przed

[...] może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nie przygotowanych do startu lub będących w bardzo słabej formie sportowej. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem, czy podległe im zawodniczki i zawodnicy prezentują odpowiednią formę sportową i są właściwie przygotowani od strony estetycznej do występu. Wszyscy [...]

[...] może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nie przygotowanych do startu lub będących w bardzo słabej formie sportowej. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem, czy podległe im zawodniczki i zawodnicy prezentują odpowiednią formę sportową i są właściwie przygotowani od strony estetycznej do występu. Wszyscy [...]

[...] w sukcesie naszej reprezentacji Ale z tym drużynowym mistrzem świata dla Polski to chyba nie za bardzo - nie damy rady przeskoczyć rosjan w punktach. II miejsce jest pewne (przed ukrainą) ale nie I ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the [...]

A kto Ci zabroni pić? Oczywiście że możesz wypić nawet więcej, ale pamiętaj że alkohol szkodzi. Więc mogłeś o tym pomyśleć przed braniem kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

I Śniadanie Płatki kukurydziane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300g II Śniadanie Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 350g Bułki pszenne zwykłe 100g I Posiłek (przedtreningowy) Kasza gryczana+sos+kukurydza - 100g+30g+30g II Posiłek (potreningowy) Gainer 13% - 50g Ryż biały - 100g (makaron) Tuńczyk w wodzie- 120g (piers z kurczaka) Mleko zaw. [...]

ale na pusty żołądek na ile minut przed treningiem i czy moze byc przed posiłkiem (na pusty żołądek) ???

Jak najbardziej może być przed posiłkiem - najlepiej rano po obudzeniu, ok 20 min przed śniadaniem, przed treningiem ok 20 - 30 min ale jednocześnie ok 1,5-2h po posiłku przedtreningowym i od razu po treningu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest [...]

Jak widać teorii na ten temat jest kilka. Moim zdaniem HMB lepiej jest brać przed posiłkiem - zresztą jak większość supli...a więc tak: 2 kaps. rano naczczo 1 kaps. ok 30 min. przed treningiem 1 kaps. po treningu 2 kaps. przed snem

nie znam sie na dopingu ale z tego co napislaes wynika ze duzo tego bylo... to jaim ty byles szczypiorem przed kuracja ....ze po takiej ilosci koksu masz taki profil hahaha....a moze ktos tobie zrobil wala i lewizne waliles po doopie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] jest tam po jednej technice, na jedno zagrozenie.. malo.. najbardziej rozwalilo mnie jak byla pokazywana obrona przy barierce: pierwszego napastnika kopiemy w krocze, a przed drugim robimy unik i... zabawne.. tylko, ze to byla jedna sytuacja z miliona... material trwa 45 minut - to chyba jakas okrojona wersja. ma to ktos z Was? podobalo sie? [...]

[...] twarogu chudego+odrobina dżemu niskosodzonego + 40 gram musli + pól szklanki mleka II. ok. 9.50 - 100 gram twarogu + plaster chleba pełnoziarnistego, np. pumpernikiel III. przed 13-tą - 50 gram ryżu+ puszka tuńczyka w sosie własnym+niecała łyżeczka majonezu light+łyżeczka kukurydzy IV. ok 16-tej: plaster chleba pełnoziarnistego+100 gram [...]

[...] twarogu chudego+odrobina dżemu niskosodzonego + 40 gram musli + pól szklanki mleka II. ok. 9.50 - 100 gram twarogu + plaster chleba pełnoziarnistego, np. pumpernikiel III. przed 13-tą - 50 gram ryżu+ puszka tuńczyka w sosie własnym+niecała łyżeczka majonezu light+łyżeczka kukurydzy IV. ok 16-tej: plaster chleba pełnoziarnistego+100 gram [...]

[...] twarogu chudego+odrobina dżemu niskosodzonego + 40 gram musli + pól szklanki mleka II. ok. 9.50 - 100 gram twarogu + plaster chleba pełnoziarnistego, np. pumpernikiel III. przed 13-tą - 50 gram ryżu+ puszka tuńczyka w sosie własnym+niecała łyżeczka majonezu light+łyżeczka kukurydzy IV. ok 16-tej: plaster chleba pełnoziarnistego+100 gram [...]

no dobra to jak z tym obozem tak jak napisalem to moze byc ???? i kurde jak uwazasz ze bedzie najlepiej...... 1) 5 g przed teningiem 2) 5g po treningu 3) 3g przed i po ... :)))) kurcze zalezy mi na tym

3-5g przed treningiem Pozdrawiam vegas

[...] deca100 i w tym samym tygodniu 32 dzien silabolin ,a nastepnego dnia deca50mg i szusty tydzien 36 dzien sustanon, deca100mg i w tym samym tygodniu 39 dzien silabolin . i to juz koniec.powiem jeszcze tyle ze to rozpisal wybitny sedzia i trener z zagranicy co o tym sądzicie bo przed rozpoczeciem chcialem zasiegnąć waszej opinji. dzieki malymat

Cześć Pojechałem... ściemniłem...zaliczyłem... Zdałem przed chwilą ostatni - 7-my kolos z biologii medycznej.. wiec wychodze na prostą... no, może jeszcze tylko lekko pod górke Doktor u którego zdawałem powiedział że raczej nieczęsto widzi, by ktoś zdał całą biolmed w 4 dni.. dodał że jak nie dostane bdb z egzamu to mam sie nie pokazywać w [...]

Zdawałoby sięglupie pytanko ale nie wiem na opakowaniu nie pisze z woda a z sokiem tez mozna czy nie :> ?? a po cyklu kreatynowym glutaminka taurynka i mass gainer to chyba dobre zestawienie z gory dzieki za odpowiedz aha taurynke 2 rano 2 po treningu glutaminke 5 rano 5 po treningu 5 przed snem to chyba dobre proporcje ??

Rano, po treningu i przed snem po 1g Po za tym w olimpie jest tak napisane . Jezeli bierzesz antykatabolik po treningu, hmb mozesz wziasc pomiedzy posilkami. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:25 Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-22 19:07:29

mozna z sokiem... dobre polaczenie podales... tauryna - 4 kaps przed treningiem glutamina - 5g z rana na czczo...5g po treningu (koniecznie z ww-np carbo) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople