przed treningiem

A czy robić odstępy w dawkowaniu jak napisałem? . Wszystko z wodą będę mieszał. Nawet banany mogę przez blender przepuścić przed treningiem

Aaa a słuchajcie:> Czy jeżeli trenuje pływanie, i chciałbym osiągać lepsze wyniki, to mogłbym się zastanowić nad suplementami? I jak tak to jakie byly by dobre tak zebym mogl je brac, np o 7 rano przed treningiem plywania? z Góry thx;)

[...] to wyglada zastanawiam sie tylko czy nie za grubo jak dla mnie nigdy np trena nie lecialem a tu 800mg week nawet.. cypio 750mg week. w nastepnej czesci igf codziennie a nie tylko przed treningiem ? Po co ten taper cypio od 18 ? Bomba gruba tylko co potem bede bil zeby byl progres ? Zmieniony przez - power15 w dniu 2015-11-18 17:43:36

z Twoim stazem i reszta Cp jest ok powodzenia dawkowanie: DT: rano CP przed treningiem CP DNT: rano CP po poludniu CP

No-xplode się przyda przed treningiem lepiej go dołożyć

czyli zjesc wszystko przed treningiem, tak? nie zostawiać na po treningu, tylko zjesc obiad normalny?

amino napewno bcaa, od dekstrozy tylko fatu zlapiesz wiec szkoda kasy, przed treningiem proponowalbym dobry na pierwszy raz sprawdzony no explode

Na początku drogi nie potrzeba ci więcej suplementów. Kup sobie kofeinę w kapsach(z activlaba najfajniejsza, bo ma 200mg w kapsułce aż) i łykaj jedną przed treningiem. W zupełności to wystarczy jako przedtreningówka

[...] biegania HIIT różni się czasem treningu - ok.15 min. To tak pokrótce) 2) Kondycja. Ano znam ten ból. Jak biegać dłużej i dłużej i dłużej.... - wypij jakiegoś izotopa przed treningiem (red bull, isostar itp.) - wyznacz sobie ile dziś przebiegniesz ( np. 3 km, albo dziś będe biegać 20 min.) I się tego bezwzględnie trzymaj. Na początku [...]

Rano będę jadł owsiankę na wodzie i omlet i myślałem że dodam do niego szynke .2 posiłek jem w szkole 2 kanapki myśle że w porządku jest.? 3 posiłek jem przed treningiem . 4 posiłek jem po treningu i jest to mój ostatni posiłek .Moge zaczynać od jutra sie stosować ?

a można np. CP przed treningiem 10 g a trans-x po pełną porcje 50g

A brać wtedy rano 25 g Trans-X'a, czy tylko CP przed treningiem i Trans-X's po??

ja bym radził tak polaczyc : rano 25g trans-x przed treningiem 9g cellpump(bezsmakowego) po treningu 25g trans-x

tak - możesz tez pojechac cp cykl i od razu po nim trans-x pozniej 25g transa dziennie przed treningiem bo juz nastąpi pełne nasycenie miesni kreatyną

[...] z serii Animal Universal Nutrition.To fakt. i tak:całodzienne rano na czczo.Jak kupisz więcej to może być jeszcze po treningu/na noc. BCAA (oni to chyba nazywają Nitro-G) przed treningiem (30min.) i po też możesz. możesz łączyć z Tight'em.Ale teraz sam musisz sobie poszukać opisu tych aminków.Nie mam na to czasu Zmieniony przez - King_Odin w [...]

Jeszcze takie malo pytanko bo bcaa przed treningiem napisales a czy jak pije bialko pisze tak "High concentrate of Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) and glutamine to enhance muscle growth and repair-EAS" to po treningu chyba bedzie wystarczajace ?

[...] nie dam rady treningu robic, troche sie zdysze na treningu i sie zaczyna palenie gardla i do tego kaszel nie do wytrzymania. Do piątku nie bede cwiczyl. Kreatyne bralem przed treningiem i po treningu.a moge zminimalizowac dawke kreatyny, tzn zamiast ją odstawic brac ją tylko na czczo? i tak do wekendu póki mi sie po antybiotyku nie polepszy?

W suplementacji długofalowej np kreatyna z beta alaniną, typowo przed treningiem zamiast typowego boostera przedtreningowego moze lepiej jakis spalacz

Byle HMB przyczynilo sie do nich. A jak dawkowanie tego HMB? 6 tab starczy? W jakich dawkach i porach? 2 po sniadaniu , 2 przed treningiem i 2 po treningu? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

chyba nie zrozumiales mnie. na poczatku napisalem, ze jem posilek przed treningiem okolo godziny. pozniej ide na trening (na ktorym wypijam 1-2litry wody), ktory trwa ok 1h15min, czyli od przyjecia posilku do konca treningu mija 2h15min i od razu po treningu chce przyjac kreatyne z ryboza tylko mam pytanie czy wtedy zoladek bedzie juz pusty i czy [...]