Białko - izolat czy koncentrat ????? dam soga.

to czemu za koncentrat dałem 175 zł a za izolat 224 zł ???? czyżby mnie wyje.bali sqrwysyny ?????

Sprawdz gramature, moze dlatego wiecej zaplaciles
Pewnie dlatego ze WPI jest w ladniejszym opakowaniu
Dobra nie bede juz jaj robil sobie

No czasami jest tak ze psychicznie czlowiek czuje sie inaczej ... tak samo mozesz odczuwac jak bedziesz bral WPI po treningu a WPC rano/wieczorem

Ale faktycznie nie odczujesz na takim poziomie tego - bialko to bialko ( nie mylic z feta,speedem...)

izolat bierz rano i zaraz po treningu, a koncentrat ok. 2 godzin po treningu i przed snem!

wszystko meteor ok tez tak mysle jak ty i tak tez od paru lat białko pije chco ja wpi tez pije przed snem i zamiast białka po treningu jem posiłek

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-16 22:47:06

Szoho ja o posiłku nie wspominam bo to jest dla mnie najbardziej podstawowa sprawa, ale zaraz po treningu dobrze jest wziąć wpi!

meteor lozz ale wiekszosc ludiz woli wypic gainer aniz posiłek czego nie rozumiem ....

wpi wychodze z innego załozenia wpi pije rano i na noc a po posiłku carbo i chwile pozniej obiad .... przed treningiem jem posiłek wiec nie mam deficytu

przed treningiem zreszta także dobrze wziąśc wpi .. wpc tez zreszta ale jak masz wybór to wpi

ja piję gainera a po chwili jem jeszcze posiłek, jeżeli ktoś pije tylko odż. w tym czasie to ja też tego nie rozumiem bo to jest właściwie najważniejsza pora i jeżeli chce się uzyskiwać jakiekolwiek wyniki musi się ten czas jak najlepiej wykorzystać, a zaraz po treningu najczęściej biorę bcaa i glutaminę, w pewnych okresach hmb i muszę przyznać, że wszystko działa lepiej niż w szwajcarskim zegarku!

izolat szybko sie wchlania (do pol godziny) i to czyni go nie zastąpionym na katabolizm ranny i jako bialko potreningowe. Koncentrat pasowal by tylko na noc skoro masz izolat i konc. Mozesz tak to brać(zakladając ze chcesz zwiekszyc podaz bialka w diecie o ok 100g):
rano po przebudzeniu 40 g izolatu
po treningu 40 g izolatu
na noc 40 g koncentratu

w dni nie treningowe nie bierzesz tylko porcji po treningu reszta zostaje. Ale jest to dawkowanie tylko takie z zalozenia, wszytko zalezy od tego jaka masz diete.

wpc i wpi sa mniej wiecej tak samo szybko wchlanialne /moze z 15min roznicy ktora jest bez znaczenia oczywiscie/
roznica jest w ilosci ww i tł. ,ktore dla przecietnego kowalskiego tez sa bez znaczenia
ostatnia sprawa to cena -> kieruj sie gruboscia swojego portfela,lub sponsora :D

efekty bedziesz mial takie same po wpi czy wpc :D