przed

porcja big bang + bcaa -- przed treningiem , carbo + białko po treningu

j/w jak po treningu jest białko to już nie musisz dawać też BCAA(przed treningiem daj 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała).

Zdecydowanie nie ma potrzeby mycia mięsa, a w szczególności steka wołowego przed jego smażeniem. Są co do tego różne teorie (ogólnie w przypadku mięs). Jednak akurat w przypadku steka wołowego zdecydowanie nie będzie to zalecany proces. Zdecydowanie nie ma się czego obawiać. Proces obróbki termicznej powinien pozwolić na pozbycie się ewentualnych [...]

KO + XPAND ZDECYDOWANIE ze względu na wzajemne uzupełnianie się. Popatrz na skład w KO róźni się składnikami i ich zawartością od Xpanda. Będzie to doskonałe połączenie. Nowa formuła Xpanda przed treningiem, Ko bezpośrednio po. W nietreningowe Xpand rano na czczo.zdr

mariusz tzn brales nitro II i XP , bo ja mam zamiar kupic Nitro II + XPNF Jakie miales efekty i jak dawkowales dt-rano naczczo nitro , przed treningiem xp dn-rano xp , w porze treningu nitro

[...] itp bo odczulanie to szczepionki itp, a sam tez bylem przez spory kawalek czasu odczulany wiec wiem co mowie masz tu potwierdzenie: Odczulanie na pyłki traw rozpoczyna się przed okresem pylenia, natomiast, w okresie pylenia dawka alergenu musi być zredukowana. http://www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/6887_odczulanie_leczeniu_alergii.html [...]

no chyba że tak. ja trenowałem przed siłką zapasy 3 lata i też tam przepracowywałem dwujki, ale trenowałem je siłowo. to już Ty czujesz jak jest nie znam się na KK:)Pozdro

po taurynie nie możesz zasnąć? dziwne, aminokwas ten nie działa pobudzająco. dla testu wypij lekką kawę na około 45 - 60 min przed wysiłkiem. Kawa działa relatywnie krótko ja zazwyczaj po 2 - 3h odczuwam wyraźny zjazd.

Bardziej chodziło mi o guaranę, która często jest z tauryną heh A co do kawy to w ogóle jej nie pije, ale jutro przed treningiem spróbuje. Zmieniony przez - HattoriH w dniu 2012-07-17 10:46:51

na zmeczenie bcaa/leucyna,lepsze posilki przed/po treningu http://www.sfd.pl/BCAA__wp%C5%82yw_na_regeneracj%C4%99-t871976.html http://www.sfd.pl/BCAA__a_zm%C4%99czenie-t786683.html http://www.sfd.pl/Leucyna__wp%C5%82yw_na_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_si%C5%82%C4%99-t871983.html [...]

Zawsze biore przed treningiem BCAA z ActivLab, zakupiłem dziś BA również z AL(chce sprawdzić w jakim stopniu będzie mnie swędzenieć ciało). Dzieki za odp

a skrócie jesteś młody szczyl i pewne środki nie są dla Ciebie. Przed treningiem wypij Be powera z biedronki albo kawe i bedzesz miał to samo.

Dokładnie przestańcie walić przed kompem . i nie róbcie spamu w tym dziale jest to luźniejszy dział tego forum ale nie przesadzajcie ! Pozdrawiam Duda

Ważysz przed obróbką?

1) Tak, ważę przed obróbką 2) Wiem, że to poważna waga, więc muszę się za siebie zabrać. Zamieniłem już kaszę pęczak na jaglaną, właśnie szukam gdzie jeszcze poucinać węgle Zmieniony przez - jankincel w dniu 2016-09-13 20:52:18

A olej MCT przed treningiem na redukcji, to w ogóle opłacalne czy bezsensu?

A olej MCT przed treningiem na redukcji, to w ogóle opłacalne czy bezsensu? Na tym etapie, dobre na redukcji będą dla Ciebie jedynie dieta i trening. Czy dodasz MCT czy nie dodasz, większej różnicy w swoim przypadku nie zauważysz. Naucz się najpierw rozpisywać dietę, bo na razie skupiasz się na pierdołach, a podstawy omijasz z daleka.

Przed pięciu laty zalecało się wspomaganie kretki glutą. Pozdr

bzdura jesli nawet zasadnym byloby rozdzielanie tych substancji(co udowodnione jest ze nie jest prawdą) to kreatyna wazniejsza przed treningiem a glutamina jako antykatabolik - po treningu.

gm - porcja codziennie rano i tylko po treningu wf - tylko przed treningiem porcja wit do sniadania