przed

woda mineralna i przegotowana, herbata, harbata owocowa, ziolowa czasem, soki tylko swiezo wyciskane i wliczac do bilansu. przed aerobami mozna kawuche Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-28 14:56:45

Siema.Jesli chodzi o temat posta to mam forma przed wakacyjna.Ale mi nie chodzi teraz o rzezbe,na nastepne wkacje sie bede rzezbił teraz robie mase i do nastepnych wakacji chce sie zmasowac a 3 miechy przed wakacjami zaczne sie rzezbic.Przynajmniej takie mam plany RAULO-Moze podasz swoje wymiary co?? ZI3Ht3k-wiesz tak sobie pomyslałem ze to [...]

czy wy jestescie normalni? ****a zwala z takich ludzi co pisza o fotomontarzach itp... dziwie sie, czemu nikt jeszcze nie napisal o silach nadprzyrodzonych? Niektorym perfidnie zal sciska ryj, ze nie maja predyspozycji do tego sportu i wygladaja gorzej niz przed tym jak zaczeli cwiczyc.. opanujcie sie troche, bo to sa kpiny

spoko kretke masz diete uzupelniasz myslisz nad stackiem kup CP dokup zma /apteczne/ omega 3 i tauryne dawkowanie: CP przed treningiem 10g mono po 5 g dni NT tylko mono 5 g na czczo tauryna 1-2 g do porcji kretki zma przed snem 5 filomagu i 1 zincas forte omega 3 do kazdego posilku 2 kapsy

omega 3 są niezbędne w diecie to tzw "zdrowe tłuszcze" Olimp takie ma w swojej ofercie a reszta si co do ZMA olimpu bierz dwa kap w dni NT a 3 w dni T ok 60-30 minut przed snem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-28 16:15:31

[...] wieczorem Pirogronian. Do rannej kretki dextroza, w dzien treningowy 2 miarki, w beztreningowy 1 miarke dextrozy. Białko VITALMAX Whey Protein 82, potreningowo i przed snem. Gainer wyłącznie potreningowo (nie cierpie smaku wanilii) Olimp SWG 4000 Inne wynalazki - Testosterol skutki: około 2,7 kg masy w okresie 1 miesiąca, biore pod [...]

no niestety prosilem go o fotki przed ale nie mial a co trzeba zrobic nie wiem na gg zgadac

właśnie przed chwilą obejrzałem ten moment filmu,, zauważ że Ronnie je to przed telewizorem, a więc mogą to być lody waniliowe albo bita śmietana , to zdradza sektret jego potężnego brzucha,, hehehe

QUaz a na oko ile miał bf przed?

[...] ... ser twarog + tunczyk, jogurcik naturalny do tego warzywa albo jak wyzej kurczak, ryzu troszke i warzywka (glownie bialko bez weglowodanow) 13. beta kartoen x 1 14. przed snem bialko 80% :) 15 jak Cie nzajdzie mozesz brac ZMA na sam sen. jak widac dozo bialka tam idze z odzywki al to ze względu na brak czasu :/ oczywiscie jesli ktos ma [...]

e-lit a jak brac ? znaczy sie te 8mg brac naraz czy rozlozyc na 2 i z rana i przed treningiem czy jak ( bo nawet nieime jakie doze sa te tapy (ile mg)

jak dla mnie to dalacin nie dziala, po zastosowaniu obudzilam sie z pryszczem takim jaki byl przed zastosowaniem :D a kiedys to mnie nawet uczulil :(

... i w dowolnym czasie, więc jak sie domyślasz wpc, wpi, wph przed i po treningu a np. kazeina przed snem

glute przed treningiem i na noc glukoze po

bardzo dobre połączenie zarówno przed jak i po treningu, dwie jakby uzupełniające się rzeczy

oki ,to odpowiedz mi jeszcze na pytanie czy przy mojej wadze 116 kg wystarczy w TKD 50gr glukozy przed i 50gr po treningu ,czy dac wiecej ?? no i czy te kalorie spozyte z glukozy w dniu treningu trzeba odjac od wartosci kalorii ktorą spozywam an redukcji /2700 kcal/

[...] pelna sila w walce sportowej sa uderzenia tylko na korpus kopniecia na uda tulw i glowe, w shotokanie walczysz wg zasad wtf czyli walka jest w lekkim kontakcie techniki sa zatrzymywane przed cialem przeciwnika jesli za mocno uderzysz to mozesz podczas walki dostac upomnienie w kyokushin jesli znokautujesz przeciwnika to jescze brawa dostaniesz

[...] gainera, bo mam malo wegli w diecie, a bialko z zarcia jest lepsze niz koncentrat :) .. w diecie lacznie z gainerem bedzie ok 140g bialka, 900 wegli i 100 tluszczu. co wy na to ? czy cos jest nie tak? btw. jak co to sugerujcie sie tym avatarem bo tamte foto bylo z przed kilku miechow :P :) Zmieniony przez - rush_er w dniu 2005-05-28 21:29:16

CR dni T przed i po treningu 10 g dni NT na czczo 10 g 2 puchy naq cykl bedzie git l gluta przed po treningu na noc 5 g omega po 2 kap do kazdego posilku

[...] nie możesz zrezygnować z nich całkowicie.Dostarczenie odpowiedniej ilości energi(węglowodany)pomoże ci wynieś więcej z treningów i zapobieganiu zmęczenia przed końcem meczu.Dieta musi dostarczać podstawowych wartości odżywczych takich,jak witaminy i minerały,niezbędnych dla ogólnej sprawności.Piłkarze powinni stosować [...]