przed

tzn. ten posiłek jjem pewnie z godzine przed snem, pożniej ćwicze brzóch no i w kime. Laktoza raczej mi nie grożna Co radzisz wywalić???

sory ze tak mecze ale chce juz wiedziec dokladnie zeby potem nie zakladac nowych bezsensownych tematow. Brac cale 9g cell pumpa przed treningiem.ok ale bezposrednio czy jak? czym popijac? (jaki sok). zdecydowalem sie na tego cell pumpa 450 g i Sciteca bialko.to bedzie chyba dobre uzupelnienie dietki, poza tym to jednak nie wyjdzie mi tak drogo bo [...]

[...] kg w ciągu tygodnia przez pierwsze 6-tygodni kuracji. Dodatkowa masa ciała wpływa na wzrost retencji płynów. . DIANABOL nie jest dobrym preparatem do jednorazowego użycia, przed zawodami. Taki sam efekt retencji i osiągnięcie dobrej formy może być w wielu przypadkach osiągnięty po zażyciu NOLVADEXU i PROWIRONU i dlatego wielu sportowców używa [...]

[...] przestraszył się że coś się może stać - ostatni ciosy nawet nie doszły). Po trzecie to ten co wygrał był tak nafetowany że uszami już mu wychodziło. A co do macza to gdyby przed pierwszą walką dokładnie zbadał go lekaż to niedopuścił by go do pojedynku. Więc zamiast grać cwaniaka dowiedz się całej prawdy. Nikt o tym nie pisał ale wkur** mnie [...]

[...] roku złapac masy wogole. Kiedys jadłem normalnie a potem cos sie po***ało i wychodzi na to ze mam na tle nerwowym. Ostatnio przepisali mi Duspatalin Retard i pomagalo ale przed wczoraj przestałem brac i czuje ze sie pogarsza. Teraz od dwoch dni biore Dibencozide Magnum bo to zwieksza apetyt i zobacze czy cos sie zmieni. A ty co teraz [...]

[...] wspomne o tym ze wiekszosc ludzi w wieku 35 lat(bo o takim wieku wspomniales) ma juz dzieci ktore sa tak kosztowne ze sobie nawet sprawy nie zdajesz.Tak wiec stajesz przed wyborem czy dac dzieciakowi czy isc sobie na te twoje kosultacje czy inne porady.Mam nadzieje ze teraz zakumales o co mi chodzilo. Rozumiem cie stary bo jestes jeszcze [...]

Wydolnosci raczej nie poprawia tylko siłe. Na wydolnosc mozesz sprobowac b12 i długo brane magnez z kwasem foliowym (jakies trzy miechy minimum). Witamine dajesz na 2 tyg przed założmy zawodami po 1000 iu dziennie.

Kazam wyparaszm sobie teskty, że ktoś był pod wpływem narkotyków z Sambo System Polska. Nie możecie przeboleć tego, że ktos odnas wygrał w taki sposób odrazu dorabiace sobie do tego ideologie. Nie masz pojęcia jak potrafia niktórzy nakręcać sie przed walką to nie ******l głupot o dragach.

Korki: 'Jak ma ją w kieszeni to pół biedy. A jak wyciągnie to zależy co trenujesz.' Co chciałeś przez to powiedzieć ? Mam nadzieję, że chodziło Ci o trenowanie sprintu, a nie magicznych obron przed nożem...

a wczesniej jadłeś coś przed samym snem ?

Kiedyś przeliczałem ilości pojedyńczych aminokwasów, ilość aminikwasów za 1 zł w obu tych produktach różnice są na tyle minimalne że nie mają większego znaczenia - jeśli stać Cie na duże opak 2000 to nie decyduj sie na mniejsze 2300 nie opłaca się jeśli zależy Ci na amiokwasach przed treningiem polecam BCAA zamiast zwykłych Amino

Witam! Otóż ćwiczę od 5 października 2004roku następującym planem: Poniedziałek: klatka piersiowa + triceps + przedramie Wtorek: uda + łydki Środa: plecy + biceps + przedramie Piątek: barki Plan wygląda następująco: Klatka: - wyciskanie na ławce prostej 3 serie 12-15powt. - wyciskanie na ławce skośnej 3 serie 12-15powt. Triceps: - francuskie [...]

Kanarkowi chodziło zapewne o to czy jadłeś coś przed wypiciem tego białka - bo skoro tak to może to Ci zaszkodziło

jasne ze nie jem nic przed bialkiem... posilek jem 3 godziny wczesniej

macie racie Zieleniecki to kawal byka w sobote przed pokazem niezle wygladal w tym sfetrze:D

ja pije mineralke i mimo ze jako jedyny z sekcji wnosze na sale butelke wodyto trener nic sie nie czepia, a co do jedzenia to dzis doswiadczylem na sobie ze jedzenie obiadu na godzine przed treningiem to zdecydowanie za krotki okres

Dobrzan no to dużo pracy przed tobą co by na powrót wrócić do formy.powodenia w odzysku hehe. Maximus-jeśli o mnie chodzi to dopieo od nastepnego tygodnia siłke zaczne to wtedy odzywka białkowo-węglowodanową się wspomogę.

Witam, tak, jak poprzednicy w zależności od braków w diecie. Ja stosowałem porcje po ok. 50-100g na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe 1 porcję pomiędzy posiłkami. Weź też pod uwagę, że Profi Whey Mass jest bulkiem (stosunek węglowodanów do białka 1:1) i jest odpowiedni dla endomorfików lub mezomorfików. [...]

on nie wstaje tylko siedzi przed kompem i czuwa ogólnorozwojówka jako ACT jest dobra na dwa dni treningowe podział grup może być taki: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy

[...] ser chudy z pomidorem/tuńczyk solo +sałata/ albo kawałek szynki z jogutrem naturalnym/szpiniak/ew to samo co na obiad bo robię rano podwójne porcje dla zaoszczędzenia czasu przed snem ok 2 godz jak głoduję puszka tuńczyka solo/herbatka/ew kawałek ryby wedzonej np łosoś albo makrela z cytryną i pomidorem.na listku sałaty Między posiłakami [...]