przed

kreatynę rano i po treningu a tribusteron bierze się przeważnie przed snem.

przed snem? a na opakowaniu olimpa jest napisane ze na posty żoładek.czyli wnioskuje ze na czczo

e tam gadasz bimek ja jestem glodny czy zjem golonke czy kasze po 2 h ,zawsze ale rozumie aluzjie wiec zawsze mozna lykac przed posilkiem i bedzie dokladniej

Kup 300 Mono i 150 Jabłczanu Dzień Treningowy: Rano- 3 kap Mono Przed Treningiem- 3 kap TCM Po Treningu - 3 kap Mono Dzień Nietreningowy: Rano- 3 kap mono Popołudniu- 3 kap mono/Tcm

A co jesz przed kopcem? Ile ważysz? Stosowałeś już jakąś diete? Napisz coś więcej...

[...] 80 kg i chcialem sprawdzic na ile razy pojdzie bez odbijania ale szybkie ruchy to poszlo na 10 razy ,90 kg na 4.plan koncze na 90 kg x5 ,szacuje ze bez powolnego opuszczania wypchne ten ciezar pod koniec cyklu na 8-9 ruchow.polecam ten plan 5x5 ,poniewaz skoncze go dopiero przed grudniem a juz sila mi skoczyla o 13kg(z 90 do 103) pozdrawiam

obecnie biało+rodzyny szamie btw rozwazajac o tym co przed/po/w trakcie treningu najlepsze, warto wspomniec wczesniej o jaki trening chodzi, bo to ma duze znaczenie (przykładowo krótki nawet intensywny siłowy bedzie wymagał czego innego niż długi z afterburningiem np)

DT rano 5g mono, przed treningiem nox, po treningu hp DNT rano hp lub mono nox od DY?

A masz zdjęcia przed i po ? Bo zastanawia mnie to 30kg w rok, i ile chcesz z tego zredukować?

No fajne opinie zbiera MAN clout dawkowanie wtedy bym zrobił DT rano mono, przed treningiem Nox, po Clout DNT Clout Tak by było ok? Czy może więcej lub częściej tego Clouta sypać?

Bariera językowa i strach przed rzekomym kiwnięciem powoduje, że kupujemy tylko f2f. Więc kupujemy co jest a nie to co dobre.

A jak brać S.A.W. przy 2 treningach dziennie? Rano siłka a po południu sw? Lepiej przed sw? Bo wiadomo motywacja siada i człowiek jest wypompowany czasem po jednym treningu. Ale znowu jak trening sw o 19 to nie wiem czy potem da radę usnąć, czytałem, że ludzie mają problemy %-)

[...] pytanie może Panowie się orientujecie. Na redukcji planuję kręcić aero na czczo i będę się wspomagał johą. Doszły mnie słuchy, że joha nie lubi glukozy, lecz będę brał bcaa przed aero - czy organizm sobie bcaa nie przerobi w glikogen i to nie osłabi działania johy? Czy raczej nie zawracać sobie tym głowy? A może w ogóle aero na czczo jest [...]

Mono z rana i po treningu w DT i z rana i w porze około treningowej w DNT, za to przedtreningówka przed treningiem.

[...] itd itp, do tego podciagam sie na drążku co 2 dzien, tzn robie tak.. 10x drązek, 10x pompki + 10x hantla na biceps lewa reka plus prawa i do tego gainer 6000 na godzine przed treningiem i do tego rano jedna dawka i wieczorem co daje 3 na dzien. czy to jest dobre? przybiore na wadze? z tego co czytalem to powinieniem wazyc okolo 60kg na ten [...]

[...] białka. W takim wypadku kiedy mam pić odżywkę białkową? (o ile w ogóle) w tej chwili piję jedną miarkę w każdym śniadaniu, 2 miarki tylko po siłowni i 2 miarki do kolacji przed snem. Nie stosuję odżywki zamiast posiłków. Trenuję 5-6 razy w tygodniu - 2 treningi na siłowni, 3 treningi mma i czasem biegam około 40min. Zmieniony przez - kartosz w [...]

Johy nie odczulem. Ale jak wezme 1 tabl przed tr to chyba nie zaszkodzi

[...] ze to jest masa tłuszcowa nie mięśniowa...biegam regularnie codziennie ale chciałbym też mieć plan na rzeżbę wiem że żeby robic rzeźbę powinno się robić mase jakiś czas przed rzeźbą bo wtedy niema co rzężbić ...słyszałem że jak się ćwiczy na mase to się tyję ...rzeżbe zamierzam ćwiczyć 2 miesiace żeby troche schudnąc z tłuszczu a po 2 [...]

jak dawkujecie ka? bp mi został troche mono jeszcze no i rano mono przed treningiem 2 x ka 2500 i po to samo, w dni nie trenningowe odpuszczam jedną porcje ka bedzie dobrze?

a co to kolejny sfrustrowany ........ ciekawe kim byles przed ostatnim banem