przed treningiem

Sniadanie: 4 jajka 2 kromki (graham) lub owsiane z rodzynkami Serek twarogowy ziarnisty warzywa btw: 40/21/41 2 sniadanie (szkoła): serek twarogowy ziarnisty /mozesz zrobic paste dodając rybe 2 kromki (graham) warzywa orzechy włoskie btw: 25/8/40 Przed treningiem: Ryz brazowy 100g Cycek 250g oliwa z oliwek 10g warzywa btw: 61/15/68 Po [...]

Mam 20 lat... 65 kg wagi.. to mało dlatego chciałbym przytyć.. Gringoo czyli według ciebie gainer stosowany wyłącznie po i przed treningiem tak ? Czyli ten Olimp sie nada ?

nitro Energizer+cm3 mono - jeden pies dobry wybor bedzie wowczas : DT: nitro e przed treningiem po 4 kaps cm3/mono DNT: rano 3 kaps cm3/mono po poludniu 3 kaps cm3/mono Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 15:48:49

a w jakich porcjach nitro e przed treningiem?co innego jest napisane na opakowaniu,a z tego co czytalem to co innego twierdzicie Wy

patrząc na Twój staż(pół roku) jak już brałeś samo mono proponuję,teraz Cell Pump'a + mono,a w późniejszym czasie będziesz mieszał Np Xpand+CP.Sam teraz biore CP i jest naprawdę fajnie.A dawkowanie to dałbym tak : 1: DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po południu

DT przed treningiem 15g nitro e po 5g mono (tylko ktore wybrac??) DNT rano 5g mono po poludniu 5g mono tak ma byc ??

ja bym dał rano 4 kapsy mangi przed treningiem xploda po treningu 4 kapsy mangi w dnt 4 lub 6 rano

Dzięki Młody... a powiedz mi, tak dla pewności, jeśli mam ten Hubei Huangshi 40mcg, to czy dobrze biorę? Do tej pory 2x po 40mcg, przed treningiem i popołudniu...

dodać do xpanda nie ma sensu natomiast jako oddzielna porcja jak najbardziej ... jest to wersja dla tych co nie mają wystarczająco kasy na 2 puszki xpanda np. rano mono, przed treningiem xpand (i można jeszcze po treningu mono)

Jeżeli masz 2 puchy to mono odpość w ogóle. Dzień treningowy XP rano i przed treningiem Dzień nietreningowy Xpand rano i popołudniu

Yhym mi własnie orange sie przepił nawet jak pije oranżade z butelki to mi sie Nitro przypomina :P A z mono moze byc takie dawkowanie DT Mono-5g rano Nitro-15g przed treningiem Mono-5g po treningu DNT Mono-5g

starczy rano mono i nitro przed treningiem.

DT Mono-5g rano Nitro-10g lub 15g przed treningiem DNT Mono-5g Smak nie ma żadnego wpływu na działanie suplementu!

AAKG przed treningiem 6 kaps zwiekszaj jesli bedzie to konieczne. Czas na cos mocniejszego?Czyli co? Kreatyne bierz jak kreatyne roznicy jako takiej miedzy mono a tcm nie zauwazysz Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-22 20:23:01

ja biore tak 5g mono zaraz po przebudzeniu,Przed treningiem akgg 8cpas a po reningu 6cpas jabczanu styknie??

na cyklu cwiczysz normalnie jak zawsze. aakg zacznij od 4 przed treningiem. co do witamin, tak. pompa to jak krew naplynie do miesnia, robi sie twardy i wiekszy. nigdy nie miales pompy na treningu?

Czyli DT przed treningiem Mesomorph+ BCAA po treningu BCAA + kreatyna DNT tylko kreatyna

obecnia z supli/odzywek korzystam z bialka do uzupelenienia diety i troche carbo, przed treningiem troche kofeiny jak jestem ospaly, potrenujesz troche to sam sobie uświadomisz co jest najwazniejsze, tez kiedys myslałem ze suple sa lepsze niz zarcie i wierzyłem w opisy producentów, jednak praktyka to zweryfikowała Zmieniony przez - wincol w [...]

zastanawiam sie także że może źle dawkuje?? DT rano 5g kreatyny na czczo przed treningiem 10g CP DNT tylko 5g rano

5g rano 5g przed treningiem i 5g po treningu tak polecam bedzie lepiej