przed

jeszcze jedno pytanie; jeżeli ten trening robię pon., śr., piąt., a w wt., czw., sob. biegam przed śniedaniem ok. 30 minut, to czy wszystko będzie w porządku z moimi mięśniami? w te dni kiedy biegam rano popołudniu jeszcze tak 1,5 do 2 godzin kosza albo piłki czy takie coś może być? dzięki za odpowiedź pozdrawiam!

[...] pyta co ze szkola i czego sie spodziewasz. 2 temat to Media 4 bronia. po krotkiej przerwie test motywacyjny. 30 pytan mozliwosc zdobycia 25 punktow. Sroda sniadanko a przed obiadkiem pierwszy sprawdzian plywanie i 10x10 (plywanie srednitko a 10 rerwalacja) do wieczora juz nic nie robilismy czwartek podciaganie i 1000. odpowiednio 12 i 3.05 [...]

[...] Test Eth or Cyp for10 weeks Tren at 75 mg eod for 10 weeks Cycle # 5 300 to 600mgs of Test Eth or Cyp for 10 weeks Deca or EQ for 10 weeks (whichever you liked better) Tren at 75 mg eod for 6 weeks starting @ week 6 extending to 12 Taka widze przed toba przyszlosc hehe:)) a na serio moze skorzystasz bo ciekawie ktos rozlozyl cykle zza oceanu:))

a mnie wlasnie po nie boli ,tylko przed.Po jezdzie boli mnie tylko troche.Boli przy zginaniu.

[...] Przerwa może być, ale lepiej zeby było trochę więcej np. 3-4 tyg. Jezeli sie zdecydujesz polączyć razem to proponuje następująco dawkować: dni treningowe po treningu 8 kap mono przed snem 5 kap m3 creatine dni nietreningowe przed snem 5 kap m3 creatine Jablczanu starczy jakos na 7 tygodni, monowodzianu na 8 tygodni przy takim dawkowaniu :)

Sorka że podnosze stary temat ale znalazłem kilka ciekawych spostrzeżeń autora str.http://republika.pl/out1aw/homosumm/ ================================================================ No więc tak... Byłem Gitem. Dlaczego? Tak kazały mi zasady wpajane od dziecka na podwórku, wśród kolegów i znajomych. Przed pobytem w więzieniu nie znałem nikogo [...]

Przed snem tzn ile ? przed snem:) te rozwiązanie zastosuje:)

Przed snem tzn ile ? przed snem:) te rozwiązanie zastosuje:)

30-60 min - w zaleznosci czy cos bierzesz innego optymalnie 30 min przed snem

oblex spoko remix maniunia nie siedz przed kompem tylko cho do mnie

[...] myslalem ze podczas redukcji jakbym sie przetrenował to tym lepiej by było w redukcji tkanki tluszczowej. Aeroby ćwicze codziennie po treningu siłowym jeżdze po 35 min a przed treningiem siłowym 10 min. a w dni wolne od ciężarów: Wtorek - na czczo 35 min.rowerek,brzuch - wieczorem 30 min.rowerek Czwartek - na czczo 35 min.rowerk,brzuch - [...]

[...] razy w tygodniu po 30 min, w kolejnych tygodniach zwiększaj o 5min. aż dojdziesz do 60min, poźniej to utrzymuj. Trening aerobowy największe efekty daje po treningu, lub rano przed śniadaniem, kiedy żołądek jest "pusty". Co do diety to pytaj w dziale "Odżywanie", Zakrześ powinien ci pomóc. Pozdrawiam i życzę powodzenia w [...]

ja jablczan narazie odrtazdzam, wedloog mnie jest teraz zbędny. wez monohydrat, w takim dawkowaniu dzien treningowy - 5g po treningu, albo przed nim dzien nietreningowy - 5g rano. wiecej Ci nie trzeba. Jezeli koniecznie chcesz jabłczan mozesz skorzystac z rozpiski z poprzedniej strony, ale odradzam.

Kup sobie w aptece citropepsin i wypijaj łyżeczke na 20 minut przed jedzeniem, moze to cos pomoze.

Panie Sławku, a czy jeżeli wezmę Taurynę nie tylko po treningu, ale także i przed (trening nie ma charakteru aerobowego), to czy zapewnię sobie jeszcze lepszą ochronę antykataboliczną niż biorąc ją tylko po treningu? Innymi słowy, czy jest sens brania jej także przed treningiem,tzn. czy mogę się spodziewać jeszcze lepszych efektów w takim [...]

nie jestem Sławek ale napewno ma sens, pobudza przed treningiem, zmniejsza ilosc serotoniny i kortyzolu(chroni przed katabolizmem), jest transporterem azotu wiec na treningu aminokwasy moga byc sprawnie transportowane. Na wiecej info poczekaj na Sławka :)

widze tylko w jednym posilku warzywa ktore sa cennym zrodlem blonnika (polepszajacego pasaz jelitowy). staraj sie przynajmniej do wiekszosci (jak nie do wszystkich) posilkow jesc jakas surowke (najlepiej zjesc ja przed posilkiem, coby nie utrudniac zoladkowi pracy)

Już widzę te kolejki sportowców przed sklepami!Taka herbata to żyła złotaPotrzebny tylko jakiś bystry chemik i technolog żywności,który nam te aminokwasy do herbatki przeniesie.To może od razu cała seria herbat z różnymi dodatkami(od l-karnityny po kreatynę)?

52km/h na giancie boulder 870, w centum miasta, przed komisariatem policji:))

[...] to moze i wygladasz dobrze przy kims wysokim i chudym np.190 i 75kg ,ale jak ktos jest wysoki i dobrze umiesniony to wtedy wyglada imponujaca , jakbys zobaczyk na ulicy chlopa majacego 175 chocby za***iscie umiesnionego to nie bedziesz czul przed nim takiego respektu jak przed typem majacym ponad 190 cm ponad 40 w lapie i wazacym ponad 100 kg