przed

[...] poniewaz wtedy wywoluje tzw "przeciazeniem azotem" co mozna odczuc jako zamulenie, oslabienie oraz brak energii tak wiec jesli wezmiesz sporo tauryny przed sesja na silowni a tuz po treningu silowym wykonasz mocno intensywny trening aerobowy(np.podczas przygotowan do zawodow) moze Ci ona przeszkodzic jezeli jednak wezmiesz [...]

Jeśli jest dieta : kreatyna: w dzień treningowy 5g rano na czczo i 5g bezposrdnio po treningu, w dzień nietreningowy 5g rano na czczo; gainer: w dzień treningowy na godzinę przed treningiem i po treningu (z pół godziny po kreatynie), w dzień nietreningowy jako uzupełnienie diety ; białko: po treningu (ok. godzinę), codziennie przed snem i w [...]

[...] bez zarzutu i poziom tribulusu 380mg i jest tam 120kapsułek, ale najbardziej przemawia za mną preparat firmy hi tec, ale chętnie przeczytam jakieś porady co do mojego wyboru. ej i jeszcze jedno jak coś takiego brać, by był efekt jedni mówią, że przed snem 2 kapsułki (vitalmax), drudzy 3 razy dziennie po posiłku po 1 kapsulce. więc jak to jest?

[...] jem jajecznice z 4 jaj i 150-200g Białego sera potem jest kurczak 200g i na to jakieś 20 g zółtego sera Gouda potem znów tak samo później jakieś 30gram orzechów Włoskich, 150 gram Makreli i tyle oprócz tego Suplementuje Aminokwasy Amino2000 Pro Labu i Na Noc przed snem Pro Cas Olimpu Białeczko.Co do warzyw przecież to węglowodany z tego co wiem

[...] miejsc trenowanych (lepsze ukrwienie). Mięśnie nóg zużywają znacznie więcej energii niż inne grupy, więc na 'uzysk' z brzucha przez skręty bym nie liczył. Więcej już można skorzystać zakładając przed aerobami pas neoprenowy i smarując się przedtem czymś w rodzaju http://www.sfd.pl/temat73817/ Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-01-12 16:52:00

To mógł minutę przed ważeniem się wylać albo slipy zdjąć i byłoby ok.

Tak sie ostatnio zastanawiam czy mozna by bylo wcinac gainera przed treningiem!Zastanawiam sie poniewaz nie zawsze mam czas i obiad jem np:3 godziny przed treningiem!Czy w takim razie bylo by uzasadnione brac gainera 30 mniet przed treningiem???

nie ma problemu, skoro jesz obiad az 3h przed treningiem, to wez gainera po ok.1.5-2h , po obiedzie...pozniej taką samą porcje (lub wiekszą) po treningu, nastepnie pozywny posilek

pewnie ze mozna po to jest wlasnie gainer jesli nie masz czasu na przygotowanie posilku ww przed treningiem jak najbardziej wskazane

Nie ma regul w tym sporcie. Ja robie 3on, 1off -- dodatkowo przed snem sie pompuje /etc. Musisz odkryc swoj najlepszy trening na pobudzenie miesni.

Dzieki czarny. wlasnie wstalem. musimy pogadac przed moim lutowym wyjazdem na wiadomy temat. Panie Ambroziak. szanuje pana wiedze. jednak przykro mi ze nikt panu nie odpowiada na mejle, moze pomoc w pierwszym kontakcie. Firma olimp zamiast bronic sie zarzutom przedstawiajac fakty, czyli zdjecia, atakuje, co wedlug przyslowia jest najlepsza [...]

o, dobrze wiedziec, to przed aerobami najlepiej nic nie brac?

A ty jak zawsze musisz zaszczekać, nawet w poście z przed 3 lat. Powiedz bjj, Boruta się odezwie. Oczywiście w swoim obraźliwym stylu, ocierającym się o groźby karalne.

Dzięki za info, tego potrzebowałem, bo zawsze biore taurynę przed aerobami ;).

zalezy od tego jak kto pojmuje ostry trening dla mnie ostry trening to naprawde ostry trening a magnez i potas to podstawa jako ochrona np. przed skurczami

Jogger, pytanie: jak dzielic posilek ...dzis szlam cwiczyc w ciagu dnia, czesc jogurtu zjadlam przed, reszte i miecho w godzine po, ujdzie? to samo tyczy sie kolacji...czy tabsy mozna wieczorem? a druga kawa w ciagu dnia moze byc z cukrem? musi byc Ci strasznie nudno tak walkowac na okraglo te same tematy, buziaczek za to i papatki

Witam! Na poczatku powiem ze mialem juz 2 cykle na mono. Teraz chcem wziasc mono + Cell pump tak: dni treningowe: rano 5g mono przed treningiem porcje CP po mono 5g dni nietreningowe: rano CP wieczorem 5g mono Moze tak byc czy w treningowe zmniejszyc dawki mono? oczywiscie do mono bedzie carbo albo glukoza (jeszcze zobacze) do tego dokupie: 2gk [...]

Artykul bylby dobry gdyby nie te rewelacyjne akcje z obrony przed bronia. Jesli nie masz nic pod reka to nie ma praktycznie szans zeby obronic sie przed nozem. Wytracenie go z reki? Mysle ze jednak za duzo filmow..o tym pistolecie to juz nie wspomne. No wyjatkiem jest jesli napastnik to totalny d**** i nie wie ktora strona noz trzymac. Proste [...]

5g na czczo i 5g 30min przed treningiem w dni bez treningu tylko 5g na czczo przesyp

JA mam identyczny CYKL ! Biore CP przed treningiem 30 minut i 5g mono po treningu POZDRO ROŚNIJ DUUUZY