przed po

Już to ogarnąłem i mam tak :\ Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram Creatine Przed Treningiem: 20gram NITRO 2 Po Treningu: 3-5 gram Creatine Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono Zmieniony przez - zebertinio w dniu 2013-05-10 10:48:57

rano brac przed sniadaniem czy w czasie sniadania???? a na kretce pisza ze brac w ilosci 20-30 tabletek dziennie w porcjach po 5 tabletek!! Czyli p[isza bzdury

Albo HP przed treningiem,po CP w NT rano na czczo CP w porze treningu HP

Przed treningiem HP, a po treningu CP i ewentualnie wieczorem druga porcja CP, w NT rano CP w porze tren. HP

j/w lub lepiej bcaa przed niz po treningu, chyba, ze krecisz jakies aero lub nie jesz przez 1h nic

białko można zawsze po wypić a porcja 2x bcca lepsza będzie przed wysiłkiem bo bcaa już będzie w krwio-obiegu :-))

po treningu na szybko gainera wlewam, zanim do chaty dojdę i coś treściwego zjem, czyli 20g przed ładowac?

Posiłek po treningowy powinien wyglądać podobnie do przed treningowego.Proponuję rozdzielić te 400g kurczaka na 2 posiłki.

DT porcja XP z rana porcja deci przed trenilome i porcja xp po trenilu DNT porcja Xp z rana i w porze treningu

to ja już sam nie wiem co robić to w końcu przed treningiem czy po

[...] zmaieniam na hantle ciagle kombinuje zeby nie przyzwyczajac klatki ciagle do tego samego zawsze dwa wyciskanie i rpziteki zcasemd dodaje przenoszenie hantli jeszcze 3 serje przedrami podchwytem i nachwytem WTOREK PLECY wioslownaie na oparciu 10,,6,4 drazek 3xmax wyciag poziomy do brzucha sciaganie 3x10 -scioagnie za kark 3x10 takze cwiczebnia [...]

bo magnum na 100g ma 4g kreatyny. wiec jak dasz nitroII przed treningim 30g, to po treningu daj 2c cm3 i gitara. w w DNT rano daj 5 kapsow cm3 i tez gitara

Witam, mozesz brac spokojnie rano i po treningu, w dni nietren. rano shock przed treningiem

Dzień treningowy Rano na czczo storm Przed treningiem Shock Po treningu storm Dzień nietreningowy Rano na czczo storm

aminokwasy bierze sie w okresach gdy potrzebna jest jak najszybsza wchłanialnosci- tj. w okresach przed i po treningu/niemal bezpośrednio/ a także rano. białko natomiast jako uzupełnienie diety w każdej innej porze- wedle potrzeb, pomiędzy posiłkami, jako dodatek do posiłków itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-20 17:58:57

w DT X-pand przed trenem, Cell Mass po, w DNT X-pand porcja rano, tyle kreatyny wystarczy

Mogą być, jak najbardziej. Chociaż warto zwrócić uwagę na dobór warzyw. Skoro i przed, i po jesz ryż, mógłbyś śmiało w jednym z posiłku umieścić ziemniaki, jak źródło węglowodanów.

Dokładnie, w tym roku po dłuższej bombce przed końcem PCT dorzuciłem propa dla kurażu %-) 1amp e2d i tak do końca roku będę sobie pykał %-)

Creatine Capsules ACTIVCAB Witam pisze w sprawie takiej , że Chciałbym się dowiedzieć ile brać kapsułek Bo niektórzy piszą że 5 kapsułek przed i po treningu 500 dziennie. Nie ten dział, to jest dział GALERIA ZDJĘĆ. Ale odpowiem - według zaleceń producenta Zmieniony przez - gienus12 w dniu 11/25/2017 2:39:08 PM

jeśli masz ten produkt https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html?gclid=EAIaIQobChMIwYTxp47a1wIVYSrTCh19CgZmEAYYASABEgKQnPD_BwE to 5 kapsułek przed i po treningu i 5 w nietreningowy