przed

[...] wstecz wzioł DECE, a lekarz a "co to JEST ????" Dopiero pózniej gdzieś tam sobie sprawdzał i po kilku godzinach znalazł. Kolo poleżal kilka dni w szpitalu, okazalo się że ma nieleczone nadcisnienie a deca pogorszyla jego stan. Ale lekarzy to mam za***istych (co to jest DECA). To taka przestroga żeby sie zbadać przed cyklem!!!!

Ja przed każdym treningiem walę fetę dożylnie w szatni. Cieć zamyka drzwi, żeby nikt nie wchodził - potem wychodzę na salę i jest fest..... Wafli nie dodawałem. Ale podobno ich skład ma działanie anaboliczne więc należałoby ich dużo jeść!

[...] to nie pisz duzymi literami wszystkiego (wylacz capsa) bo to denerwuje, tytuluj jakos konkretnie tematy, nie lamentuj tak i pomysl troche. Wyobraz sobie ze kazdy kto ma jakis problem zaklada temat POMOCY i nikt nie wie o co chodzi Co do tematu moze poprostu wysiadasz kondycyjnie? Jak grasz w klubie to chyba robicie rozgrzewke przed meczem?

Magnes w tabletkach + rościąganie przed i po wysiłku pij tez dużo wody niegazowanej. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-16 11:53:06

A nie lepiej rano cp po południu mono w nietreningowe a w treningowe rano cp przed treningiem mono i po cp?

polecono mi, w DT przed treningiem cp, po mono NT mono rano, cp po poludniu np. /peace

DT: przed treningiem CP po treningu mono NT: rano mono, po poludniu CP

Ja właśnie Pije Kawe przed treningiem a Jem TCM Olimpa (też jabłczan kreatyny jak CM3 z Trecka) i działa (Krótsze przerwy miedzy serriami, wieksza wytrzymałość itp.) wiec mozesz na luzie brać tylko pamietaj o picu wiekszej ilosci płynów bo kofeina do jednak lajtowy diuretyk i odwadnia troche. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 17:12:25

Parę dni temu wypowiadał się dla Polsatu przed jakimś meczem.

[...] któryś z reprezentantów naszego kraju złamał nos Dietmarowi Kuehbauerowi – czytamy w Przeglądzie Sportowym. Wszystko zaczęło się w sobotę. Po ostatnim gwizdku przed kamerę zostali zaproszeni przedstawiciele obu drużyn - Kuehbauer i Ledwoń. - Nie będę stawał obok śmierdzącego Polaka - powiedział w pewnej chwili reprezentant Austrii. [...]

Kolejny piłkarz reprezentacji Polski umiera Co się dzieje ?! Całkiem niedawno była taka sytuacja przed jakimś meczem, że Szpakowski powiedział, że Adam nie żyje. Później przepraszał za to. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-12 06:52:00

To lepiej jeść w trakcie wyciskania albo chwilke przed, jedzenie płynie do zołądka 20 min.. wiec jest czas na jakies ćwiczenie

Moim skromnym zdaniem z jego zdrowiem juz przed cyklem musialo byc cos niebardzo. Albo dostał jakiegos wała.Nie zmienia to faktu, że do wszystkiego trzeba podchodzić z głową.

hm w sumie ciekawe pytanie.. ja obstawiam jednak że jest to część mięśni najszerszych tuz przed "zebraniem" ich w powięź piersiowo-ledzwiową, są wysadzone tak -domniemuje- przez mięsnie glebokie grzbietu gdyż te nie stanowią tylko cienkich rurek nieopodal kregoslupa, jak napisales sam ale idą w dwóch pasmach przysrodkowym i -wlasnie- [...]

po posiłku przedtreningowym - przed treningiem to że jest gainer, też w niczym by nie przeszkadzało

No nie bardzo mi wychodzi. Mam tak plan dnia ułożony, że jem ryż centralnie przed wyjściem na siłownię. Ps. Gainera piję z mlekiem, więc nie bardzo jest mieszać kreatyne.

Bilans zerowy to bilans zerowy. Nie ważne czy siedzisz w domu 10h przed kompem, czy 10h jeździsz na rowerze. Kaloryczność oblicza się na podstawie ppm i wspolczynnika aktywności. Jeżeli przy 4h aerobów w tygodniu i 3h siłki dasz współczynnik 1.3, to nie jest to żaden bilans zerowy, to nie jest to żaden bilans zerowy. Kwestia dobrego liczenia. [...]

Trzeba jeszcse znać Twój poziom z przed cyklu , druga sprawa 200 mg cypionatu tygodniowo to nie jest jakaś mega dawka i nie ma co się spodziewać rekordowego wyniku na badaniach

[...] nawet "technicznie" jest to niewykonalne żeby się zmieścic w godzinie. Ja raz z kumplem zrobiłem sobie testowo taki mały maraton, gdzieś 3 godziny to trwało, ale kuwa później wieczorem jak padłem przed TiVi to przez chwile mnie napierdzielało serce ; D wiec raczej nigdy więcej czegoś takiego nie zrobie i nie polecam takich zabaw :P

[...] teoretycznie s.m.p.a, po wieczornym treningu sztuk walki jedyne zrodlo w-w to mały banan lub 40g carbo który dostarczam, po chwili aminokwasy lub szybkie białko w prochu i przed zaśnięciem jem mięso z zieloną sałatką- czy to az taka treagedia? nie obchodzi mnie wygląd mięśni, łatwiej mi tak kontrolować wagę a różnic w regeneracji nie widze, [...]