przed

to tak wstajesz pijesz gainera 2 śniadanie gainer z mlekiem obiad gainer z ważywami po treningu takk zgadłeś gainer z 1kg cukru pudru kolacja gainer z białkiem przed snem białko serwatkowe z odrobiną gainera

Mam gdzies zdjecia Lee z przed kilku lat i powiem, ze niezle mu ryj od tamtego czasu spuchl Gdyby byl wyzszy to moglby powalczyc o najwyzsze trofea, bo potencjal ma niewatpliwie niesamowity.

[...] z Misiorkiem i bylo ok. Portter mial folie i tez nie narzekal, tylko nie wiem czy to byla folia, czy koc. Bo jedno z nich cholernie szelelsci A poza tym folia lub polarowka, mniej zajmuja miejsca niz kolejne rzeczy, poza tym lepiej chronia przed zimnem. Bo miedzy cialem a nakryciem jest wiecej powietrza, a powietrze to najlepszy izolator

[...] ilosciach przyczyniaja sie do nowotworów, chorób serca, chorób autoagresywnych (choroby ukladu immunologicznego), zaburzen uczenia sie, chorób ukladu pokarmowego, i przedwczesnego starzenia sie. Duze ilosci wielonienasyconych tluszczy to nowosc w diecie czlowieka spowodowana przemyslowym wytwarzaniem olejów roslinnych. “Unikaj czerwonego [...]

[...] układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie żelaza, odtruwa organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit, chroni przed rakiem. Coraz większą popularność zdobywają jogurty z bifidobakteriami, które normalnie żyją w naszym przewodzie pokarmowym. Hamują rozwój mikroflory gnilnej, [...]

witam,mam 15 lat regularnie od 5 lat chodze na basen....jak zauwazylem plywanie odchudza :)Chciałem żeby ktoś mi pomógł i powiedział co należy jeśc przed basenem i po..(odrazu mowie ze mam ciezkie i meczace treningi!!) Teraz chcialem nabrać trochę masy. Proszę o pomoc na temat odżywiania(odżywki nie wchodzą w grę) POZDRAWIAM-proszę o odpowiedź !!

[...] do swojego naturalnego koloru (po tych kilkunastu umyciach) chociaz znam przypadki ze kolor nie zszedl do konca hehe nom takze w zasadzie tak jak u mnie to sa takie jak przed pofarbkowaniem tylko ze troszke wysuszone ale to kwestia dbalosci o nie i stosowania odpowiednich kosmetykow pewnie a nie jak to ja - nigdy nie mam czasu na wymyslne [...]

[...] siedzac na plecy podchwytem,rozpietki na buterfly,wznosy bokiem hantlami na bary,francuz hantlem jednoracz siedzac,naprzmienne uginanie hantli na biceps stojac,tyl barow na skosnej lawce hantlem,lyda na suwnicy skosnej na nogi tak to przed chwila wygladalo,i powiem szczerze ze niewiem czy jutro dam rade ten rower na czczo bo ledwo zyje

[...] sam niewiem,napisz czy powinienem skladniki z tych 6 posilkow ulozyc w 5 posilkach i wtedy jadlbym co 3 godziny a nie 2,5 a ostatni posilek tluszczowy bylby max 21.00 wiec przed spaniem bym jadl jeszcze samo bialko,czy ta pozna pora nieprzeszkadza i jesc moge tak dalej?bo nie o brak czasu na posilki chodzi,jak co to ci moge rozpisac jak ta [...]

nie bierz relek next time, za dlugi T1/2 i zły profil... wez xanax... ja np przed egzami nie biore benzodiazepin (nawet na noc) na noc pochodna cyklopirolonu, z rana beta bloker (propranolol) <- nie obnizy koncentracji.

Aj myslałem że zdąze przed zdjeciami!! bardzo dobrze mi sie podoba!! sg

Jak w temacie, tle że niechodzi mi o pore, właściwie to pytanie nie jest związane ze sportami siłowymi. Ptaym ogólnie - przed posiłkiem, w trakcie posiłku, po posiłku, między posiłkami? Pytam dlatego że słyszłem na ten temat wilele bajek, np.jedna głosi że owoc zjedzony po posiłku poprawia jego trawienie, a inna znowu że zjedzony po posiłku [...]

a co z tym posilkiem o 22.30 na godzine przed spaniem,mozna tak jesc pozno,czy lepiej zrobic 5 posilkow z tych moich 6 i jesc ostatni wczesniej a przed spaniem jeszcze samo bialko?

Aby wykonać szpagat, proponuję coś co działa na każdego ;) prędzej czy później (niektóre metody nie działają na wszystkich ludzi :P). Próbować zejść w szpagacie jak najniżej jest to możliwe i stać w takiej pozycji ok. 10 sek. ... i tak dziesięć serii :]. Przed tym proponuję robić przysiady ze sztangą, by mięśnie były przygotowane do rozciągania [...]

ciekawe od czego je masz powiedz koledze zeby przed zabawa umył se****a bo ci roznosi bakterie po całej dupie i uzywajcie prezerwatyw

Zakladam nowego posta bo na stary nikt nie chce odpowiedziec. Wiec zdecydowalem sie na kreatyne vitalmaxa classick. Czy 400 kapsulek wystarczy do 1500mg dextro orange juice??. Kidy najlepiej to brac przed treningiem czy po treningu(ile minut)i w dni wolne od cwiczen. Ile kapsulek i ile mg mam brac ?????????? Npiszcie czy dobry wybor

siema,czytałem,ze przed treningiem dobrze wyp;ic kawe ,ze polepsza kraznie i lepiej sie cwiczyc...no i chyba ,zeczywiscie...oczywiscie nie naduzywam tego i nei zawsze stosuje...ale jak juz wypije ta kawe to po ok 1 godzinie robi mi sie ciezko na sercu,jakby mi ktos połozył tam amły ciezarek i by mnie przyciskał:-] nie wiem co to ma byc ,jak bym [...]

To co proponujecie przed treningiem???Jak powiedzmy posilek zjem 2 godziny przed! Bcaa fakt antykatabolik dobry ale glownie na redukcji go stosuje a teraz jeszcze z2-3 miechy na mase cwicze!

CP przed treningiem mono rano i po treningu gainer wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku, pwm wieczorem/przed snem

Jak według was jest najskuteczniej i najekonomiczniej przyjmować BCAA? Przed,po teningu; i przed i po, tylko przed? Czy przymować BCAA też o innych porach, lub w dni nietreningowe? Proszę napiszce też jakie są według was skuteczne dawki. Chętnie poznam wasze opinie na temat suplementacji BCAA