarium i w jakiej czestotliwości chodzić np. 2*w tygodniu?? 3. Jak się pozbyć odcisków na stopach- zacząłem od moczenia i smaruje jakimś kremem który zakosiłem [...]

Rafael Benitez dokonał swojego pierwszego letniego trasnsferu. Boudewijn Zenden zostanie oficjalnie przedstawiony w poniedziałek na konferencji prasowej. Liverpool potwierdził, że Holender przeszedł testy medyczne na obiekcie Anfield i podpisze kontrakt z "The Reds" w poniedziałek rano. 28-latek przeszedł do ekipy z Anfield Road za [...]

Rafael Benitez dokonał swojego pierwszego letniego trasnsferu. Boudewijn Zenden zostanie oficjalnie przedstawiony w poniedziałek na konferencji prasowej. Liverpool potwierdził, że Holender przeszedł testy medyczne na obiekcie Anfield i podpisze kontrakt z "The Reds" w poniedziałek rano. 28-latek przeszedł do ekipy z Anfield Road za [...]

Ja wczoraj dałem w palnik, wypiłem z 6 może 7 piw. Zjadłem przed wyjściem z domu o 18 a potem dopiero jak wróciłem o 3:30. Tak się złożyło ze wczoraj miałem też trening(źwiczę HST na masę) a jutro następny. Wiem że picie jest szkodliwe szczególnie kiedy się ćwiczy ale trzeba się czasem wyluzować(zalać pałę)

Ja trenuje pod 800m, chciałbym zacząć brac odżywki 6-8tyg przed docelowym startem. Prosze o rozpiske jak brac preparaty: TCM MC, Taurine MC, Aero2,BCAA MC, HMB(500mg), L-karnityna forte plus, Carbo. Trening zazwyczaj robie po południu. A jak wyjezdzam na oboz to robie 2 treningi - rano i po południu.

A i on to pije raz dziennie przed snem

Jezeli taki temat byl to prosze mi podac link a temat skasowac... Mam tkai problem ze nie wiem jak brac HMB na pudelku pisze 4 kaps dziennie na czczo przed i po trneingu i przed snem.A w dni nie treningowe jak mam to brac??Jeszcze nie wiem czy brac carbo w dni nie trenignowe na pudelku pisze przed w czasie i po treningu a w dni nie treningowe mam [...]

[...] niestety wiekszosc zapomina o niej. To powazny blad wtedy, gdy L-karnityna idzie w odstawke jednoczesnie namietnie polykane bywaja tabletki mineralno-witaminowe w obawie przed zagrazajacym zdrowiu niedoborem tych mikroskladnikow. Jednakze zawsze gdy ktos pyta jaka witamina jest najwazniejsza dla stanu zdrowia - nalezy odpowiedziec witamina [...]

zacznę od końca ml nie rówma się mg jeśli chodzi o odżywki- dokładnym odniesieniem byłaby woda/, carbo nie będzie konieczne w nt. bo masz przecież gainera a hmb bierz rano, przed, po treningu i przed snem po 1g. czystego hmb a w nt. rano i przed snem po 1,5 do 2g. na porcję

hmb bierz szybciej po treningu, bierz w sumie przed treningiem, po i wieczorem po minimum 1g. a w nt. możesz tylko dwa razy ale za to po 1,5g, a cp mżesz jw. czyli w treningowe rano/przed treningiem/ i wieczorem a w nt. tylko rano

[...] zamieszania w tym temacie. Informuje wszystkich, że olej jest ten sam (100% naturalny, nierafinowany, tłoczony na zimno). Zmieniliśmy tylko opakowanie (kartonik chroni przed światłem dzięki, któremu olej szybko się utlenia) i forme dystrybucji po przez handlowców, którzy dostają niewielkie partie oleju, ale za to często, tak aby był on [...]

[...] Arony był Sakuraba - ulubieniec wielu fanów MMA. Poza tym Arona obawiał się o decyzje sędziów bo wiadomo, że ta mogła by być dla Arony krzywdząca, chciał skończyć przed czasem bo tu wątpliwości nie ma. Widać też, że darzy szacunkiem przeciwnika a jakoś Silva jak zmasakrował Saku(wielu sądzi, że mógł go trwale okaleczyć lub nawet zabić) [...]

cze waski i metal jak planojecie przygotowanie sie za rok do egzaminow??zaczynacie wczesniej treningi biegowe czy znow na 2miechy przed??

3X 1 gram jest jak najbardziej ok rano po przebudzeniu przed lub po treningu oraz na noc przed spaniem w nietreningowe 2 porcja do obiadu pozdrawiam

knife naskrobiesz cos więcej ? Pawelek zauważ że worek często jest ostatni wiec robisz jakby nie patzreć przed i po worku pompki

Popieram Dudka Fakt jest fajne jesli jest jakis luzny temat w dziale i mozna sobie popisac na luzie. Ale jesli stoi sie przed wyborem skasowania starego wartosciowego tematu a nowego (SPAMU) to wiadomo ze spam musi zostac skasowany/ dla mnie nie ma sensu sie dziwic... POZDRO ALL

no jakies cwiczenie zastepcze, moze sobie robic, albo przed albo po cwiczeniach z ciezarem, no nie? :]