przed

... dokladnie tak (dzisiaj ide) nie wiem czy dobrze robie ale chce skończyc przed świetami! DZISIAJ NIEDZIELE i ŚRODE a na swięta HST (mam nadzieje że sylwek aż tak mi nie zaszkodzi, cy moze mocno popsuć SD?)

[...] Nazwisk nie podają, ale już mam skaze, nie widzisz jak mnie teraz traktują ? Co jest najlepsze, ja tutaj tylko napisałam żeby zasugerować moderatorom "świąteczne pożądki" i przestrzec osoby mojego pokroju przed pisaniem głupot, żeby nie spotkało ich to samo... Nie miałam nic złego na celu, a teraz zostałam bardzo fajnie podsumowana.

[...] nie znudzil. niedawno postanowilem sprobowac vitala (gainer2 kokos) i jesli chodzi o smak (a to jest podstawowe kryterium u mnie) to trafil od razu do pierwszej 5. A co do slodkosci, to nigdy nie schodze ponizej 150g na porcje, mieszam w ~450ml mleka 2% i jest w sam raz. zdecydownie razem z monster massem cyt-jog sa odzywkami nr1 przed snem. :)

[...] z osoba ktora jest nosicielem wiec nie wiem jak bym zareagowal ale wydaje mi sie ze jestem osoba tolerancyjna jednak nie w tym przypadku tak jak powiedzial poprzednik kata techniki w kihonie ew trening na tarczy(uzywanej tylko przed ta osobe) tak ale nie wyobrazam sobie jak taka osoba by walczyla w np kyokushin karate gdzie nie ma [...]

siemanko w sumie j/w carbo przed,po treningu zma na noc jesli celem jest masa mozesz dozucic gainera

Niech bedzie 1-10 Nandrolone decanoate 200mg/e7d 1-12 Testosterone enanthate 300mg/e5d Odblok : Clomid 36 tabs lub nolva 30 tabs Do tego : ZMA 3caps przed snem b-complex wit c tran kreatyna ( po cyklu ) Jakies bialeczko dobra dieta i trening

F4BIO raczej nie ma sie z czego smiac, fajnie ze dales fotke, jesli masz to wrzuc jakas przed a6w, bo z jednej fotki to raczej nic nie wynika... pozdrawiam

wytrzymam jakos w poniedzialek(moze srode tez) pojde jeszcze sprawdzic konkretne maxy i zaczynam SD przed swietami dziekowac

reed_88 nie ma najlepszego cwiczenia, czy cwiczen. Musisz przede wszystkim cwiczyc. przygotuj sobie zestaw cwiczen, ktory mozesz robic wszedzie. Moze to smieszne, ale newet w przerwie w szkole, czy gdziekolwiek indziej. Tylko bez popisow przed kolegami. Cwiczenia wykonuj pelne, bez oszukiwania. Ponadto dochodzi jeszcze trening (nie wiem jaki styl [...]

[...] Plecy Podciaganie sie na drazku 4 serie na przyd 4 na tyl Klekniecie na lawcei podniszenie hantelka 4/8 Martwy ciag 4/8 czwartek Wolne Piatek Barki Podnoszenie sztangi z przed glowy 4/8 Podniszenie sztangi za glowy 4/8 Pochylenie lekko kregoslupa i podniszenie hantekkow do uszu 4/8 Podnoszenie sztangi do brody 4/8 Wyciskanie hantelkow 4/8 [...]

Przed treningiem nie mam.Ale to jest z 14 dnia.Chyba mi sie schudło:(A tak wogóle to zaczynam sie zastanawiać czy wtedy nie wyglądałem lepiej...Jakiś teraz lekki jestem:)Pozdro

[...] typu serce watroba? tak z ciekawosci pytam bo niektorzy to sa chyba jakies boty ja osobiscie nie znam nikogo kto by sie nie przejechal majac za soba powyzej 4 cykli przed 20 rokiem zycia...znacie kogos kto ma za soba okolo 10 cykli a nie ma wiecej niz 23-25 lat i nic mu nie jest? x_X tak z ciekawosci....8} Zmieniony przez - 3nYY w dniu [...]

ja wcinam 3 razy dziennie między sniadankem 1 a drugim godzine przed siłką i godzine po siłce a jak nie ćwiczę to 2 razy dziennie między sniadankiem 1 a 2 i miedzy obiadkiem a kolacją

mówisz, że kluby Rosyjskie są aż tak bogate.Więc - dlaczego nikt poza spartakiem, Cska nie wydał przed sezonem więcej niż 1 mln Dol na transfery ( sprawdzałem nikt nie wydał najwiecej wydał spartak ) - Dlaczego FK Moskwa podobno niestać na gorawskiego za kturego działa Wisły chcą "tylko 1 mln euro bo jak mówie prezes tego zespołu kluby w [...]

Witam mam pare pytan i jeden problem :) 1.Biore SP80 oraz Gainer MTC. MTC pije 3x dzinnie. W dni trenigowe rano, 30min przed treningiem oraz 30 minut po treningu. SP80 pije tylko w dni treningowe. Zaraz po treningu oraz przed snem. Moje pytanie brzmi czy takie dawkowanie jest dobre? 2.Zamierzam kupic Cell Pump lub Creafusion do tego. Co wybrac i [...]

skuteczna obrona przed krav maga - mysle ze konieczna w treningach przekrojowych, warto uwzgledniac na treningach , na ulicy sie przyda

ok czyli przez pierwsze 4 dni bede jadł tak: rano na czczo 5g + carbo/dextroza miedzy lekcjami 5g + carbo/dextroza przed siłownią 5g + carbo/dextroza po siłowni 5g + carbo/dextroza dodac jescze na noc? siłke kończe o 20 00 tak zę to juz jest praktycznie wieczorowa porcja 1. i np. mówisz ze jezeli włąduje w siebie pzred siłką tyle kretki to mój [...]

[...] działają właśnie z fazą i dlatego czasem gdy któs może taki cykl przeprowadzić to go polecam, natomiast wyznaję rónież zasadę, że lepiej jest brać rano i po treningu niż przed i po treningu bo idealnie jest gdy zachowane są w miarę równe odstępy czasu, a poza tym przyjęcie przed treningiem niczym szczególnymn nie jest uzasadnione a już [...]

[...] i w dzień bez niego o w porze gdy masz najmniej białka w diecie, gainer raz, dwa razy dziennie po 100g., gdy przerwa pomiędzy posiłkami jest największa i po treningu/przed matrixem/- a po nim nie zapomnij o dobrym posiłku-to tak na marginesie, zamiast tauryny r-thypes/2 kaps. do każdej porcji kreatyny/ a zamiast glutaminy kup jak radził [...]

dodaj sp 80 przed snem w nietreningowe, poza tym jest raczej dobrze, jeżeli nie masz zbytnio kasy to kup cell-pump i kreatyna którą już posiadasz bierz po treningu a cell rano a w nietreningowe wieczorem, sorry ale smak truskawkowy w odżywkach jest u mnie na ostatnim miejscu, teraz króluje czekolada, ale ktoś napewno się skusi, popytaj kumpli bo [...]