przed

jesli chodzi ci o gainer 2 vitalmax to nawet nie ma co prownywac magnum odpada w przed biegach mozna bylo by prownywac z gainerem 1 a itak vital tez by byl lepszy(lepsza frakcjia bialek ,lepszy smak )

Za dwa dni mam zawody z wyciskania na plaskiej lawce, jak to jest u was dwa dni przed zawodami moge jeszcze klate dotrenowac czy dac odpoczac.

[...] należy sumować, a jeżeli suma stężeń poszczególnych efedryn przekracza 10 mikrogramów na mililitr moczu, próbkę taką należy uznać za pozytywną." Jak widać zażywanie efedryny jest dozwolone ,tylko nie mam pojęcia jaki czas przed kontrolą trzeba zaprzestać ,aby zmieścić się w limicie . źródło : http://www.pzss.org.pl/Biuletyn/2_2002/lista.htm

w dzien treningowy najlepiej brac 20-0min przed treningiem w nietreningowy moze byc rano nie musisz brac na pusty zoladek, moze kreatyne wypic po posiłku, ale dłuzej bedzie sie wchłaniała

trenujesz w jakims klubie tak ? masz trenera ktory oproocz treningoow na hali przeprowadza z Wami trening silowy ? jesli tak to potrzebna jest Ci jedynie kreatyna...ilosc 5g przed treningiem przez okres 8tyg wystarczy w zupelnosci...

[...] brania kreatyny 5)Creapure monohydrate powder OLIMP Dni treningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(1500mg) 30 min przed treningiem: 1 kapsułka Tauryny (1500mg) po treningu: 5g mono + 50g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułai Tauryny (1500mg) Dni nietreningowe: rano na czczo: 9g Cell [...]

jak to jest z tymi jabłkami?? lepiej jeść ich więcej czy nie?? bo niby mają ten cukier, ale kalorii niewiele... a na dodatek mają błonnik, który pomaga w trawieniu.. więc ile tego jeść?? jabłek raczej nie wliczam bilansu kalorycznego... czy ten cukier w nich zawarty jest dobrze wchłaniany?? czy można jeść jabłka przed snem??

nie jedz przed snem ,ile sadze ze 2-3 biedze oki ,jedz przed treningiem w jablkach masz nieszczesna fruktoze okolo 12g na 100g jablka

mam pytanko... czy można ćwiczyć zaraz przed snem?? osattni posiłek jem ok. 18-19 a ok 23-24 zaczynam ćwiczyć i zaraz po treningu pod prysznic i spać.. czy to jest ok czy lepiej nie ćwiczyć przed snem??

mozna mu polecic do diety kofeine przed treningiem,tran w dieicei i lecytyne oraz zielona chernate

bla bla bla :D co wiec oznacza - pusty zoladek ?? 2 h przed odzywka ww VS 2 h przed tlusty schabowy

Ucieleśniona siła Wojownik ninja zwykle przypominał chodzący arsenał. Bywały jednak chwile, kiedy nie miał przy sobie żadnej broni. Aby się obronić przed napastnikiem musiał użyć taijitsu, czyli „sztuki posługiwania się ciałem”. W przeciwieństwie do innych japońskich systemów walki w ręcz ninjitsu, a dokładniej rzecz biorąc [...]

[...] poweidzeli mi ze takie machlojki to przechodza tylko na koksach i u osob ktore znaja swoj organizm super-hiper dobrze i maja super-hiper diete raz w tygodniu mozesz machnac jakies aeroby. 20-40 min. wypij przed nimi kawe i moze cos bedzie z tego. bilans kaloryczny na tak okolo +200 kcal. w moim przypadku przyrosty byly zerowe a nawet przychudlem.

U mnie zero i przed chwilą śnieg padał , powaga

ostatni posiłek o 18-19 ? a dopiero za 3-4 godziny idziesz machać a później nic ? Pomysł hardcorowo beznadziejny. Zjedz dobry posiłek na 45-60 minut przed siłownią. Nastepnie po siłowni uzupełnij straty glikogenu w organiźmie czyli cukry proste, może to być miód, glukoza, jak masz Carbo to jeszcze lepiej, żadnego cukru przetworzonego. A następnie [...]

Jak już mówiłem cykl na 1 opakowaniu TCM potrwa tylko miesiąc. Ja zrobiłbym jak Lulasius, dokupił mono. w treningowe-TCM rano 4 kapsy 30 min przed posiłkiem, 4 przed lub po treningu z carbo, w nietreningowe 4 kapsy rano i 4 wieczorem carbo po treningu 40-50g tauryna rano 1 kaps(niekonieczne) razem z tcm 30 min i po treningu 2 kapsy TCM po [...]

widzę Corleone, że też siedzisz w sobotnie południe przed kompjuterem i nigdzie ci się nie chce zada ruszyć

jacy spamerzy, przecież mówię, że trening przed snem jest do dupy

doloz glukoze (0,5g na kg masy ciala) przed treningiem, dokup carbo i po treningu bierz, gainera do uzupelnienia diety i przed spaniem sobie gainerka pij

możesz kupić carbo i tauryne - nie są to drogie rzeczy Tomaszew po co glukoza jak będzie miał carbo a w ogóle po co glukoza przed treningiem?