przed

miloszmk dzieki ze sie zainteresowales najwiekszy problem dla mnie to skomponowanie II posilku potreningowego, w zasadzie to jest on moim ostatnim bo o 22 to ja juz spie. NIE WIEM CZY PRZED SNEM WSKAZANE JEST JEDZENIE Z WW ZLOZONYCH??? Planuje rano jesc platki z jogurtem naturalnym lub kefirem a oliwa bede zastepowal olej, wprowadzam powoli [...]

kazdego z nich porcja dziennie cp np rano przed sniadaniem xp przed treningiem 30 min

po treningu moze byc xpand. kwestia czy wolisz przed czy po.

jest sens ale wiele nie zmieni opcja jesli zapodasz xp przed a cp po treningu wtedy cp razem z np carbo okolo 50g

czyli w dzien treningowy mam brac 2 razy krete przed treningiem????

Hmm, no ja nigdy nie startowalem i raczej nie wystartuje, ale mozna sie np. zmowic duzo wczesniej przed zawodami tak zeby nikt sie nie przygotowywal. Trzeba w koncu cos z tym zrobic, zaprowadzic jako taki porzadek.

Wszyscy polscy judocy przygotowujący się do startu w mistrzostwach Europy w Rotterdamie pozbyli się kłopotów zdrowotnych i realizują program treningów, poinformował szef szkolenia PZJudo, Ryszard Janiszewski. W Rotterdamie wystąpi 14-osobowa reprezentacja Polski, a mistrzostwa zostaną rozegrane w dniach 20-22 maja. "Na szczęście wszyscy są [...]

Dałby sobie spokój z kimkolwiek przed Fedziem, ryzyko konruzji... A Mino może z nim znowu wygrać i co będzie?

[...] odetnil po kilka gram ww z kazdego posilku (procz potreningowego) i bedzie git. cycq: carbo to jest odzywka skladajaca sie z zestawu ww prostych i zlozonych ktora nalezy spozywac po treningu, w trakcie, lub przed. zalezy od wysilku i intensywnosci. jezeli chodzi o silownie to raczej tylko po. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-05-14 16:32:32

Teraz zawsze przed treningiem obowiązkowo 2g tauryny plus mocna kawka Czasem dorzuce też kapsa guarany- wtedy moge z siebie więcej wycisnąc na treningu ale czasem dostaje telepawki

Ja sobie dziś rano strzeliłam mocna kawusie i jeszcze przed biegiem Redbullca a wiec kofeinki miałam sporo i tak sie zastanawiem czy to przypadkiem nie było przyczyna moich skutków ubocznych. Bardzo głupich i wstydliwych zreszto. Podczas biegu to normalnie nie mogłam moczu utrzymac i sam mi sie troszke popuszczał ;( bu bu. Wiem że to głupie ale [...]

polecam posty podwieszone i wyszukiwarke przed ukladaniem diety

Witam, Postanowiłem przed wakacjami zmienić plan, żeby uwidocznić barki i klatke, które zamierzam trenować 2 razy w tygodniu, bo wyglądają miernie, klata troche lepiej. Nie chce zaniedbywać pleców i nóg dlatego bede ćwiczył lekko te partie na każdym treningu, aby utrzymać obecny poziom. Plan rozpisałem w ten sposób, bo nie moge ćwiczyć 4 razy w [...]

kiesio zawdzeczasz olimpowi... to podaj co brales np na wycince , jakie ilosci , co przed aero co przed silka co PO itp

ja myslalem, ze dzis puszcza !!! Siadam w fotelu przed TV z gora nozek kurczakow i ... patrze, a tam zawody z przed pol roku !!! Powiedzcie mi, czy az 2 tygodni trzeba aby zmontowac jeden odcinek!!! Przeciez oni to maja nagrane i wystarczy wytnijwklej !!! ***ani fachowcy

no jestem ale zależy też co to jest za panna jak wygląda i takie tam przeważnie to co mysle mówie.Ostatnio w Warszaw Siwulla jakas mi panne nakrecił i 2 dni przed zawodami ustawiłem sie z nią była tak brzydka ze sie patrzec nie mogłem na nią i nawet nie podeszłem do niej a pozniej z.j.e.b.ke zarobił na zawodach że takie łajzy podsyła nie wiem czy [...]

hehe, ja tez dzisiaj siadlem sobie wygodnie o 16:45, myslalem ze poleca zawody z przed tygodnia. Mam nadzieje, ze poleca za tydzien

zacznij odblok dwa dni po ostatnim strzale... teścia dorzuc w nastepnej kuracji... odstep przed nastepna kuracja minimum 6 tygodni... nastepną mozesz zrobic: 1-6 superka 50mg e2d 1-6 prop 50mg e2d ale o tym pomyslisz pozniej...

Ja tez przed chwila wrociłem !!! Bylo za***iscie.Dla niewiedzacaych Kalinowski doznal kontuzji i nie startowal w ostatniej konkurencji.Pozdro.

[...] z serem np. czy takie mieso jest wartosciowe przy prowadzeniu dosc aktywnego trybu zycia, jakie sa jego wartosci odzywcze. pytanie nr. 2 co byscie polecili do przegryzienia przed porannym bieganiem, zeby moc wiecej z siebie dac, zakladajac ze biegam aby poprawic ogolna kondycje, a nie zrzucic zbedne kilo. Z gory dzieki i sory jesli takie pytania [...]