przed zawodami

ILe potrzeba czasu zeby przygotowac sie na zawody w taekwondo wtf?

Jak uzyskać szybkość i wytrzymałość (bieg 10km) Pozdrawiam.

jeśli ktoś ma swoje pierwsze zawody i się denerwuje że mu nie wyjdzie to co? nie wyjdzie to co?

W fazie ladowania weglami na jakim poziomie utrzymywac bialko i tluszcze?

Mam dwa tygodnie do zawodów armwrestlingowych. Musze zejść w tym czasie z 81 do 78 kg bez utraty siły. Co i jak robić ?

Czy zaszkodzi mi wypicie piwa tydzień przed zawodami k1 ?

odwodnienie przed zawodami

Witam jaki trening polecacie 'typowy na siłę ' pod kątem zwiększenia w wyciskaniu na płaskiej 2 tyg przed zawodami ?.

Co sądzicie? Zawody pływackie, dystansy średnie

Mam jutro zawody i sie zastanawiam co zerzrec zeby miec powera.

Witam. Zawody są 10 marca i chciałbym dowiedziec sie jaki trening na siłowni powinienem teraz robić

Czy SAW zawiera jakieś substacje które mogą być uznane za dopingujące, jeśli będe brał go przed meczami ?

Witam, za niedługo będę miała test że,, sprawnościówki,,(bieganie, podciąganie na drążku itd.)i tu nasuwa się moje pytanie, jak powinny wyglądać ostatnie dni przed testem?

Jak w temacie, ciekawy jestem jak to wygląda u was.

Witam. Wiec tak, trenuje pchnięcie kulą i szukam jakiegoś "turbo" które dawało by mi nie złego kopa przed zawodami; ). Co polecacie ?

Czy warto wziąć xpanda (najnowsza formuła) przed startem na ergometrze? Dystans 2 km. Trochę ponad 6 min wysiłku.

jak w temacie , mam dzisiaj warzenie i stąd pytanie czy moge cos zjeść ? I jak tak to co .

Proszę was o pomoc. Od jutra mam równo 2 tyg. do pierwszych zawodów kickboxingu. Jak budować formę? Jak biegać co poza tym ?

Siemanko Mam pytanie do znawcow jak wygladaja wasze treningi przed samym startem t.j. 2-3 tyg

Ile dni przed zawodami biegowymi przestać trenować? 3, 4, 5 czy dłużej? Jak teraz byłem na lekkim minusie albo na 0 w diecie to przed zawodami warto trochę więcej jeść?