przed

na 30 min przed treningiem i zaraz po proponowalbym :D

[...] maksymalna dzienna dawka BCAA ? Niestety producent nie podal takiej informacji a ja nie moge nigdzie sie do niej dokopac... Dawkuje BCAA (trec 550mg) 1kapsulka na 10kilo przed treningiem. Dzis wyjezdzam na oboz dochodzeniowy gdzie zapowiadaja sie 3x 2-3h treningow dziennie (trenuje sporty walki) Czy wrzucac w siebie przed kazdym treningiem [...]

Dzięki. BCAA brać tuż przed treningiem i tuz po? czy ma to być to jakieś pół godziny na przykład?

[...] osączoną kukurydzę, dokładnie wymieszać. Przygotować sos: olej utrzeć z octem, dodać keczup, przyprawić solą, pieprzem i sosem Tabasco. Polać tym warzywa, dobrze wymieszać, przed podaniem posypać posiekanym szczypiorkiem. 3. SAŁATKA SZANGHAJSKA Kapusta pekińska, 2 kwaśne jabłka, majonez, musztarda, uprażone ziarnka sezamu, posiekane orzechy [...]

45-30 min przed a po to juz wd. wlasnego uznania... Spotkasz sie z dwoma "szkolami" dawkowania BCAA ktore dziela sie na jeszcze kolejne odlamy ;) 1.BCAA przed i po treningu 2.BCAA przed treningiem 3.BCAA w dni tylko treningowe 4.BCAA we wszystkie dni pzdrw

[...] dodać do niego sok z cytryny i oliwę z oliwek, pokrojone warzywa i przyprawy. Dobrze wymieszać i mocno schłodzić. Udekorować miętą i cytryna. Najlepiej przygotowywać w przeddzień. 94. Sałatka a la Anetek – kukurydziana dwa jabłka, puszka kukurydzy i trochę żółtego sera. (Jabłko i żółty ser kroimy w kostkę, jak ziarna kukurydzy). [...]

jezeli tylko warzyw malo to jest ok bo szamie je do przed treningowego i po terningowego....jest zima to tylko mrozone ale sa :/ Zmieniony przez - walec w dniu 2005-03-10 10:48:43

[...] szynkę lub kurczaka z pozostałymi składnikami w misce do sałatek. W filiżance wymieszaj musztardę z octem, a następnie wolno dodawaj olej, stale mieszając. Polej sałatkę tuż przed podaniem na stół. 210. Sałatka z kolorowej fasoli 300 g kolorowej fasoli (suchej), 50 g białej fasoli (suchej). Sos ziołowo-czosnkowy: 5 łyżek oliwy, 1 łyżka octu [...]

Mam zamiar brać 1 między sniadaniem i obiadem, 2 przed treningiem, 1 po treningu.

tylko spokój może nas uratować przede wszystkim to jest bez sensu żebyś odchudzała się całe życie! komu by się chciało? musisz się nastawić na odchudzenie się (choć ja wolę to nazywać odtłuszczaniem)właśnie od TERAZ, i zaplanować tę akcję na jakiś czas (bo może to trochę jednak trwać..) i uzbroić się w duuuużo cierpliwości to po prostu taki [...]

bierz smialo i sie nie boj witamina C jest potrzebna do syntezy kolagenu wiec jak najbardziej duze dawki nic nie zaszkodza ponadto dzieki witaminie C ustrzezesz sie przed roznymi chorobami ktore teraz grasuja

wszystcy sie skupili na odbloku a kolega prosi takze o to czy dorzucic przed koncem na 3 tygodnie mete, jak myslicie??

mam tez dylemat kiedy zaczac brac proviron (mam sklonnosci do gino) myslalem zeby tak z 4 tyg przed koncem i ciagnac jeszcze przez PCT po 25mg ed

3-5 kaps. 30 minet przed treningiem na pusty zoladek najlepiej!

sniadanie jem o 9tej a obiad dopiero okolo 14tej wiec czy moge okolo 12tej wziasc kreatyne reazem z Carbo??

no to juz chyba bylo bd sie broni przed wy***kami i wprowadzil nowy kolor tablet tak wiec to jest orginal

powiedzcie lepiej czy ma znaczenie kiedy powinno się brać Ester tzn przed czy po treningu, bo z opisu wynika chyba ze nie ma.A za jakies 2 tygodnie opwowiem o efektech bo sądzę że bądą z brania CrEster oraz CP.

Ja wlasnie jestem na etapie wchlaniania bialeczka i kreatyny z megabola. Zobaczymy jakie beda efekty, na razie kreta megabola bardziej mi odpowiada niz hi-tec'a. Mam pytanie a propos tematu kreatyna. Czy lepiej spozywac ja przed treningiem czy po? Czy nie ma to zasadniczej roznicy?? Pozdrawiam.

po wysyceniu ZASADNICZEJ nie ma :D ale polecam przed :D czesc osob sie nie zgodzi czesc sie zgodzi co wskazuje na poczatek wypowiedzi :D

[...] Krężałek nie przejmuje się wyświetlanymi w telewizji danymi na temat prędkości Małysza. "Po pierwsze to nie ten pomiar, co trzeba. Fotokomórka mierzy prędkość jeszcze przed dojazdem do progu. To początkowa informacja do 'czarnej skrzynki' lotu skoczka" - wyjaśnia Krężałek. "Ważniejszy jest ruch na progu, sposób w jaki zawodnik [...]