przed

[...] barki wykonuja oni w zupelnie odmienny sposob jaki ja to robilem. Moje wyciskanie odbywalo sie od momentu gdy gryf sztangi znajdowal sie na poziomie brody (mowa o wyciskaniu przed glowe a nie za) do momentu pelnego wyprostu rak nad glowa. Oni wykonuja to do momentu gdy gryf sztangi znajdzie sie okolo 30 cm nad glowa. Czy tak nalezy wykonywac to [...]

[...] mam dylemat bo: nie wiem czy brac ta kretke tak jak mowiles czyli przy sile czy dopiero w nastpenym cyklu masowym?Bo na masie chetnie bym kretke zapodal bo to chyba ostatni przed wakacjami cykl masowy,przynajmniej dla mnie bo poźniej to juz muuusze zrzucac tlusczyk Acha bo pomyślałem sobie ze przez pierwszy 3 tyg.sily bede bral tą krete tak jak [...]

No dobra.... Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco... 1 miesiac (rzezba) : THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem /ZWIĘKSZ PORCJĘ DO 2 TABLETYEK ZAMIAST JEDNEJ,NIE MA SENSU MNIEJ CHYBA ZE NA CIEBIE PODZIAŁA ODPOWIEDNIO..SPRAWDŹ. BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni [...]

półtora do dwóch godzin po żarciu i 30-45 minut przed żarciem. chodzi to żeby kreatyna nie "spotkała" sie z jedzeniem bo jak jest jedzenie to są soki trawienne, a jak są soki trawienne to kreatyne hooy strzela. jak zeżresz to odczekaj 1.5-2h z kreatyną bo sie spotka z żarciem:) a jak juz weźmiesz kretke to czekaj 30-45min zanim coś [...]

Mówiąc "przed spaniem" odzywka białkowa mamy na myśli około 30-40 minut przed zaśniećiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-31 01:32:22

podstawa to byc pelnym wiary w powodzenia przed podejsciem ...

tRZEBA BYLO TAK PLANOWAC ZEBY ZAKONCZYC CYKL PRZED SYLWKIEM ALBO ZACZAC PO Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

widze ze niemozesz spac ze o 4.22 posty wysylasz a wracajac do tematu to musisz wszystko dawkowac tak jak potrzebuje tego twoja dieta, ja polecam tak czy tak wziasc carbo po treningu, a bialko przed snem i jesli jest jeszcze zapotrzebowanie to mozesz w ciagu dnia. } Yo ! :)

[...] SUPER Zabawy no I Oczywiscie W Nowym Roku Coraz Lepszych Wynikow W Treningach Ale tez W ZYciu Osobistym!!!!!No i Przyrostow Masy!!.....2004...I Jak KTos Ma spedzic noc przed kompem Lepiej Niech zaopatrzy sie w szampana i wybija w teren na 100%% znajdzie sie jakas IMPRA Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Witam! Sluchajcie jestem po 4 tygodniu brania kreatyny hmb w plynie i aminokwasow zwyklych i mam problem poniewaz od 3 dni mam sraczke i nie wiem czym to jest spowodowane ktoryms z tych suplementow-moglby mi zaszkodzic czy moze sok winogronowy?Poradzcie co mam robic Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre [...]

[...] z aerobami i bez erobow czy;li np w dniu kiedy robie aeoby to wstaje i ide biegac ale nadczo czy bioe glutamine albo aminokwasy wczesniej a jezeli tak to na ile wczesniej przed aeobami... pozniej po aerobach odrazu biore glutamine albo aminokwasy czy musze iles odczekac ??? a po jakim czasie moge zjesc sniadanie ??? serdecznie pozdrawiam i raz [...]

[...] 300g - Sałatka : Pomidor 100g, Cebula 20g, Oliwa z oliwek 10g /OK IV. 16:00 - Makaron 100g - Ser twarogowy półtłusty 50g - Oliwa z oliwek 10g - Banan 50g - 30 min przed treningiem /OK V. 19:30 - PROTEIN 80 30g /OK - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g - Płatki kukurydziane 100g - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g /MOZE BYC ALE CZY NIE [...]

no bo normalny posilek przed snem, nawet czysto bialkowy to raczej odpada, to jasne... ale mam pytanie do odzywki bialkowej - czy jest ona podobnie trawiona przez uklad pokarmowy - tak jak np. ryba, czy jest to juz jakies bialko strawione (nadtrawione)? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Spam! Już zakładałem tego posta! Także wszystkiego najlepszego Przed piciem przypomnijcie sobie lekcje chemii i pomyślcie dwa razy czy warto ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

ja wierze że tyle wyciska...to serio nie zależy od tego jak się wygląda...jednak przed nim jeszcze dużoooo pracy...pozdro -=Niech masa bedzie z Wami=-

[...] indeksie glikemicznym, najwyzsza wartosc z tej skali to 160 - i otrzymały ją (uwaga) galaretki(takie mocno słodzone najwyrazniej)! Zreszta napisalem to w artykule gdzies przed lista produktow... Dzieki ze przeczytales moje wypociny, na SOGach nie zalezy mi specjalnie ale zmartwilo mnie ze tylko Ciebie zainteresowal ten art ;-( Uznalem ze to [...]

[...] dawkuj kreatyne 5g citro rano i 5g mono po treningu. Mozesz dokupic wiele rzeczy to zalezy od twoich finansow jak masz malo to kup sobie carbo i tauryne 1-2g rano, 1-2g przed treningiem i 1-2g po treningu radze przyjzec sie diecie gdyz 4 posilki to zamalo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]

A hmb w trzech dawkch 1-gramowych , moze być rano , przed treningiem i na noc. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Seria próbna: Małysz niewiele lepszy od Tajnera Austriak Thomas Morgenstern, który przed kilkoma tygodniami miał koszmarnie wyglądający wypadek, wygrał serię próbną przed poniedziałkowym konkursem w Oberstdorfie. R E K L A M A czytaj dalej 17-letni zawodnik uzyskał 140 metrów, co jest wynikiem lepszym od rekordu skoczni Allgaeu [...]

Niemcy nie zwolnią trenera kadry skoczków Krótko przed rozpoczęciem 52. Turnieju Czterech Skoczni Thomas Pfueller, dyrektor sportowy Niemieckiego Związku Narciarskiego (DSV), zapowiedział, że wbrew wszelkim spekulacjom, Wolfgang Steiert pozostanie trenerem kadry niemieckich skoczków. "W 100 procentach stoję za zespołem skoczków, za trenerem [...]