przed

skoro działa to bierz tak jak brałeś do tej pory a czy cp weżmiesz rano czy przed treningiem to wszystko jedno

[...] 53 kg. Aha i dzis zaczelem trenowac z butelkami :) Kupilem 2 baniaki 5 litrowe z woda. Cwiczenie z nimi odbywa sie tak: 1. Stoje prosto, w jednej rece trzymam baniak, po czym wyciagam reke przed siebie tak by reka byla prostopadle do tulowia, poczym operacje powtarzam 10 razy :) niezbyt to imponujace ale nic mi sie nie objawilo :) Dziekuje

pozwole sobie odpowiedziec zamiast wywolanego quazara: - bcaa jest glownie uzywany jako anytkatabolik przed aerabami - sluzy do ochrony miesni przed spalaniem. jesli ma sie sporo tluszczu - powyzej 15% - to bcaa mozna sobie odpuscic bo i tak miesnie nie sa zbytnio narazone na spalenie. dzieki bcaa nastepuje tez "szybsze" przelaczenie [...]

tak se mysle o jakich porach najlepiej dawkowac tauryne? ja biore rano i przed treningiem macie jakies inne koncepcje?

ja biore rano, przed i po treningu silowym oraz areobowym, takze czasem jak mi sie posilek opoznia a nie moge nic zjesc

bierz przed treningiem porcję XP i 3/4 kapsy nitro, a po treningu porcję CP w dzień bez treningu bierz jedną porcję /możesz na zmianę CP/XP/

w dzień treningowy biorę przed i po treningu, a w dzień bez treningu tylko rano /będąc oczywiście obecnie na cyklu wszystkie porcję razem z krea/ jeśli jestem cyklon free to tylko przed treningiem

w odstepach czasu sporo przed snam no chyba ze nie masz problemow z zasnieciem - kladziesz glowe i juz spisz az tyle potrzebujesz dawek ??

Ja lykam przed treningiem 3gr. Mile lekkie pobudzenie, przyjemniej sie cwiczy. Czasem dodaje do tego kawe. Tylko dla lepszego treningu lykam tauryne. Na katabolizm to ja wole kurczaka

Przed rannymi aerobami i po treningu. Nie przekraczam dawki 6g dziennie pozdro

Witam wszystkich, przed zrobieniem sobie kolczyka przeczytalam te wszystkie strony(a jest ich az 36) nom i moge powiedziec ze wiem już wszystko:) W poniedziałek przebijałam pępek w salonie, zapłaciłam 100zł, 65 przekłucia i 35 kolczyk. Bolało mnie troszke prawie nic nie czułam. teraz jest czerwony i troche boli ale swędi więc mam nadzieje ze się [...]

inaczej: pisałeś na gg że wylacznie jako antykatabolik (nie do kreatyny) wiec pory dawkowania dla kazdego sa indywidualne proponuje * jesli jest duza przerwa pomiedzy posiłkami * przed snem

[...] wzrostu. HIT chcę robić w celu nabrania mięśni, wzmocnienia kości itp. a aeroby w celu poprawienia kondycji. Mam Perfect Whey Protein i Carbo Max, białko biorę 3 razy (po przebudzeniu, po treningu i przed snem) a carbo tylko od razu po treningu i właśnie tu moje pytanie: kiedy jeszcze je brać żeby troche łatwiej przybrać na wadze??? Pozdrawiam!

[...] ten posiłek o 03 w nocy Jako śnaidanie (czyli płatki na mleku) czy jako "nocny posiłek" (czyli tuna:-p ) Pójde spać koło 23 00 ostatni posiłek to tuńczyk jak zwykle i przed samym położeniem sie prolongatum Wiec pośpie około 4 godz. i jak wstane to bede na nogach cały czas.Więc co zjeść o tej 03 mozę być jako śnaidanie czyli te płatki Czy [...]

przed treningiem

matka dziś wróciła z zakupów i tak patrze herbatniki ciasto jagodowe,itd. i sobie myśle że chyba nie będe umiał się powstrzymać przed tym : ( czy ktoś mógłby mi dokładnie powiedzieć,dlaczego np.cukier,przetwory podobne do białego pieczywa,również ciasta drożdzowe (chyba też nie są wskazane na mase jeśli mają cukier) dlaczego te wszystkie produkty [...]

to myślicie, że lepiej w dni treningowe brać kretkę przed i po treningu razem z tauryną?

A jakie miałeś cykle, że zdecydowałeś sie na primke? Ja osobiście uznaje na rzeźbiącym : 2 tyg przed cyklem na efce I cykl po efce: 1-6 50 mg c2d wino 1-6 50 ew 100 mg c2d prop Na mnie działa zaje..ście.

mysle ze 30min przed treningiem to bedzie dobre rozwiązanie ew.podczas treningu btw jaka reakcja? btw2 ty miales brzuch robic a nie na forum pisac Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-14 11:08:46

otoz tak jutro mam zawody,i jest taka sytuacja ze pierwszy start mam o 16(to wiadomo tussipect gdzies godzine przed)ale nastepny jest gdzies o 17 wiec czy musze wypic jeszcze jedno butelke gdzies pol godziny przed 17?czy tamten jeszcze zadziala dalej?