Cykl na Wakacje a Dawkowanie

Witam kupiłem sobie następujące odzywki i suplementy
ćwiczę od 2 lat ale z przerwami dietę stosuje ale wiadomo nie zawsze jest czas na posiłek
a posiadam ;
-Musli Gainer 3kg
-Oxy-Gen Naturalna Serwatka 3kg
-Creatyne Mochydrate 300g
-CM3 jabczan 360caps
-AAKG Mega Hardcore 240caps

mam za sobą cykle tylko na zwykłych kreatynach mono
i teraz czas na coś mocniejszego celem są obwody pompa i siła

mam pytanko jak to brać wszystko oprócz Gainera bo Gainera będę pil według braków POZDRAWIAM i Czekam na pomoc ;D

-ACTIVLAB Musli GainBody 3KG
50g 1porcja
stosować 1godz/30min przed i 30min po zakończeniu treningu
-Whey Mass Gain 4.5KG
50g 1porcja
Zgodnie z zapotrzebowaniem można spożywać do 5 porcji dziennie, między posiłkami.
-Crea Mass 1.5KG
1porcja-20g

-TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM)360 kaps
4kaps
I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
w dni nietreningowe:
I porcja: 30min przed śniadaniem i II porcaj 30min przed kolacją.
-TREC AAKG Mega Hardcore 240 kap.
1porcja 4kaps/6kaps
* W dni treningowe najlepiej przyjmować : I porcja 30 minut przed treningiem.
* II porcja bezpośrednio po treningu.
* W dni nie treningowe najlepiej przyjmować : I porcja - 30 minut przed śniadaniem.
* II porcja bezpośrednio przed snem.

AAKG przed treningiem 6 kaps zwiekszaj jesli bedzie to konieczne.
Czas na cos mocniejszego?Czyli co?
Kreatyne bierz jak kreatyne roznicy jako takiej miedzy mono a tcm nie zauwazysz

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-22 20:23:01

cyklow na kreatynie nie ma mocniejszych
chyba, ze pod uwage bierzesz pompe i pobudzenie na treningu...

ja biore tak 5g mono zaraz po przebudzeniu,Przed treningiem akgg 8cpas a po reningu 6cpas jabczanu styknie??

styka

ok

Posiadam podobny zestaw a mianowicie
-ACTIVLAB Musli GainBody 3KG
-Whey Mass Gain 4.5KG
-Crea Mass 1.5KG
-TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM)360 kaps
-TREC AAKG Mega Hardcore 240 kap.

Bedzie to cykl na mase
Proszę was o pomoc rozpiszcie mi to jak mam to brać i jakie dawki?
Czekam za odpowiedziami.

Pozdrawiam

ludzi nauczcie sie czytac regulamin dzialu - i wypelniac ankietę

Oxy-Gen Naturalna Serwatka 3kg - oddaj biednym

A ty się naucz edytować posty a nie piszesz post pod postem;p

sugerujesz, ze przy 13293 wyslanych ciagle je sobie nabijam?

od upominania i pilnowania jest moderator - czyli ja, więc cos Ci sie chyba pomyliło

poza tym: jeden forumowicz = jedno konto