przed

tutaj koledze przed chwila mowilem http://www.sfd.pl/temat177040/ bez problemu znajdziesz odpowiedz

Cykl przed Swietami i Sylwestrem? Chyba jestes desperado. Teraz to sie zre i chleje gorzale na potege. Lepiej poczatek stycznia. Chociaz... chociaz sam pamietam jak sobie po pijaku robilem shooty, wiec dlaczego nie?

[...] jedno czy 2 opakowania. na następny cykl odłozone będzie cell pump i m3 creatine. mamie i lasce skrzyp, bratu mct 5 kilo i po kasie..moze ejszcze starczy na olej mct..i glukozaminka by sie przydała.Ale juz nie wejdzie, zreszta amam ją teraz , skonczy sie za 2 miechy, jak sie skonczy to Góral mi sprzeda.. Pozdro i spadam..bo głowa mnie boli

Moj kumpel jak jechal kiedys na mase to budzil sie o 3 i jadl ryz.W sumie mial dobra przemiane materii i mu "szlo".Osobiscie uwazam,ze jak zjesc wysokobialkowy posilek przed snem to wystarczy. W sprzedazy ukazaly sie odzywki przenaczone do spozywania przed snem (chyba z treca).

mapety: Równie ważnty jest kosmetyk zarówno przed jak i po opalaniu. Ten przed opalaniem ma swoje zadania (dla osób rozpoczynających opalanie-zabezpieczyć skórę, dla osób już opalonych-pogłebić opaleniznę i przyspieszyć sam proces opalania). Oczywiście kosmetyk musi być dobrany do stopnia opalenia i fototypu skóry. Kosmetyk po opalaniu ma za [...]

Dzisiaj mija 7 dzień na cyklu Kreatyny, a problem polega na tym, ze jak staje na wage to widze to samo co przed cyklem jedynie troche siła poszła. Co jest grane? Dieta jest dobra, trening też. Moze być to spowodowane tym, że pale??? Co mam teraz zrobić pociągnąć jeszcze pare dni ten cykl i zobaczyć czy będzie czy odrazu go przerwać żucić palenie i [...]

na lewą i prawą strone rób tak samo z takim samym ciężarem jesli lewą strone masz słabszą to zmniejsz ciężar,wykonuj cwiczenia na ramiona hantelkami, i podczas cwiczen skup sie na lewej stronie,tak samo w domku przed lustrem więkrzą uwaga poswięc lewej stronie....a wszystko powinno ci sie wyrównac

[...] (zalezy od funduszy) a EGCG, najlepiej by bylo 2 x 200mg (EGCG). Wiec zalezy jakiego uzyjesz ekstraktu green tea, ale jak masz male fundusze to mozesz lykac jednorazowo przed treningiem kardio 200mg EGCG. CLA rozloz na dwie porcje dziennie, jedna koniecznie rano. No i oczywiscie nie musze wspominac o treningu cardio 30-45 min. 3-4x w [...]

no właśnie ja tak mam nic nie ćwiczyłem przed tem mam teraz 39 w bicu i jak zacząłem trenować wycisnąłem 80(mysle ze niezle)jak na początek.Czyli D-Ryboza raczej niewiele mi da tak? Bo ostatnio znajomy mi muwił że bez d-rybozy to ani rusz i ze mu dała bardzo dużo.

Generalnie jak 6 miechów to jeszcze i troche po okresie przydatności możesz brać - nic sie nie stanie Ja bym radził tak teraz gainer, BCAA i HMB na 2 miechy przed startem gainer, kreatyna, HMB, glutamina BCAA też możesz dorzucić w późniejszym okresie jeśli portfel na to pozwoli Kreatyne pojechać tak albo CP + cytrynian dni nietreningowe rano 10g [...]

jak masz to se zakladaj cos na kolana najlepiej tak jak ja np ochraniacze ktore utrzymują caly czas cieplo. smaruj se mascią przed i po treningu. u mnie tez tak jest czasami ze troche bola kolana a potem przestaja po 15 sekundach.

reactor jezeli juz to przed treningiem,polacz go z mono lub z cell pump

czy mozna zastosowac takie rozwiazanie zeby w pelni wykorzystac ta pompe na treningu ? i czy organizm w tak krotkim odstepie czasu pomiedzy dwoma kreatynami obydwie w pelni wykorzysta ?

zaczac od 1 kap przed treningiem potem dodac jedna rano i ewentualnie gdzies jeszcze jedna

cp rano (na czczo) a reactor lub M3 po/przed treningiem

Cell Pumpa możesz brać przed treningiem, to w niczym nie szkodzi. Mono ja bym ci radził brać rano. Nie ma co dokładać po treningu mono, jak przed bierzesz cell

to jest aby rozciagnac miesnie brzucha i moim zdaniem powinno sie takie cos robic nie tylko po cwiczeniach ale i przed rozciaganie i rozgrzezwka to podstawa przy jakichkolwiek cwiczeniach wiecej na temat rozciagania znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

Tauryna - jak najbardziej dobry dodatek nie tylko do kreatyny w CP już ją masz, ale możesz brać przed trening ze 2-3 kapsy, nie jest droga R-ALA też fajna rzecz ale skup się na podstawach, i tak masz sporo supli zamiast kupować R-ALA odłuż sobie kase na gainera w nastepnych miesiącach, bardziej sie przyda

AAA źle przeczytałem:) ok dzięki za pomoc odezwe się przed cyklem na kratynie a teraz pojade na tym co mówiłeś :)

spoko da wiele ale musisz duzo sie ruszac dieta wysoko bialkowa BCAA przed treningem z 4g i po treingu 4g i bendzie dobrze