przed

"Ten temat był glupi to go skasowali a tak wogóle to za***iste masz przygody rzucać w jakiegoś staruszka ktory nei bardzo kontaktuje kamieniami i spieprzać przed nim, taaaaa to musiala być adrenalina zazdroszcze ci takiego ciekawego zycia " ryj bym ci gnoju obil jakbym to na zywo zobaczyl

1. - ale czy Clout daje tez efekty masowe. Czy to jest typowy No-boster ? Bo glownie mi zalezy na masie, i niechce wydawac tyle kasy po to aby miec lepsza pompe. 2 - takie dawkowanie byloby dobre ? DT przed treningiem 12g Clouta po treningu 5g mono DNT rano 12g Clouta popoludniu 5g mono

[...] iz ideą działu nie jest powielanie wielokrotnie wyjasnianych kwestii, a ja jestem tutaj od tego by kasowac takie topiki. NIe potrzeba przeszukiwac setek tematów by znalezc odp na Twoje pytanie. Na sie nie chce odpowiadac setki razy na te same pytania. na przyszlosc pamietaj, iz opcja szukaj - jest obowiazkowa, przed zalozeniem tematu. pzdr

o to co i jak jeść to w dziale odżywianie. a o uzupełnianie kalorii podczas wysiłku(tzn po lub przed). Chodzi o to ze energię na wysiłek też musisz z czegoś brać, oczywiscie pamietając ze dieta ma być na minus

Noo...tylko Ty mi jeszcze powiedz czy to jest na receptę??,bo jak nie to zaraz idę do apteki pisze że trzeba to zazyć na 2h przed opalaniem

Chyba ze przed zawodami

Plemnik, to raczej dla fotomodeli. Przed zawodami to dnp itd.

Jak cos to do provironu to przynajmniej metki zdziebko. Dobre polaczenie - stestuje je przed latem. Z tym, ze dorzuce jeszcze propa 100/e2d i t3.

a tak se pomyslalem przed zawodami ale to nie ma sensu chyba wiekszego.Lepiej zaladowac age

4-6 godzin po treningu to najlepsza pora na węglowodany. Może niekoniecznie powinniśmy z tego względu ćwiczyć po śniadaniu, ale z drugiej strony jest to moim zdaniem lepsze od ćwiczenia przed ostatnim posiłkiem Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-04 21:11:55

zamawiać tak jak jest czy coś zmienić? Dobre mono, dobre białko? Białko spokojnie można brac przed snem?

1.5h przed pumpem posilek ..miedzy pumpem a zwyklym jest przerwa ponad godzine ..po treningu zaczynaja sie takie "jazdy" z brzuchem ze musze troche odczekac zanim cos zjem Zmieniony przez - jii-jaa w dniu 2010-01-28 13:35:32 Zmieniony przez - jii-jaa w dniu 2010-01-28 13:36:05

Wiele osób odczuwa rewolucji w brzuchu po stackach treningowych, postaraj się zrobić większą przerwę weź Xpanda z 30-40 min przed treningiem.

TO MOJ DOTYCHCZASOWY PLAN TRENINGOWY MOZE MOZNA GO ZMODYFIKOWAC NA FBW PON NOGI TRICEPSCWICZE NIM 2TYDZIEN NOGI -PRZYSIADY ZE SZTANGA 4 SERIE 12-10-8-6 -PROSTOWANIE NOG NA PRZYZADZIE 4 SERIE 12-10-8-6 -UGINANIE NOG LEZAC 4 SERIE 12-10-8-6 -WSPIĘCIA NOG NA PALCACH [...]

TO MOJ DOTYCHCZASOWY PLAN CWICZE NA NIM 2 TYDZ MOZE JEGO MOZNA ZMODYFIKOWAC NA FBW PON NOGI TRICEPS NOGI -PRZYSIADY ZE SZTANGA 4 SERIE 12-10-8-6 -PROSTOWANIE NOG NA PRZYZADZIE 4 SERIE 12-10-8-6 -UGINANIE NOG LEZAC 4 SERIE 12-10-8-6 -WSPIĘCIA NOG NA PALCACH 4 [...]

Aminy daj okolotreningowo jack3d przed treningiem beta alanina 3-5g dziennie gainer- wedlug brakow w diecie bialko- wedlug brakow w diecie kreatyna- w DT tano 5g po treningu 5g, w DNT rano 5g A tak na marginesie to suplami nie zastepuj jedzenia, bo patrzac na wage chyba z tym kiepsko

Polecam. Realnie głębszy sen i wyciszenie przed zaśnięciem. Kilka razy tylko przeholowałem z kapsami, bo myślałem, że ważąc 115 mogę potrzebować więcej. Nie potrzebowałem%-) problemy z zaśnięciem, problemy z wybudzeniem, rano zmęczenie, zaraz po przyjęciu większej dawki mrowienie głowy i ust. Także trzymać się etykiety;-)

No tak ale jeśli biore 3 razy dzienie po 8 kropli 20 minut przed jedzeniem to czy niezabija mi to białek w jedzeniu kture sporzywam.

Rozciągaj się codziennie, nawet po 2 razy. Przed tym porządna rozgrzewka. Niezłe efekty daje takie ćwiczenie: stajesz w szerokim rozkroku (tylko bez przesady! - masz czuć, że się rozciągasz, ale nie bolalo), i stoisz tak ok 1 minuty. Troszeczkę poszerzasz rozkrok i znowu stiosz tak minutę. I tak kilka razy.

przed trn mozesz dac np makaraon brazowy ;]