[...] polskiego z jelfy; 1-4 6tab.po 2 na porcje (polska ma 5mg)? w 5tyg. 4 tabsy dziennie do cyklu mam przygotowane; witaminy multiple sport 1 porcja dziennie chela mzb 1 kapsa przed snem + 2 tabsy zincas forte = 45mg cynku 2 tyg.przed cyklem pojade hepatil i po cyklu takze 2tyg.pociagne do porcji metki esseliv i sylimarol omega3 suplementy; [...]
[...] Na starcie coś o mnie: WZROST: 185cm WAGA: +/- 90kg (nie zwracam uwagi na wagę) OBWÓD PASA: 17.11-82cm, 07.10-78cm. POZIOM BF: nie znam, ale mam "kable" na bicepsie i przedramieniu. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: +/- 3800kcal tyle wystarczy... Śniadanie: - 150g płatków owsianych: 19-B 11-T 110-W ->585kcal - 40g odżywki białkowej: 40-B 3-T [...]
[...] popołudniowych. Dla uzyskania optymalnych wyników Vitrix należy stosować codziennie. Aby uzyskać jeszcze większą wydajność i intensywność bierz 6 kapsułek 1 godzinę przed aktywnością fizyczną. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE VITRIX Porcja 6kaps. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 180kaps. Zawartość jednej porcji zaw: [...]
Działanie: Działa poprzez wybiórcze i kompetycyjne blokowanie postsynaptycznych receptorów a1-adrenergicznych. Obniża ciśnienie tętnicze przez zmniejszenie oporu obwodowego. Przewlekłe leczenie nie prowadzi do rozwoju tolerancji. Wywiera korzystny wpływ na gospodarkę lipidową; zwiększa stosunek HDL/cholesterol całkowity oraz zmniejsza stężenie [...]
[...] uszkodzneiach stawow i tkanek lacznych jest witamina C - tylko ze w duzych dawkach. Osobiscie polecam przy kontuzji stosowac wegierska, musujaca wit C - 1000 mg w tabletce. Sprzedawana po 10 sztuk w aptece. Witamine C stosujemy okresowo 2,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. Pozniej 2 tygodnie przerwy i powtorka. Witamina C przyspiesza [...]
[...] jechał na koksie więc może sobie pozwolić na takie cos... Proszę o opinie i korekty Kumpel: 19 lat Waga: 85kg Wzrost: 174cm Dieta: jest Suple: bcaa, glutamina, stack przed treningowy + saa (winstrol +test prop) Proszę o korektę tego planu. Pzdr Poniedziałek: Klatka + barki + triceps: Klatka: • Wstępne zmęczenie mięśni: rozpiętki [...]
[...] SFD. Jestem obecnie na cyklu testosteron Enanthate 300mg e4d jestem juz po 12 dawkach. Jest to dokładnie połowa zakładanego cyklu. w załączniku dodam wyniki badan przed i te robione obecnie. Czuję się okej, progres widoczny. Pomimo podniesionego estrogenu nie mam zadnej skłonnosci do ginekomastii i nabierania wody. Jedyne co zauwałyłem [...]
[...] gdy z niej wyszedlem wziolem zimny prysznic.. po chwili zaczolem tracic rownowage. Idac do przebieralni zaczalem podpierac sie sciany, pozniej zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami i mialem trudnosci z oddychaniem.. Jak doszedlem i usiadlem na lawce to zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami.. Wstalem i poszedlem do lazienki i zaczolem [...]
[...] czasu i motywacji 2-3 razy w tygodniu fbw albo jakieś poręcze streetworkoutowe. Teraz jesień, troszkę więcej czasu, postanowiłem wrócić do ostrych treningów jak to było przed wakacjami. Ułożyłem sobie plan który wygląda następująco. Proszę o ocene, porady itp. Dodam, że w serii robię zazwyczaj 10-12 powtórzeń (przy siadach i martwym z 6, [...]
[...] , cykl na xPandzie i cykl na Napalmie , aktualnie podnoszę około 80kg w wyciskaniu na płaskiej ławce.Aktualnie mam długą przerwę od jakichkolwiek supli , ostatnio napalm przed wakacjami . Chciałbym zwiększyć masę mieśniową o jakieś 3/4 do 5 kg a także siłę. Dodam że nie mam nie wiadomo jakiś funduszy do przeznaczenia na suple , bo mimo [...]
