przed

Wydaje mi się że bezsasadne jest sięganie na pierwszym cyklu kreatyny po ryboze i ala owszem suple te mogą Ci dać dobry efekt, ale pierwszy cykl możesz przeprowadzić bez nich, a pieniądze z nich zaoszczędzone zainwestować w tauryne, multiwitamine i tak jak napiswałeś carbo, jeśli Ci starczy pieniędzy możesz rówmież kupić gainera i stosować go w [...]

[...] cykl kupic Carbo i olej MCT, nic wiecej nie kupuj, nie ma potrzeby(chyba ze jakies odzywki uzupelniajace diete) Dawkowanie proponuje nastepująco: dni trenigowe: kreatyna - 5g przed treningiem MCT - 14g przed treningiem; 14g po treningu(razem z carbo) Carbo - 50-70g po treningu dni nietreningowe: kreatyna - 5g rano MCT 14g rano Carbo - nie bierz

Witam.Mój trening wygląda tak:2 razy wkoło boiska kozłując.2 razy za takie pole kozłując,patrząc przed siebie(prosze sie nie śmiać,ja się dopiero ucze kosza:P),2razy to samo biegiem-->najpierw lewa reka ,później prawa,i na zmiane.Później robie 20 dwu taktów.I rzucam do 50 licząc 1 punkt za trafienie z osobistych.Co byście jeszcze polecili z [...]

izolat bierz rano i zaraz po treningu, a koncentrat ok. 2 godzin po treningu i przed snem!

co do kreatyny to ja preferuje tak po przetestowaniu na sobie: dni tren.: 5g przed i 5g po treningu dni nie tren : 5g rano na czczo i 3g miedzy posilkami mniej w porze treningu. Najlepszym sposobem bylo by kupienie carbi i serwatki bo wtedy jest jasna sprawa : 15g bialka, 50g carbo i 5 g kretki a po treningu 5g kretki i 70 g carbo i jeszcze [...]

[...] możliwość skorzystania z siłowni lub basenu gimnastyka poranna wycieczki terenowe aerobic aqua aerobic zajęcia z jogi i ćwiczenia oddechowe wykład prowadzony przed dietetyka ) cwiczeń jest ok 10 godzin w tym wycieczki górskie (ok 6 godzin dziennie) czy basen (ok 1 godziny razem z 1 godziną aerobiku) mam pytanie czy dieta 1100 Kcal [...]

[...] suplementu, mineralu ktory pomaga na permanentne zmeczenie. Dopadlo mnie takie i od kilku dni chodze jak przekrecona przez wyzymaczke. Kazdego dnia musze sie przespac, bo jesli tego nie zrobie nie jestem w stanie nawet siedziec przed komputerem... a to juz grozny objaw Jem wlasciwie tylko magnez z wapniem. Moze jakies zenszenie ...co polecacie

wpc a bcaa różnią się chociażby tym, że trudno jest przyjmować odż. z wpc na pół godziny przed treningiem a trzeba znacznie wcześniej i również na pusty żołądek, więc jak tu zmieścić normalny posiłek, choć to nie wszystkie różnice!

jestem finia nie lacz magnezu z wapniem w jednej porcji..te dwa pierwiastki ze soba konkuruja :)) najlepiej zakupic ZMA i brac 2tabl przed snem Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-08-16 22:41:59

wszystko meteor ok tez tak mysle jak ty i tak tez od paru lat białko pije chco ja wpi tez pije przed snem i zamiast białka po treningu jem posiłek Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-16 22:47:06

[...] ale niczego nie zbuduje, gdy bedziesz mial braki w diecie i nie zapewnisz dodatniego bilansu energetycznego. Dlatego polecam ci zakup szczegolnie wszelkiego rodzaju odzywek . Nie zawsze jest mozliwosc zjedzenia dobrego posilku i gainerek w domu napewno sie przyda. Do tego mozesz ew. wzias tauryne 3kaps rano naczczo 3kaps przed treningiem

hej veg stanie sie jak radzicie a teraz powoli zdazam w kierunku lozka... powoli bo jeszcze lektura przed snem i "aaaa kotki dwa"

Nie rozumiem waszego toku myslenia, piszecie za slaba, jak tacy jestescie madrzy to se sami jedzicie i zdobadzicie medal. Jest to mloda bo dopiero 21 letnia zawodniczka i przyszlosc przed nia. Ponadto jest bardzo utalentowana i ma duza wole walki.

wyslalem kumpla zeby mi kupil cell pumpa, czy pod zakretka na opakowaniu jest jakas folia ? zabezpieczenie przed otwarciem? bede mial pewnosc ze puszka nie byla wczesniej otwierana ?

wyslalem kumpla zeby mi kupil cell pumpa, czy pod zakretka na opakowaniu jest jakas folia ? zabezpieczenie przed otwarciem? bede mial pewnosc ze puszka nie byla wczesniej otwierana ?

[...] pracowników na dno?" Świetlisty ideał... Korzenie Igrzysk Olimpijskich sięgają starożytności, a ich kolebką była Grecja. W czasie olimpiady oraz w okresie ją poprzedzającym obowiązywało zawieszenie broni i pokój boży. Olimpiady miały charakter religijny, dlatego zawodnikom stawiano wysokie wymagania moralne. Z udziału w zawodach [...]

[...] cos popijac procz wody...? bo jak juz sie solidnie rozkręce to lapie mnie taka jakaś słabosć tak jakby lekkie zawroty w glowie a po seri mroczki w oczach...co to moze kurde byc cwicze 1,5 roku i tak wlasnie od niedawna mi sie robi.cwicze 3 razy w tygodniu i zawsze tak 1,5h przed siłką solidny posiłek wciągam. z gory dzieki za pomoc i pozdro

Antybiotyk produkowany w żołądku chroni przed bakterią wywołującą wrzody Związek, wydzielany w ludzkim żołądku, jest naturalnym antybiotykiem, który chroni przed bakterią Helicobacter pylori, wywołującą wrzody i podejrzaną o udział w rozwoju 90 proc. przypadków złośliwych nowotworów żołądka. Zaobserwowali naukowcy japońscy razem z badaczami z [...]

[...] Musze powiedzieć, że zdałam sobie sprawę, że po 5 latach skończył mi się problem z otyłością. Otyłość to nie tylko nadmierne kilogramy, to także psychika, to wieczny strach przed przytyciem, wieczna obsesja tłuszczu, sadła, kilogramów.. W tzw przerwach już nie dobieram, ale stoję w miejscu bez żadnego wysiłku, to tak jak unosić się na wodzie w [...]

carbo przed... carbo podczas... carbo po... to najlepsze wyjście... kiedyś też tak miałem i zacząłem taki układ stosować... pomaga...