przed

ala + r-ala ?? ehh, samo r-ala, po co na raz kupować malucha i mercedesa? tauryna po treningu?? chyba przed...

Hmmm.. to zależy od naszego ciała. Na początku można kilka dni rozciągać się powoli. Ale wiesz co Siwy123. Na serio ja się dobrze rozgrzewam przed rozciąganiem i w tedy szybciej idzie rozciąganie i mogę wykonywać je dynamiczniej (ale jak już wspomniałem bez przesady)

to jak w koncu mam wziacs 7 tabletek naraz przed treningiem i tylko raz na dzien??? nie trzeba tego podzielic i wziąsc kilka razy na dzien tak jak jest napisane w sklepie w sposobie uzycia??????

thx wlasnie tez zastanawialem sie czy brac kretke z carbo przed bo moze mnie sennosc wziasc bo tak mialem jak pijem samo carbo,czyli kretke przed treningiem bede rozpuszczal z sokiem tym bardziej chce to wykorzystac ze jest to dopiero moj 1 cykl z kretki pozdro------>

[...] ważący 15 kilo mniej odemnie( Zasady MMA). Jeśli chodzicie na siłownie i bawicie sie w kulturystyke tylko po to żeby sie dobrze bić to się kiedyś przejedziecie tak jak wielu przed wami. Zwróccie tez uwagę że człowiek który codziennie walczy np w zapasach ma lepiej rozwiniete miesnie do walki niż koleś co cwiczy na siłce z obciążeniem. Ale szkoda [...]

heh mam w sumie dobre porownanie bo przed silownia dosc dlugo cwiczylem sw i jednak zdecydowanie wole aktualna sytuacje gdzie o ile sam nie sprowokuje jakiejs glupiej sytuacji to nie mam okazji do nap*****lanki, nic nie musze udowadniac i jest spoko

W dni treningowe Taurynę 2 kapsy przed treningiem,a nie po przebudzeniu..

[...] odczekac z 30min i zjesc posilek normalny..przewaznie pije sie carbo od razu po treningu a kiedy wracasz do domuy to przyrzadzasz sobie posilek i gitara gra =] carbo spokojnie mozesz przyrzadzic w domu na 2h przed treningiem nawet..bedzie to nawet wygodniejsze bo carbo przez ten czas sie calkowicie rozpusci..najlepiej zalac bardzo zimna woda...

style karate - kimona, medytacja przed treningiem , tsuki

[...] na które ciężko zapracowałem i niechciałbym tych pieniążków zmarnować, mam nadzieje że pomożecie mi je jak najlepiej wykorzystać Planuje 4 w życiu cykl kreatynowy (poprzedni zakończyłem przed świętami Bożego Narodzenia) W moich cylkach kreatynowych przy wyborze kreatyny kieuje się tym co pisał Pan Szukała - od form najprostrzych do coraz [...]

[...] Planuje robic 3x w tyg aeroby po 40min. Trening silowy: wieksza liczba powtorzen i jakies suple. Chce zakupic bialko(jakie bedzie najlepsze, i czy brac po treningu i przed snem)?? Spalacz zaden nie potrzebany, bo nie mam az tyle do zrzucenia. po porstu chce wyrzezbic brzuch(cwiczyc codziennie)?? i podkreslic miesnie. Fajnie by bylo [...]

Ester: 2 cap. rano na czczo, 3 cap. po treningu. w dzien nietren. 2 cap. rano, 2 cap przed snem. Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. W innych porach radzilbym odpuscic. Tauryna: 2 cap do porcji Estru, i radzil bym jeszcze przed treningiem 2-3 cap. BCAA. 5g przed treningiem, 5g po treningu. W dzien nietreningowy jedna porcja 5g rano na czczo. [...]

[...] dostępność jest żadna.Jeszcze jedno , chyba nie wymagasz od starszej kobiety czy cherlawca żeby BJJ trenowali lub zapasy , a krav magę i owszem , pozwoli im to obronić się przed kradzieżą , napadem itp. a jednak większość kolesi nie trenuje nic, albo wpiernicza ruską metę i na siłkę chodzi więc krav maga w zupełności wystarczy. No i jak już [...]

[...] ser nie przejdzie. Losos wwdzony chyba ok jest, bo ma zdrowe tluszcze, do tego jest tran w kapsach. Dopisalem tez suplementacje i doradzilem jej zeby na czczo i pol godziny przed obiadem wypila Plusssza z kofeina jakiegos. Na rowerze do szkoly jezdzi z pol godziny codziennie. Wiem ze to nie aeroby, ale jakos metabolizm rozkreci szczegolnie z ta [...]

1 awka to czywiscie rano na czczo A jesli chodzi o 2 dawke to widze rozne opinie na ten temat. Brać ją zaraz po treningy czy moze bezposrednio przed treningiem. Bo opinie sa rozne i juz sam nie wiem jak to brac!! Piszcie Chodzi mi oczywiscie o nie sam czysty jablczan lecz o v12 i inne celpumpy:D

dawka przed treningiem powoduje lepszą pompę na treningu Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-03-28 18:15:36

Przed. Zdr.

Dzieki bardzo za odp! Wiem ze zrobilem zle i sie pospieszylem ale chce skaczyc cykl jak najwczesniej przed sesja i to daltego. Mam jeszce pytanko -czy po strzale z tescia nie bede chodzil troche "zryty" :) przez jakis czas ?

mnei tez nie stac na stacjonarny ale ciocia ma a mieszkam w blizniaku z ciocia weic tylko przed furtke na podworzu przechodze i juz jestem u cioci na rowerku

a jak dlugo nie jesc przed v12 zeby sie ladnie wchlonil?? Tylko ze jak za dlugo nie bede jadl to sily na treningu nie bede mial:D