kreatyna+białko serwa.+gainer+bcaa

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2024

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

doni10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 275

pomozcie i powiedzcie mi jak mam to wszystko ze soba polaczyc,kiedy i w jakich porcjach mam to lykac??z gory wielkie podziekowania

daj soga Bog Ciebie tez wynagrodzi dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

Jeśli jest dieta :
kreatyna: w dzień treningowy 5g rano na czczo i 5g bezposrdnio po treningu, w dzień nietreningowy 5g rano na czczo;

gainer: w dzień treningowy na godzinę przed treningiem i po treningu (z pół godziny po kreatynie), w dzień nietreningowy jako uzupełnienie diety ;

białko: po treningu (ok. godzinę), codziennie przed snem i w zależności od braków w diecie do posiłku ubogiego w białko

bcaa jeśli musisz to na noc razem z białkiem, ew. po treningu

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...