przed treningiem

biore przed treningiem 3g po treningu 3g , w dni nie treningowe 2x3g http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html tu masz troche badan do poczytania ;-)

4 rano/przed treningiem 4 po treningu W zupełności wystarczy takie dawkowanie, AKG na BCAA możesz zamienić

mozesz brac razem 6 capsow aakg przed treningiem, a mozesz brac po cyklu, jak sobie chcesz

nitrobolon przed treningiem, a mono po treningu, a czemu wybór padł na fazę nasycenia/

5g rano, 5g przed treningiem w treningowe, w nie tylko 5g rano lub druga w porze treningu

ja bralem tą kreatyne...ale w dawkach, 3(kaps) rano ,3(kaps) przed treningiem, 3(kaps) po i 3 wieczorem.I jest to chyba niajleprza jaką bralem dotychczas !

[...] tam na niekotrych wplywa, mozna jescze przyspieszyc metabolizm na PTC jednak i tak metabolity nandrolonu długo krąża. Ale jak najbardziej mozesz TO Kupuj Odrazu No-Boostera , Stacka kreatynowe Stacka przedtreningowego, Kofeinke lub kawe na pobudenie przed treningiem Bcaa tez sie przyda po cyklu Duzo Witaminy C podobno troceh zbija Kortyzol

[...] - 275 mg Walina - 245 mg Fenyloalanina - 112 mg Metionina - 82 mg Treonina - 305 mg Alanina - 194 mg Tyrozyna - 103 mg Histydyna - 99 mg Witaminy: B6, A, D, E, K, C, B1, B2, B12, kwas nikotynowy, biotyna, sole mineralne. Dawkowanie: Jedną ampułkę wypić bezpośrednio przed treningiem. Wyłącznie do stosowania doustnego. Opis produktu cena to 129zł

xpand i ckd to slaba kompozycja ,bo jesli chcesz jesc kreatyne to na pewno nie na redukcj a jesli juz to tylko w przed treningiem tension i po oraz w dniu ladowanai 4 porcjie

W tym miesiacu na pewno redukcja na CKD + tussi i dorzuce mono przed treningiem i w dni ladowania tak jak pisze quazar by wczesniej zarzucic Xpanda :D W dni ladowania 4 porcje po 5 gr ? nie za duzo wyczytalem ze organizm moze w jeden dzien przyswoic max 10 gr ? A ile w dni treningowe ?

spokojnie na ladowaniu stosuje sie 20g kreatyny w ciagu dnia ,natomisat w treningowy TYLKO PIATKOWY TENSION stosujesz z bialkiem i ww przed treningiem porcje i po treningu z bialkiem i ww porcje

po co nasycasz? bierz tak: KREATYNA 5g an czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu TAURYNA 3g do kazdej porcji kreatyny GLUTAMINA 15min po kreatynie

nie do końca się zrozumieliśmy, mówiąc przedtreningowy miałem na myśli typowo booster, pompujący i pobudzający jak nie masz doświadczenia z tego typu środkami daj super pump albo no-xplode przed treningiem a po i rano dawaj green magnitude

[...] Białko 15%% 507.83kcal=126.96gram Tłuszcz 30% 1015.65kcal=112.85gram Będę brać Carbo nox / Nitro bolon II oraz Scitec nutration -100% creatine(MONO) Dni treningowe : przed treningiem 30g Nitro i po treningu 5g (MONO) w Dni nietreningowe : 5g (MONO) lub 30g Nitro bolon II Zmieniony przez - PiotrassRS w dniu 2012-06-14 20:49:30

To trzeba ją uzupełnić skoro wciąż przeplata sie tutaj rozciąganie przed treningiem..

@Geng Raz na zawsze, mam nadzieje.. Rozciąganie przed treningiem należy wykonywać jedynie w momencie, gdy otrzymaliśmy takie zalecenie od lekarza/rehabilitanta tj. mocno przykurczone mięśnie uniemożliwiają nam zachowanie prawidłowej techniki w danym ćwiczeniu np. przykurcz 4 głowych a przysiad atg. Po rozgrzewce i mobilności mięsień jest gotowy [...]

mi sie wydaje ze przed treningiem rozgrzewka (nie wolno sie rozciagac) a po treningu dopiero rozciaganie, niech mnie ktos poprawi jesli tak nie jest.

moze za duzo gainera odstaw poranną dawkę, bcaa daj przed treningiem.

super pytanie 1 saszetka przed treningiem ile masz trenigów ,to sobie policz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-27 22:15:52

Dextro olej kreta nie potrzebuje zadnych transporterow Bcaa dawaj 1g czystgo bcaa na kgmc stosuj przed treningiem badz w trakcie lub po treningu Krete Dt dwie porcje po 5 g Dnt 5 g