przed

helo all ..kupilem se ostatnio carbo olimpa i chcialem sie spytać kiedy je najlepiej pić.. przed i po treningu ?a w ten dzien co się nie ćwiczy to wogóle odstawić...kupiłem jeszcze białeczko Treca i tak przy okazji może spytam czy rano i przed snem dobrze bedzie je pić i czy wtedy włąsnie nalezy ?? pozdro

[...] faze nasycenia i sie rozchorowalem wiec przerwalem w ogole cykl. i tak sie teraz zastanawiam czy nie moglbym sobie zrobic tak zeby pominac faze nasycenia i brac tylko 5g przed i po treningu, ale dluzej np. 6 tyg???chodzi o to ze zostalo mi jeszcze troche tamtej kreatyny sprzed misiaca a jak zrobie faze nasycenia to szybciej mi ona zejdzie a w [...]

carbo pij po treningu przede wszystkim możesz też pić jako uzupełnienie diety okolice okołotreningowe i przed snem to najważniejszy czas na przyjęcie białka - oraz również jako uzupełnienie diety

niby tania namiastka redbula energetyzuje kiepsko przed treningiem znacznie taniej i bez porownania skuteczniej wyjdzie cie kawa plus tauryna (2 mc) druga propozycja to isotonic swietny przed treningiem jak i w trakcie dodatkowej energi zero ale doskonale nawadnia oraz dodaje dobrej ilosci ww Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-04-17 21:11:26

Z zimnym ok ale przegotowane tak? A 80 g to chyba optymalna ilość po żeby brać tylko po treningu... a poza tym to przed treningiem to staram uzupełniać wszystko w objadzie. A i przed snem tak ok 22.30 jen dużo twarogu półtłustego co wy na to??

[...] 3-4latka z małymi przerwami.cel rzeźba mięśni,do zrzucenie jakieś 5kg. ułożyłem sobie dietke z suplemetami i prosze o jej skorygowanie jak cos jest nie tak: 30min przed 1 posiłkiem hmb mega caps 1 szt,glutamina mega caps 3 szt, tribuluss 60 1 szt 1 posiłek: platki musli 100g serek wiejski 200g szklanka mleka (0,5%)200ml. 2 [...]

po co przegotowane mleko? przed snem chudy twarog!

Badanie mowia na 2,5h przed aerobami, ale to nie wykonalne raczej jest. Son ma racje bardziej sie liczy wysycenie. No i stosowac musisz z 3 miesiace uwazam.

Wazysz przed obróbką. Posilek moze byc tylko ww zlozonych brakuje.

Źle wam to napisałem ponieważ zapomniałem wam wspomnieć o jednej ważnej żeczy że przed tymi ćwiczeniami na bary jeszcze ćwicze brzuszki i pompki. Więc ćwicze też przy okazji inne partie mięśni ale mój główny cel na te dwa miesiące są bary.. A pozatym to w cholere trace na masie ponieważ oprucz pakowania jeszcze trenuje bieganie 6 razy w tygodniu w [...]

cwicze od 7 lat a od roku biore tylko winstrol po 20 mg dziennie non stop przed bez koksu jechalem, od wina poprawila mi sie rzezba i sila a masa raczej nie, wycisma na plaskiej 160 na raz, pewnei malo ale nie cwicze na sile tylko na wyglad, zdrwow sie odzywiam, pije duzo wody, depiluje cialo, zastanawiam sie czy mialbym szanse na zawodach [...]

przed chwila bylem na stronie sklepu z odzywkami i bestsellerem jest wlasnieHMB jest to najlepiej sprzedawana odzywka ...jak to wytlumaczycie ? a tak wlasciwie to jak jest z tym stresem zna ktos mechanizmy jego dzialania dokladne zaleznosci miedzy naszymi miesniami a stresem ?

[...] wspomagnia. Ta praca bierze się z mojego wykształcenia i pasji osobistej, podobnie zresztą jak Olimpa. Gdyby biochemia i sport nie były naszą pasją i gdybyśm razem z Olimpem nie wierzyli w to, że wspomaganie może uchronić wielu młodych ludzi przed dopingiem, to przerzucilibyśmy się np. na producję piwa, bo to bardziej intratny interes.

[...] w okresach po-cyklowych kiedy poziom kortyzolu jest nadmiernie wysoki. Phosphatidylserine znajduje również zastosowanie w kulturystyce "naturalnej". Osoby przyjmujące PS przed treningiem były w stanie trenować ciężej i dłużej. Spowodowane jest to tym, ze PS - obok działania anty-katabolicznego - wzmaga zatrzymywanie azotu w mięśniach. Ponadto [...]

[...] zadanie, bo jego plan to było obalić Hunta i załatwić go w parterze. Ponadto dochodzą jeszcze takie czynniki jak to, że Silva dowiedział się o tym, że walczy z Huntem 3 dni przed walką. A miał walczyć z Sakurabą, więc to wymagało nieco innych przygotowań, nieprawdaż? ------------------------ I uwaga do Mariana B. – czemu twierdzisz, [...]

[...] go tyle , ile masz aktualnie danego dnia braków w diecie, ja tak robię i nie narzekam. Czasami jem więcej normalnych posiłków i sobie robię mniejsze porcje gainera: 2x50-60g przed i po treningu lub między posiłkami. Z kolei w dni kiedy nie mam jak za Chiny Ludowe zjeśc pełnowartościowego posiłku - ładuję gainera... I tak każdego dnia toczę moją [...]

Witam szanownych Forumowiczów. Mam 2 pytania: 1)Dotyczy Clembuterolu ! Biore Decke + Winstrol i teraz pytanie za 100pkt . Kiedy najlepiej wziąść Clembuterol przed braniem Decki i Wina czy może w trakcie ,a może po ? 2)Dotarły do mnie takie opowieści/legendy ,nie wiem ...może to prawda ,że Jak sie bierze dwa sterydy to lepiej żeby jeden był w [...]

[...] Pompki w podporze tyłem 12-10-8 Wyciskanie francuskie leżąc(sztanga) 12-10-8 Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 12-10 Czwartek Plecy Podciąganie w szerokim uchwytem przed sobą 4x MAX Podciąganie sztangielki w opadzie 12-10-8-8 Podciąganie końca sztangi w opadzie 12-10-8-8 Na zmianę z Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 12-10-8-8 [...]

no nie wiem nie próbowałem na nogę i siłkę ale na pewno na rower sie nadaje tzn na siłke też próbowałem i w ogóle fantastycznie działa przed sztukami walki szczególnie giedy jest dzień treningu kondycyjnego no ale po 4 h intensywnej jazdy na rowerze nigdy mi jeszcze nie przyszło iśc na jakąś siłkę zy jakiekolwiek cwiczenia fizyczne odprawiac ale [...]

Witajcie!!! Mam małe pytanko. Zamierzam zaczać ćwiczenia areobowe przed śniadaniem i nie wiem czy nie przeciwskazań, aby brać glutamine i tauryne naczczo przed areobami. Czy może jest bardziej wskazane wziąść glutamine i tauryne odrazu po ćwiczeniach areobowych. A i jeszcze jedno po jakim czasie po tym porannym treningu zjeść śniadanie?