Czesc! Jestem tutaj nowy. Za namowa jednego z uzytkownikow forum postanowilem zalozyc dziennik treningowy. Od zawsze chcialem miec dobra syletke ale przez lata trenowalem nabieralem tylko masy tluszczu i troche miesnia. Jeszcze dodatkowo naturalna ginekomastia polaczona z lipomastia zrobila swoje do motywacji. Cel trenigowy-bardzo ambitny, az [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micelar_Casein_i27869_d400x400.jpg Micelar Casein Opis - Chroni mięśnie przed katabolizmem podczas snu. - Dostarcza białka najwyższej jakości. - Wspomaga regenerację potreningową. Hi Tec Micellar Casein to preparat białkowy, który wchłania się powoli i zapewnia wielogodzinny dopływ budulca do mięśni. Świetnie [...]
witam. jak jest lepiej brac Gain Bolica 6000 ???? Czy po 50g przed i po treningu czy moze lepiej 100g tylko po treningu???? dodam ze mam posiłek przed treningowy godzine przed treningiem i zasatanawiam się czy jest sens brac jeszcze zaraz przed gainera, bo na opakowaniu pisze ze na początek nalezy brac w porcjach po 50g P.S jest to pierwszy [...]
Hej, ostatnio kupiłem BCAA'S HIGH-POWERED i jutro zaczynam. Tylko mam problem, bo odnośnie dawkowania pisze tak: 5 kapsułek dziennie między posiłkami lub przed i po treningu. Dla mnie lepiej by było oczywiście przed i po treningu i teraz nie wiem czy 5 przed treningiem i 5 po treningu bo to wychodzi 10, a pisze 5 dziennie, czy moze chodzi o to że [...]
Witam, Kończy mi się arginina i chciałbym zamówić nową. Do tej pory używałem z nutrabolics - ae2 i bardzo ja sobie chwale. W DT brałem 4 kapsulki z rana i 8 przed treningiem, w DNT 4 po 1 posilku i 4 po poludniu. Jaki produkt byście polecili? myslalem nad aakg z olimpa. Do wydania mam 120 pln Moje pytania. 1. Przez jaki czas mogę nieprzerwanie [...]
[...] (szkoła): Chleb razowy + wędlina z piersi kurczaka + różne dodatki typu pomidor, ser żółty + sok Obiad: Kotlet z piersi kurczaka + ziemniaki + Mizeria + kompot Posiłek przed treningowy: Jajecznica + chleb razowy z masłem kolacja/posiłek po treningowy: Ugotowany makaron wymieszany z biały serem ZESTAW ODRZYWAK JAKIE MAM ZAMIAR STOSOWAĆ: x2 [...]
[...] Co jako przekąskę : owoce Co jako deser :gorzką czekoladę Ograniczenia żywieniowe : karmienie piersią, nie lubię ryb Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz: przed ciążą tak, teraz karmię i @ brak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak, niedawno Preferowane formy [...]
[...] myślicie ze tyle hcg jest okej czy wbijac dłuzej i więcej następne 5k mam zamiar wbic za 4tyg kolejne albo 5? hcg mam z firmy bayer Estradiol 318 pmol/l a norma do 170 a przed cyklem miałem 140 Progesteron <5 nmol/l Prolaktyna 208 mLu/l a norma 100 - 410 a przed cyklem 181 Testosteron >52 nmol/l norma 10-30 a przed cyklem 21 i jeszcze [...]
[...] Storm DT: -1 porcja na czczo ( 10g ) -2 porcja po treningu (10g) DN: -1 porcja na czczo (10g) -2 porcja w porze treningu (10g) Shock Therapy DT: -1 porcja przed treningiem (20g) DN: - brak Gain Fast DT: 150 g w 2 dawkach pomiędzy posiłkami Night Protein DT oraz DN : - 40 g jako ostatni posiłek Carbo DT : -50 g po treningu [...]
[...] BCAA olimpa mega caps i 3g kreatyny po 10min sniadanie czy moze lepiej bylo by po przebudzeniu naczczo brac bcaa i kreatyne a potem rowerek 40min i posilek?? 2. kwestia (przed i po treningu) 20min przed treningiem 7g bcaa (moja waga 77kg) trening silowy ok 1.5h po treningu rowerek 40min po wszystkim w tym samym czasie biore 7kap. bcaa 3g [...]
>>>Kontuzje stawów <<<
